Personal Training レビュー 

In kürzester Zeit hat Franzi Unglaubliches bewirkt! Mein Ziel war es, eine gesunde Trink- und Essensroutine aufzubauen. Und nebenbei vielleicht ein paar Kilos zu verlieren. Ich hatte gerade mal 0,5-1 l getrunken und aktuell bin ich einfach schon bei 2-3 l täglich.

Franzi ist fachlich eine absolute 10 von 10. Und ihre Flexibilität ist beeindruckend. Trotz Krankheitsausfällen und persönlicher Herausforderungen habe ich dank Franzi enorme Fortschritte gemacht. Allein die Ernährungsumstellung und das Ankurbeln des Stoffwechsels haben Wunder bewirkt. Es sind einfach mal fast 5 kg weg.

Besonders wertvoll finde ich den Fokus auf die langfristige Integration in den Alltag und die Erkenntnis, dass man nicht im Verzicht leben muss, um Gewicht zu verlieren.

Obendrauf achtet sie online extrem auf Haltungskorrekturen und richtige Ausführungen im Training.

Ihr breites Angebot über Workouts, Stretching-Routinen bis hin zu den einfachsten Rezeptideen hilft beim Umsetzen. Und natürlich das viele, verständliche Hintergrundwissen.

Was Franzi wirklich einzigartig macht, ist ihre authentische, lebensfrohe und schonungslos ehrliche Art. Sie gibt bestimmt die freundlichsten "Tritte in den Hintern", die man sich vorstellen kann.

Jedem, der einen ganzheitlichen und nachhaltigen Ansatz verfolgt, mit einer höchst kompetenten, motivierenden und flexiblen Personal Trainerin, kann ich Franzi wärmstens empfehlen.

Liebe Franzi, vielen lieben Dank für deine Betreuung und deine Denkanstöße.
Es hat bei mir auf jeden Fall ein großes Umdenken in den letzten Monaten stattgefunden und meine Routinen haben sich mehr und mehr etabliert. Wichtig ist natürlich eine Mischung aus Bewegung und guter Ernährung - bei mir hat sich vor allem die Ernährung geändert mit deiner Hilfe. Ich weiß nun was gut für meinen Körper ist und was dem Stoffwechsel ankurbelt und ich muss mich zu nichts zwingen. Sport kommt nun auch wieder mehr dazu (Plan steht!). Meine -7kg halte ich jetzt schon echt richtig lange was ich als schwierigste Challenge beim Abnehmen eingestuft hatte (trotz Urlaub, feiern usw). Mein Ziel ist nun noch -3kg zu schaffen, was sicher realistisch ist. Danke für deine Betreuung und ich halte dich mal auf dem Laufenden 😉

Ich konnte in meiner Zeit des Coachings unheimlich viel von Franzi lernen, angefangen bei der richtigen Ernährung, bis hin zu den richtigen Ausführungen während des Trainings.
Sie ist darüber hinaus ein unglaublich guter Motivator und hat immer ein offenes Ohr, wenn man Fragen hat, von daher klare Empfehlung von mir für alle, die in sich und Ihre Gesundheit, Ernährung und Fitness investieren wollen.

Grüße
Alex

Es macht unheimlich viel Spaß mit Franziska zusammenzuarbeiten!
Sie nimmt einen mit ihrer positiven Art einfach mit.
Gefühlt wird alles ein wenig einfacher (Ernährung , Sport)
Sie brachte eine gewisse Routine, Leichtigkeit und Entspannung in mein Leben … und ja , das trotz hartem Training 💪🏽
Ihre Videos und Live Trainings sind super und die Rezepte zum Mitkochen erleichtern so manchen Alltag , wenn man mal nicht weiß, was man Gesundes kochen soll.
Danke Franziska

Ich kann das Programm von Franziska absolut empfehlen. Ich habe viel darüber gelernt, wie ich meine Mahlzeiten so zusammenstellen kann, dass sie mir nicht nur mehr Energie liefern, sondern mich auch an mein Ziel bringen. Ebenso fühle ich mich jetzt gut informiert, welche Trainingsarten ich kombinieren kann und wie ich sie innerhalb einer Woche sinnvoll verteilen kann. Die Trainingseinheiten mit Franziska sind eine echte Herausforderung, im positiven Sinn. Sie fordern einen, aber danach fühlt man sich wirklich gut und weiß wozu man fähig ist. Ihre stets gute Laune und positive Art hilft dabei sehr mit Freude dabei zu bleiben. In den Ernährungscalls nimmt man auch von den anderen Teilnehmern jedes Mal wieder gute Tipps für sich selbst mit. Auf alle Fragen geht Franziska sehr gründlich ein und berücksichtigt dabei immer die persönlichen Bedürfnisse. Auch zwischen den Calls antwortet sie immer schnell auf spontane Rückfragen zu Training oder Ernährung. Ich habe mich in den acht Woche sehr gut aufgehoben gefühlt, freue mich über das Erlernte und darauf, das auch weiter umzusetzen.

Mit Franzis Hilfe ist es gelungen alle meine Ziele zu erreichen. Das Wichtigste war meine Ernährung umzustellen - gesünder und kalorienärmer. Das zweite, mehr machbare Bewegung in meinen Alltag zu integrieren und mich dadurch nicht nur fitter zu fühlen sondern auch mein Gewicht ein wenig zu reduzieren bzw. zu halten. Vielen Dank für die stets professionelle Betreuung, das verständnisvolle Begleiten (auch durch schwierigere Familienzeiten) und das behutsame immer wieder antreiben 😉
Ich kann sowohl das Personal Training (welches ich gemeinsam mit meiner Frau als Einstieg gemacht habe) empfehlen als auch das Gruppen Training welches ich alleine etwas später gemacht habe, um die neu entwickelten Routinen leichter aufrecht zu erhalten. Vielleicht macht’s auch gerade die Kombi so gut. Alle Daumen nach oben und vielen Dank ❤️

Das Coaching bei Franzi kann ich einfach nur jedem ans Herz legen. Sie geht auf einen ein, versucht die Probleme an den Wurzeln herauszufinden um dann gemeinsam daran zu arbeiten um an sein persönliches Ziel zu kommen und das Stück für Stück und nachhaltig !!! Auch die gemeinsamen Workouts mit den anderen Teilnehmern oder der gemeinsame Ernährungscall ist richtig toll um sich mit anderen auszutauschen und einfach für sich selbst verständlich machen „Du bist nicht alleine“.
Läuft mal was nicht - ist Franzi zur Stelle - auch das Herz mal ausschütten ist absolut drin und tut gut um weiter zu kommen 😃❤️ probiert es aus - es bringt einen nur weiter 💪🏼 und zwar wieder mit Spaß ❤️

Erschöpfung, "Alarmgewicht" und das Wissen: "ich brauche jetzt einen Profi", haben mich zur Franzi geführt. Sie hat allein durch die konkrete Analyse ganz viele "Aha-Momente" Ausgelöst und schon nach 10 Tagen ging es mir deutlich besser. Ihr Wissen und die jeweils individuelle Kombination aus Bewegung und Ernährung machen das möglich. Sie ist da, hört zu und weiß, wie sie motivieren kann. Sie feiert mit einem und sie hilft einem wieder in die Routinen zu finden, wenn mann mal raus ist. Ohne sich Dineg zu verbieten, ohne sich zu stressen, mit Franzi an der Seite war es eigentlich ganz leicht.
Ich danke dir von Herzen für deine wunderbare Art, für dein Engagement, für dein anfeuern und mitjubeln. Du machst einen wunderbaren Job am Menschen und das ist unglaublich wertvoll für jeden der Dich bucht.
Ich danke dir von Herzen! 5 Sterne, Lob, Lob, Lob und klare Empfehlung!
Anna

Franziska hat mir unheimlich geholfen ein Bewusstsein für gesunde Ernährung zu entwickeln. Die Videos sind extrem hilfreich für die Umsetzung für allem bei der Ausführung von Übungen. Franziska ist immer positiv und versteht es auch einem zur Umsetzung zu motivieren. Ich kann Franziska nur weiterempfehlen.

Franzis Coaching hat mein Leben positiv verändert! Durch ihre kompetente Ernährungsberatung und das perfekt auf mich zugeschnittene Training habe ich meine Fitnessziele erreicht. Ihre tolle Motivation, Top-Erreichbarkeit und Flexibilität haben mich dabei unterstützt, dranzubleiben. Franzi hat sofort erkannt, dass mein Gewicht auf emotionales Essen und wenig Bewegung zurückzuführen ist. Mit ihrer Unterstützung habe ich viel über Ernährung gelernt und konnte es erfolgreich in meinen Alltag integrieren. Das Training wurde individuell auf meine Bedürfnisse angepasst und schrittweise gesteigert. Franzi ist nicht nur fachlich kompetent, sondern auch ein sehr verständnisvoller und offener Mensch. Dank ihrer Hilfe konnte ich mein Gewicht deutlich reduzieren und meine mentale Gesundheit enorm verbessern. Ich kann Franzi von ganzem Herzen weiterempfehlen!

Franziska sieht jeden Fall persönlich und bietet eine individuelle Lösung. Sie antwortet gerne auf jede Frage. Sie ermutigt einen immer weiterzumachen und sucht nach Wegen, um voranzukommen. Sie strahlt viel gute Energie aus, das motiviert sehr viel. Sie bietet auch einen Kurs mit Kapiteln und Videos an, in dem sie erklärt, warum man Sport betreiben soll, wie man Sport machen soll und wie man sich ernähren soll. Sie bittet auch Workouts in Gruppe und individuell. Das hilft nicht aufzuhören und den Grund für alles zu verstehen. 100 % empfehlenswert.

Wer seinem inneren ICH und seinem körperlichen Wohlbefinden etwas Gutes tun möchte, dem kann ich das PT in Kombination mit Ernährungscoaching bei der lieben Franziska nur wärmstens empfehlen.
Franziska begleitet mich schon seit einigen Jahren, zu Anfangs mit einem super spaßigen aber auch sehr effektivem Outdoor Bootcamp. Danach dann folgte ein persönliches Coaching, bei dem ich von Franziska lernen durfte, wie man auch in einem super stressigen Alltag auf eine regelmäßige Ernährung nicht verzichten muss und sich ebenfalls ME time für Sport einbauen kann.
Und nebenbei macht es einfach nur super viel Spaß durch die liebevolle und witzige Art von Franziska.
An dieser Stelle Vielen Vielen Dank für deine tolle Arbeit und Expertise, liebe Franzii

Ich habe schon seit Jahren mit Arthrose in beiden Knien zu kämpfen und wusste einfach nicht mehr weiter. Seit ich mit Franzi zusammen arbeite bin ich nicht nur im Alltag wieder schmerzfrei sondern kann sogar wieder Fußball spielen und das ganze ohne schmerzen (hätte ich nie für möglich gehalten)

Zudem habe ich noch extrem viel über meine Ernährung gelernt und fühle mich seit dem deutlich fitter und wohler, obwohl ich auf nichts verzichten muss. Ich kann jedem nur empfehlen mit franzi zusammen zu arbeiten. Sie hat es wirklich drauf und ist zudem eine richtig coole Socke

Ich habe mich im Juni diesen Jahres für ein Coaching bei Franzi entschieden, weil ich gemerkt habe, dass ich, so wie ich mich bisher ernährt hatte, nicht mehr weiterkomme. Ich war ausgelaugt und hatte kaum Energie. Franzi hat mir zugehört und konnte mir durch ihre Tipps weiterhelfen. Sie ist beim Ernährungs- und Trainingsplan auf meine Bedürfnisse eingegangen und das war mir sehr wichtig. Ich fühlte mich dadurch fitter und habe wieder gemerkt, wie gut Essen schmecken kann. Es hat meine Ernährung enorm bereichert. Hinzu kommt, dass ich nach einer langen Sportpause aufgrund meiner Schwangerschaft durch Franzi wieder meine Liebe zum Kraftsport entdeckt habe. Es lohnt sich unbedingt ein Coaching bei ihr zu buchen.

Es war eine gute Erfahrung an dem Programm mitzumachen. Ich würde es jedem weiterempfehlen. Mir hat es sehr geholfen , so das ich das Programm weiter umsetzen werde.

Ich habe Franzi gebucht, weil ich über Monate trotz gesunder Ernährung und Bewegung kontinuierlich zugenommen habe. Irgendwann war meine persönliche Höchstgrenze erreicht. Kurz nach unserem Start musste ich mich allerdings einer Not-Operation unterziehen und ich befinde mich auf dem Genesungsprozess, bei dem Franzi mich optimal unterstützt und begleitet. So steht bei uns gerade die Ernährung im Fokus, wir haben diese optimiert. Tatsächlich konnte ich lediglich durch meine gezielte Ernährung, bei der ich verstärkt auf das richtige Verhältnis von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten achte, schon über 2 kg abnehmen. Sie bestärkt mich stets darin, meinen Körper heilen zu lassen und ihn nicht durch übermäßige Bewegung zu stressen. Wann sagt ein Fitnesscoach schon zu dir: Ruh dich aus! Kein Training!" ? Das geht nur, weil Franzi jeden einzelnen Kunden individuell im Blick hat und sich ganz auf die jeweiligen Bedürfnisse einstellt. Sie passt sich meinem jeweiligen Gesundheitzustand an und nun beginnen wir langsam mit meinen Armen.
Ich fühle mich gesehen, aufgehoben und bestens betreut!

"Franzi hat ein ganzheitliches Konzept, dass mich zu meinem Wunschkörper und mehr Energie im Alltag gebracht hat"

Franzi ist eine super lustige und kompetente Trainerin, die versteht dich ganzheitlich zu betrachten. Mir hat das Trainieren mit ihr super viel Spaß gemacht!

Ich kam zu Franzi weil ich immer wieder Schmerzen mit Knie und Hüfte hatte und mich im Dschungel von YouTube, Insta & Co. mit dem Überangebot an Übungen und Empfehlungen total überfordert gefühlt habe und nicht mehr auskannte. Ich treibe selbst gerne und viel Sport aber immer in Eigenregie und auch hier war ich nie sicher ob ich das, was ich mache, überhaupt richtig mache. Franzi hat es innerhalb von 3 Monaten geschafft, meine Hüft- und Knieschmerzen dank gezieltem Krafttraining fast ganz verschwinden zu lassen und nebenbei sind auch noch meine Wadenschmerzen verschwunden. Einfach durch ein paar Tipps und Tricks bei meiner Ernährung (mein Stoffwechsel ist von Franzi aus dem Dornröschenschlaf geweckt worden) und den richtigen Dehn- und Mobilityübungen. Ich war nie ein Fan von Fitnessstudios oder Krafttraining auf der Matte aber ich merke, wie gut mir ihre Übungen tun und der Erfolg ist deutlich spürbar. Den Rest erledigen Franzis unermüdliche Anfeuerungen :) Apropos Ernährung, ich dachte ja immer, dass ich hier voll gut unterwegs bin aber Franzi hatte super Tipps und leckere Rezepte, die ich nicht mehr missen möchte. Kurzum: die beste Investition seit lange, es war jeden Cent wert!

Die Zusammenarbeit mit Franziska war rundum empfehlenswert! Ein ganzheitliches Konzept: Personal Training Stunden, Videomaterial für zuhause plus umfangreiches Ernährungs-Coaching. Und das Beste: sie war immer erreichbar. Bei Verspannungen hatte sie genau das richtige Mobility Training parat, bei Erkältung den besten Vitaminmix und nebenbei, auf Anfrage die besten Restauranttips in der Umgebung - einfach großartig!