Livsstilsappen レビュー 

Anbefales på det sterkeste. Appen er oversiktlig og veldig grei å bruke. Du kan følge treningsopplegg og det er ett hav av gode oppskrifter. Liker også at det er ett bibliotek med diverse tema basert på helse og livsstil.
Ønsker man kontakt med Hege er det bare å skrive melding i appen, svaret kommer veldig fort 🤗

Veldig god app
Gode treningsøkter, og video av øvelsene. Gode matoppskrifter. Lurer man på noe, så svarer dei fort på mail

Ryddig og oversiktlig app som forenkler hverdagen. Hege er kjapp på å svare i chat, og det er mange gode, kjappe og enkle oppskrifter tilgjengelig.

Hege er utrolig vennlig og imøtekommende. Hun er kunnskapsrik og løsningsorientert. Jeg liker veldig godt fokuset hun har på ekte mat,og gode råvarer.

Eg har hatt 7 mnd med coaching med Hege og det har vært så kjekt. Eg har lært så masse nyttig i løpet av dei 7 mnd som eg ikkje ville vært foruten. Eg valgte Hege bevisst etter å ha fulgt ho på some, hennes fokus på renvarebasert kosthold og vanlig sunn mat var det eg ønskte meg. Ho gir gode konstruktive tilbakemeldinger gjennom coaching og passer på at du har fokuset på rett plass gjennom livsstilsendring. Eg anbefaler Hege og ser fram til å ha coaching hos henne når er tilbake.

Jeg har vært medlem helt siden Hege startet opp for seg selv for noen år siden, og har vært veldig fornøyd! Hege har gitt meg utrolig mye kunnskap, både innenfor ernæring og trening, og har alltid svart dersom det er noe jeg lurer på. Nettsiden bidrar til et godt utvalg av treningsprogram og ikke minst oppskrifter til god og næringsrik mat (som passer for enhver). Hege er godt oppdatert på ny forskning, har testet mye selv og har beina godt plantet på jorden❤️
Anbefales på det sterkeste!

Hege er en utrolig dyktig, hjelpsom og sprudlende person som viser ekte omsorg. Hun har en unik evne til å forstå kundenes behov og utfordringer, og hennes empati skinner igjennom i alt hun gjør. Hege svarer alltid raskt på henvendelser, og tilbyr gode verktøy for å håndtere livets utfordringer.

Treningsplanene hennes er både gøy og effektive, og hun tilpasser dem etter behov for å sikre at de passer perfekt for hver enkelt. I tillegg er hennes kostholdsopplegg og oppskrifter utrolig smakfulle og balanserte. Et stort pluss er at Hege deler sin omfattende kunnskap gjennom artikler og videoer i en egen kunnskapsbank, noe som gjør det enkelt å lære og dra nytte av hennes ekspertise.

Jeg anbefaler Hege på det varmeste for alle som ønsker en grundig, omsorgsfull og faglig sterk coach innen helse og velvære 🤍

Jeg har hatt Hege som coach i 5 måneder, og det har vært utrolig lærerikt for meg. Hun er veldig opptatt av langvarige resultater, og det har vært en omstilling for meg da jeg ofte går all inn, men faller av etterhvert. F.eks vil hun at man skal ha gode rutiner i lengden og f.eks ikke kutte ut usunn mat i perioden man har henne som coach kun for å få gode resultater i den perioden. Det blir oppriktig en livsstils endring, og der jeg opplever den største endringen er holdningene jeg har til meg selv, til mat, hva jeg ønsker å oppnå, og spesielt endringer i energien min. Fokuset er å være fornøyd med meg selv som jeg er, og ikke kun fornøyd med den jeg "vil være", og det er noe jeg vil ta med meg videre. Hun gir også veldig gode råd til andre problemstillinger som oppstår i hverdagen. Hun er svært kunnskapsrik.
Mange gode oppskrifter, treningsprogram, og gode råd.
Jeg anbefaler Hege på det varmeste <3

Jeg har prøvd en annen coaching-tjeneste tidligere, og jeg har nok aldri hatt så lyst på snacks og godis som da. Det var en tjeneste som fokuserte på kalorier og veldig strengt regime. Coaching-tjenesten til Hege har gitt meg roen igjen til å ta flest gode valg, men ikke nekte meg selv noe godt. Hun har satt opp et godt treningsprogram for meg, og det viktigste jeg har lært og kjent på kroppen er:
- planlegge uka
- spise meg god og mett
- aldri erstatte et måltid for å unne meg noe godt. Først spise et godt sammensatt måltid, så kjenne etter om jeg fortsatt har lyst på noe godt, og da spiser jeg det med god samvittighet.

Hege har rett og slett revlusjonert måten jeg tenker på om mat! Hun har gitt meg innsikt i hva den ultraprosseserte maten gjør med både kroppen og forholdet mitt til mat. Nå forstår jeg plutselig litt mer av hvorfor ting har blitt som de har blitt med maten, overspisingen og jaget etter mat. Hege har lært meg at det faktisk har en forklaring som viste seg å ikke handle om at jeg er et menneske med lite selvkontroll.

Fra å være konstant sulten, opptatt av kalorier og ha dårlig samvittighet når jeg faktisk spiste meg mett, spiser jeg meg mett til alle måltider og har god samvittighet hele tiden og bonusen er jo at jeg går sakte men sikkert ned i vekt! Å ha Hege som coach føles ikke som en slankekur, men en livstilsendring jeg lett kan se for meg at kommer til å vare livet ut.

Fra Toro og raske løsninger lager jeg i dag store deler av maten vi spiser i familien fra bunnen, Hege har gitt meg selvtillit til å tørre å prioritere dette. Med sin positive energi og sitt rause vesen har Hege gitt meg verktøyene og motivasjonen til å både endre maten jeg spiser og måltidsrytmen min. Med Hege er det aldri «alt eller ingenting», men alt med måte og det er veldig befriende!

Trening har ikke vært en stor del av min reise så langt, det har Hege respektert og heller hjulpet med å finne andre måter å bevege kroppen på. Det er godt å bli møtt av et menneske som kanskje tenker ulikt enn deg, men likevel respekterer og vil hjelpe å finne gode løsninger for deg.

Jeg er halvveis til målet mitt nå og jeg er ikke i tvil om at jeg klarer å nå det med hjelp og motivasjon fra Hege!

Jeg er veldig fornøyd med tjenesten! Hege har mye kunnskap som hun formidler på en enkel og forståelig måte. Jeg føler meg veldig sett og ivaretatt. Jeg gleder meg til fortsettelsen og kan virkelig anbefale Hege videre!

Jeg tok kontakt med Hege for å få hjelp til å gå ned i vekt, men jeg sitter igjen med så mye mer enn det. Jeg har aldri hatt et så avslappet forhold til mat/kosthold som nå, og jeg tenker mye mindre på mat generelt i hverdagen. Jeg har fått hjelp til å endre livsstilen og få gode rutiner, og jeg er sikker på at dette er vaner som vil vare. Matoppskriftene er gode, og jeg blir alltid mett etter hvert måltid. Treningsprogrammene er tilpasset mine behov, og slik jeg liker det. Jeg angrer ikke et sekund på at jeg valgte coaching med Hege, og hadde absolutt gjort det igjen! En investering for livet 🌟

Har hatt en kjempe fin coach periode med Hege. Hun er en fantastisk god og snill coach. Hun har hjulpet meg med de utfordringene jeg har hatt og fått meg til å klare å stå på mine egne bein når jeg gjelder kosthold og trening. Mitt mål var å gå ned i vekt og føle meg sterkere i min egen kropp. Å dette klarte hun hjelpe meg med. Anbefaler Hege på det sterkeste om du vil føle seg sunn og sterk. 😊

Jeg har fått stor utbytte av coachingen fra Hege.
Det jeg har vært mest fornøyd med er at dette ikke er en diett. Det er hverdagsmat satt i system. Det er ikke stress med kaloritelling, eller karbo kutt.
Veldig gode tilbakemeldinger hver uke, Og endringer underveis

Dette ble litt langt, men kan ikke utelukke noe!

Jeg begynte delvis motivert og noe skeptisk til dette med coaching, men var likevel veldig nyskjerrig! Altså hadde jeg ikke helt troa på at jeg skulle klare å holde på rutiner. Jeg har mye styrke de siste åra, men har hatt litt skader opp igjennom, så har vært noe begrenset. Tenkte at med coaching, ville jeg klare å ha motivasjon til bli sterkere, få sixpack etc. Vil si utseende sto litt for mye i fokus.

Etter tre mnd sammen med Hege, har jeg en helt annen innstilling til både trening, kosthold og ikke minst søvn! Jeg har virkelig fått en forståelse for viktigheten av de tre kombinert. Har på en måte visst det meste fra før, om at man burde gjøre sånn og sånn, men ikke tatt det helt på alvor. Men nå, med riktig input og «motivasjon», har jeg virkelig forstått det og ikke minst kjent på virkningene av det, ergo resultater!! Nå trener jeg for å føle meg sterk - at jeg trener for meg og ikke de rundt meg. Jeg har blitt sterkere og synligheten av det tar jeg som en bonus. Jeg føler meg generelt bedre, både om kropp og selvbilde, siden jeg spiser sunt og godt, og har gode rutiner, så har jeg også økt selvtilliten av det!! Det er så kult!
Noe av blant mange viktige ting når det kommer til trening, så har jeg virkelig tatt ideen om å lytte til kroppen på alvor!
Lytte til kroppen! Har slitt med diverse skader opp i gjennom, som jeg tydelig har oversett eller ikke «fikset» på riktig måte. Men med sakte og konkret opptrening, så er alt mye bedre! Jeg har lært å lytte til kroppen og at det er helt greit å ta det med ro når det føles riktig - og ikke ha dårlig samvittighet for å droppe en økt eller to!

Hege har lært meg å ta gode matvalg og planlegge slik at de sunne valgene blir enkle å ta. Jeg kan også kose meg - alt med måte - det har jo tross alt vært sommer🫶🏼
Jeg vil - etter coachingen - fylle på med næringsrike måltider. Spise mer råvarer og mindre ultraprossessert mat. Viktigheten av påfyll av ikke bare proteiner og karbohydrater, men også fett! Med riktig påfyll av næring, så blir man jo kvitt søtsuget! Fett er ikke farlig. Frukt og grønnsaker fyller også godt opp, og bidrar til lenger metthetsfølelse. Dette har jeg også merket at stemmer!

Trening etter øktplan og «riktig» trening har virkelig gitt meg mestring i hver eneste økt! Enten rep-økning eller øking i kilo! Dette er så kult og så gøy!!

Jeg vil virkelig varmt anbefale Hege som coach! Man lærer så mye! Og det ha noen å se opp til og dele fremgangen med gir virkelig økt motivasjon. Tusen takk for inspirasjon, motivasjon og fremgang, Hege

Enkel portal, lett å finne frem og fantastisk innhold. Det er kortversjon!
Jeg har vært strålende fornøyd med medlemskapet og lært masse. Det er enkle, fine og gode oppskrifter - selv for oss som ikke er fan av prepping. I en hektisk hverdag er det godt å ha noe enkelt å forholde seg til av mat osv.
jeg kommer mye sterkere mentalt ut av dette medlemskapet enn noe annet jeg har vært medlem i. Det er enkle og nyttige skriv Hege publiserer, som igjen gjør at man sitter med positive «Aha opplevelser» etterpå.
Trening og mat er så mye mer enn bare det. Så jeg sier tusen takk for at jeg har fått lære så mye mer! Takk for at jeg har fått begynne å bygge en sterkere grunn for videre utvikling.
Totalt sett er virkelig dette medlemskapet noe som passer for alle!

Veldig glad for at jeg valgte Hege som coach veileder. Hun er faglig dyktig og vet hva hun snakker og skriver om 😊 Jeg fikk veiledning mtp kosthold og har allerede etter noen uker forbedret kostholdet mitt veldig! Har byttet ut flere av matvarene mine hjemme med gode råvarer. Har fått veiledning og hjelp til planlegging og prepping av måltider og har fått tilpasset det til meg selv. Har spart mye tid på det - hjelper veldig i en travel hverdag med små barn! Maten har også barna mine blitt glad i, så det er bare gull! 😃✨ Hege kommer med mange gode oppskrifter til alle måltider - har fått mye energi og blodsukkeret mitt har stabilisert seg, så jeg merker det på humøret:) i tillegg som bonus har jeg gått ned noen kg 😍👍 Alt i alt veldig fornøyd! 😃❤️

En helt fantastisk opplevelse å ha Hege som coach. Var totalt forvirret av alle treningsråd å kostholdsråd som florerer på nett så eg hadde ikkje peiling på hvor eg skulle starte, hadde egentlig ikkje heilt troen på dette coaching opplegget men eg har virkelig ikkje angret for det har hjelpt meg så mye til å få kontroll å fremgang.
Har gått fra å være livredd treningsenter til å bruke det som et fristed, eg har gått fra å være så trøtt at eg har stupt i seng kl 20 til å måtte ha fokus på når eg bør gå å legge meg for å få nok søvn.
Har fått god hjelp med både kosthold og trening men også den mentale biten.
Hege er en utrolig dyktig person som er fantastisk å snakke med 😊
Får også kjappt svar om man lurer på noe.

Hadde en veldig god opplevelse i møte med coach Hege. Hovedårsaken er at hun hadde konkrete tips, og ville gi meg metoder som kunne være gode for meg. I tillegg har jeg tilgang til god informasjon gjennom medlemskap. Så kan varmt anbefale coach Hege videre.

Trent i flere år, men første gang jeg følger et program som gir meg mye motivasjon og mestringsfølelse. Har vært medlem i over et år, og fått mer kunnskap om både kosthold og trening. Blitt sterkere i flere øvelser som jeg trodde aldri jeg skulle like. Er mer komfortabel på treningssenter og får god veiledning gjennom videoer og skriv. Alt i alt kjempe fornøyd!