Markandersencoaching レビュー 57

Jeg har trænet med Mark i 8 måneder og har været virkelig glad for forløbet. Mark er virkelig god til at fornemme dagsformen, så jeg har fået det optimale ud af hver eneste træning uden at være overvældet. Mark har lært mig at presse mig selv hen mod tungere vægtbelastning, hvilket virkelig har givet synlige resultater på kroppen. Jeg har aldrig haft det bedre og spændinger i nakken som jeg altid har døjet med er helt væk. I pauserne mellem sets har der også været masser af sparring omkring kost og vaner. For første gang i mit liv har jeg fået etableret en fitnessrutine der giver resultater og som jeg kan holde. Mark får min varmeste anbefaling.

Jeg har nu været i et forløb hos Mark i 1 år, og det har været helt fantastisk.

Jeg har i rigtig mange år kæmpet med angst, og det blev tydeligt ret hurtigt, at jeg spiser på mine følelser.
Mark har fra vores første træning skabt et fortroligt og trygt rum, hvor jeg altid har følt, at jeg kunne dele alt med ham uden at skulle bekymre mig om at blive dømt eller skældt ud.

Mark er 100 % nærværende, engageret, sød, empatisk og sjov.

Jeg har nu tabt 17 kilo men endnu vigtigere end det er at jeg har fået en kæmpe stor viden om mine madvaner og ernæring.

Mark har støttet mig hele vejen og hjulpet mig med at finde og fastholde min selvtillid og indre ro.

Vores fokus har ligget på vægttab, ernæring og fysisk træning som alt sammen meget snart vil gøre mig klar til at være selvkørende. Vores sidste milepæl bliver et løb i efteråret. Alt sammen noget jeg troede var umuligt for et år siden.

Men fordi Mark har set mig helt fra starten og troet på mig er jeg nået længere end jeg nogensinde havde turde håbe på.

Så jeg vil helt klart anbefale et forløb hos Mark.

En coach med nærvær og forståelse!
Jeg har siden 2022 haft Mark som coach. Først med fokus på vægttab og madro, senere som løbecoach.
Mark har været helt fantastisk som guide på min rejse til et sundt liv, og han har en kæmpe fortjeneste i at jeg gik fra ikke at kunne løbe 5km uden pauser, til at løbe et halvmaraton hver anden måned.
Mark har været en sikker støtte, både når alt bare spillede, men især også når det hele har været sværest og virket uopnåeligt.
Han er en coach der favner alle niveauer, og han har en kæmpe viden inden for mange grene af vægttab, mad- og kropsro samt træning!

Jeg vil til hver en tid give Mark mine allerbedste anbefalinger 🙌

Mark er et usædvanligt empatisk menneske, som har en kæmpestor faglighed og viden både i relation til træning, kost, ernæring og vaner.

I 2025 havde jeg et længere forløb hos Mark, hvor vi havde fokus på at få indarbejdet faste træningsrutiner og på mine kostvaner🏋️‍♀️🍽️

Nu har jeg i nogle måneder arbejdet på egen hånd for at cementere min nye viden om træning og vaner.

Så nu er det tid til at gå i gang med fase 2, hvor fokus skal ligge på muskelopbyggende træning samt optimering af min kost bl.a. i relation til at få nok protein og generelt få nok volumen til mine måltider, så min kost understøtter min progressiv overload træning💪🍗🥦🥗

Om jeg glæder mig til fase 2? Ja, det kan du lige tro, jeg gør‼️

At begynde i et online forløb hos Mark er virkelig den bedste gave jeg har givet mig selv - den bedste investering i min sundhed!

Og netop at have Mark med i denne proces er en garanti for, at jeg kommer godt og trygt i mål med min nye livsstil👍

Tusind tak til dig Mark🙏 Tak for din kæmpe viden og din altid positive og konstruktive tilgang til vores samarbejde 🤝 Du er virkelig guld værd for mig🥇

Kæmpe anbefaling herfra: Mark har lært mig at strukturere: min træning, strukturere hele min mad i løbet af dagen, fokus på proteiner, lært mig værktøjer til at styre uden om arrangementer og tilgængelighed og hvordan jeg håndterer beslutningstræthed og overstimuli, nuanceret billede på helheden, alt-eller-intet strategi, se tingene i det store billede osv osv osv.🥹🙏🏼 Jeg er SÅ klædt på til resten af rejsen på egne ben.💚🙌🏼💪🏼😇

Jeg kan kun VARMT anbefale Mark. Han er rigtig dygtig og dybt professionel. Han har en enorm viden og er ekstremt god til at få en til at føle sig set og forstået. Mark er sådan en person man virkelig gerne vil være venner med. Hans hjertevarme og rolige væsen kan virkelig mærkes. Jeg har selv haft fornøjelsen af at arbejde sammen med Mark i et 3 måneders online forløb, hvor fokus var på kosten og et andet syn på min træning. Det klarede Mark til UG. Derudover har jeg også haft fornøjelsen af at se ham på gulvet med andre klienter, og jeg er DYBT imponeret over hans professionalisme og tilstedeværelse. Han har fuld fokus på klienten og man kan virkelig se og fornemme, at han virkelig lytter og er der for sine klienter. Du finder ikke en bedre træner, et mere roligt og varmt menneske end Mark. Jeg har kun gode ord at sige om ham. Du kommer ikke til at fortryde et samarbejde med ham. Rigtig god fornøjelse.

Mark har været den bedste coach man kan tænke sig. Jeg har fået hjælp til vægttab og samtidig opnået madro.
Mark har en utrolig stor viden indenfor kost, træning og psykologi.
Jeg ville ønske at jeg havde fundet “ en Mark” for mange år siden, så havde jeg ikke spildt så mange år på kure og negativt kropsbillede.
At gennemføre et forløb ved Mark er den bedste investering man kan gøre i sig selv. Det betyder meget mere end bare at tabe nogle kilo, det er som ringe i vandet og giver mere livskvalitet generelt

Jeg kan varmt anbefale Mark som personlig online træner. Meget menneskelig, fagligt dygtig og altid positiv. Man føler sig set og støttet – også selvom træningen foregår online. Programmerne er veltilrettelagte, og feedbacken er grundig og motiverende. En træner, der virkelig gør en forskel og gør træningen både tryg og inspirerende.

Jeg har haft et forløb ved Mark, på lige knap 12 måneder. Min indgangsvinkel til forløbet var ikke vægttab eller kostændring, men med fokus på at øge styrke og få ændret mine tilgange/vaner gemmen mange års styrketræning.

Jeg har i hele forløbet ladet Mark helt suverænt bestemme hvordan programmering og øvelser skulle sammensættes og ladet mig inspirer af Marks kæmpe viden både i den klassiske styrketræning men også i den tilgang som forskningen peger. Der har medført, for mig, et helt vanvittigt forløb, hvor der har positiv progression over alle 12 måneder i alle øvelser.

Ydermere gennem forløbet, har Marks enorme viden om vaner, tilgange og kost alligevel sneget sig ind og medført en meget mere overskuelig både tilgang og forståelse for sammenhænge.

At Mark så oven i købet som person altid er lyttende, forstående og samtidig får dig til at yde noget mere end du selv tror at du kan - det er en bonus man ikke får andre steder!

Det var ikke mit sidste forløb med Mark.

Jeg kan kun på det varmeste anbefale et forløb hos Mark. Hans empatiske og medmenneskelige væremåde, skaber et trygt rum, hvor man kan arbejde med de ting man ønsker hjælp til. Hans tårnhøje faglighed der er forankret i både evidens og praksiserfaring, skinner igennem i hans måde at give feedback.

Her er den gængse tilgang med “luk munden og let bagdelen” s
midt helt væk, og istedet er der givet plads til individuel tilpasset feedback, som også tager højde for alle bump man møder på fx en vægttabsrejse.

Mark er der altid når tingene er svært, men også til at give en kæmpe high-five og hep når tingene lykkedes.

Alle burde have en Mark som coach på deres rejse, for så er man sikker på at relationsdannelse, kommunikation og faglighed er i højsæde.

Jeg har kun positivt at skrive om Mark. Mit forløb med Mark var online, men han svarede altid hurtigt, og hvis det var nødvendigt kunne jeg altid spørge ham i centeret hvor jeg trænede.

Jeg fik i starten to programmer, og en madplan. Og jeg påbegyndte træningen. Der gik ikke længe før jeg kunne mærke en forskel. Målet var at blive stærkere, og kunne se det på vægtskiver og maskiner at jeg kunne trække mere, løfte mere og skubbe mere.

Med tiden blev der ændret på programmet, så det altid passede sig til hvordan det gik med styrken, eller om jeg synes programmet blev lidt kedeligt.

Jeg har elsket forløbet, og var det ikke pga. økonomi var jeg fortsat. Jeg kan kun anbefale et forløb med Mark.

Mark er utrolig behagelig og kompetent. Han er super god til at sætte ens vaner og mønstre i perspektiv, så de bliver lettere at ændre. Der er ingen løftede pegefingre når man træder ved siden af, men opmundring og god forklaringer på hvorfor man gør som man gør.
Vil helt klart anbefale Mark.

Jeg opplever meg heldig som fant Mark på insta 🤩 Han har alltid oppmuntrende tilbakemeldinger uansett om ting ikke alltid går som én hadde håpet eller villet. Jeg har fått et bedre forhold til mat og Mark sitt træningsprogram til meg har gjort at jeg har fått større muskelmasse - og det var jo planen 💪🏼
Tusen takk for denne gangen Mark - du er helt rå 🥳

Jeg har haft et 4 måneders trænings- og vægttabsforløb hos coach Mark Andersen. Jeg har modtaget en individuelt tilpasset træningsplan med fokus på muskelopbygning og ligeledes en individuelt tilpasset madplan med fokus på vægttab.

Forløbet har virkelig hjulpet og støttet mig blandt andet med at komme i langt bedre fysisk form efter en lang sygdomsperiode, hvor jeg var tvunget inaktiv i knapt et år, og ligeledes har forløbet hjulpet mig med at komme ned i vægt. Det psykiske aspekt af ovennævnte - blandt andet i form af øget selvværd, selvtillid og overskud, også på det fysiske plan, er en bonusgevinst.

Madplanen, og den struktur, som jeg kan se, jeg manglede, har virkelig været en øjenåbner og en stor hjælp i forhold til, at jeg igen er kommet i gang med at lave sund, lækker og mættende mad fra bunden. Madplanen, jeg har fået, består af helt almindelige og lettilberedte måltider.

Den sparring jeg har haft med Mark undervejs i forløbet har været behagelig, støttende, konstruktiv, virkningsfuld og inspirerende.

Jeg er en moden herre på 63 år, og selv om Mark er væsentligt yngre, så har jeg oplevet at blive mødt og set som den, jeg er med alt det, jeg kommer med efter 63 års levet liv med deraf følgende slitage og diverse småskavanker.

Mark er en meget kompetent, engageret, imødekommende, støttende, venlig og behagelig coach, som mødte mig i øjenhøjde.

Jeg anbefaler Mark Andersen på det allervarmeste.

Har netop afsluttet et 3 mdr. forløb hos Mark og det har været rigtig godt. Mark har været med mig i en meget travl sommer, hvor det har været svært at indpasse et forløb, men det er lykkedes ham at holde mig fast i, at det godt kan lade sig gøre på trods af rejser, festivitas osv. Mark dømmer aldrig, men bakker op og forklarer, så man igen får troen på sig selv - også i perioder, hvor det ikke lykkes at holde fast. Han forstår at lokke en op på hesten igen og fortsætte.
Alt i alt en 5-stjernet oplevelse.
Tak for det, Mark.

Mark er rigtigt god til at give forskellige perspektiver, når vægttabsforløbet har været svært. Han har et positivt og konstruktivt væsen, som i den grad har hjulpet både proces og resultat.
Jeg giver mine bedste anbefalinger videre til andre, der har brug for en god, ærlig, nuanceret vægttabscoach.

Jeg har været i et forløb ved Mark i 10-11 måneder. Det er en svær opgave at formidle med ord hvor meget det har betydet for mig, at det netop var Mark jeg dengang rakte ud til. Mark har igennem hele mit forløb skabt det fineste og mest trygge rum, hvor ingen tanker eller perioder har føltes forkerte eller skamfulde. Jeg har tabt mig 10 kg på vægten, men når jeg ser tilbage på det hele er det ikke det tal, der står øverst på listen over det jeg er taknemmelig for. Jeg har fået ro. Kropsro! Det er noget jeg aldrig har haft uanset hvordan jeg så ud. Mark har lært mig at intet er sort/hvidt, det vidste jeg nok egentlig godt inden jeg startede, men der er forskel på at vide det og faktisk mærke det. Det er ikke fordi jeg nu decideret elsker min krop, men jeg hader den ikke. På en måde er det den største gave. At få en følelse af en mere neutral holdning til min krop. At min krop er stærk og hjælper mig til at lykkes med så mange ting, også i de perioder, hvor jeg ikke har fået trænet eller spist det jeg gerne ville.
Jeg mærker efter, kan navigere i min egen sult, forstå hvilke følelser jeg har “spist på” samt er nået til et sted hvor jeg elsker at træne og ægte nyder det.

Der er ingen tvivl om, hvor kompetent og fagligt dygtig Mark er - men det, der virkelig gør Mark til en helt ekstraordinær coach er Mark som menneske. For mig har Mark været en solid støtte, der netop har kunne navigere i hvornår der var overskud til at han kunne skubbe til mig og sætte forventninger til mig men også hvornår livet og overskuddet har været et andet og forventninger er blevet skuet ned. Han har altså på fineste vis været med igennem det hele og bakket op om mig og min proces i alle de perioder, som et liv jo rummer. Han har været interesseret i mig, været undersøgende på hvorfor noget har været svært men i ligeså høj grad jublet med mig når det hele er gået godt.

Jeg vil savne Mark ved min side og kan seriøst ikke give ham nok anbefalinger, uanset hvor man er i sit liv, med et vægttab, ift ønsker om at blive stærkere eller ændre vaner. Mark har min dybeste respekt både for den coach han er men i mindst ligeså høj grad for det menneske han er. Jeg ville ønske for alle, at de ville give sig selv den gave det er, at have Mark med sig på sin rejse.

Jeg har været i forløb hos Mark i forløb hos Mark tilbage da han var i FW, og efter af hele 3 omgange i alt😃
Han er virkelig dygtig og meget god til at sætte sig ind i hverdagen også skal kunne fungere sammen med træningen.
Han er specielt virkelig dygtigt til at håndtere skader og den mentale del i at skulle ændre sit syn på mad og træning til noget positivt.
Denne gang har min rejse med Mark handlet meget om at få en sund tilgang til mad og træning + en skade med mit knæ der kom undervejs af en overbelastning. Han fik mig ret hurtigt igennem det og gav mig en masse viden jeg ikke havde omkring skader og hvordan det skal løses.
Jeg vil helt klart anbefale ham til alle der har kæmpet/kæmper med at få et sundt og godt forhold til træning og mad sammen med en presset hverdag.
Vil til hver en tid starte hos ham igen, når jeg har brug for ekstra rådgivning og støtte gennem træningen.
Tak for denne gangs forløb Mark!😍

Nærværende og engageret coach
For nogle år tilbage var jeg i forløb ved Mark, hvor han hjalp mig på rette spor med at genfinde træningsglæden og motivationen.
Efter nogle år på egen hånd, og med et skifte til crossfit, følte jeg for at vende retur til fitness. Her manglede jeg dog struktur på min træning, da jeg havde et ønske om mere muskelmasse.
Så, jeg kontaktede selvfølgelig Mark, da jeg på forhånd vidste, hvor kompetent og dygtig han er.
Jeg har været så glad for det her online coaching koncept, hvor der har været en ongoing dialog mellem Mark og jeg. Han har brugt meget tid på at forstå mine behov, og dermed indfri dem med udførlig programmering, således jeg stadig har kunne dyrke crossfit ved siden af styrke træning i fitness.
Mit forløb har varet tre måneder, og jeg føler mig nu igen klar til at stå på egne ben i fitness verden efter at være blevet sendt godt afsted af Mark.

Jeg vil anbefale Mark til de, som ønsker en træner, som er engageret, kompetent, people-person og som faktisk har utrolig meget viden, som han bringer i spil når, at han forklarer, hvorfor ens program ser ud som det gør. Jeg har følt mig i så gode hænder hele vejen igennem, og følt mig set, hørt og forstået.
Derudover vil jeg stærk anbefale at få booket en PT med Mark, da den teknik korrektion, man får ud af den time, er guld værd.

Til sidst, så er han med til at gøre en tryg i, at progression det kræver mad, og meget af det. Så foruden at have haft et godt program fra Mark, så har det været ekstra godt, da jeg har spist sindssygt meget (og godt🤪), som har gjort, at jeg har kunne rykke mig på programmet hver uge.

Kan 10/10 anbefale! (Og ja, personlig træning kan være dyrt, men kvaliteten man får ved Mark, er det hele værd)

Jeg havde Mark som coach og jeg kunne ikke have været mere tilfreds. Han er så enormt sympatisk, imødekommende og man er slet ikke i tvivl om at han nok skal gribe og støtte dig. Ikke en finger at sætte på her! Jeg har fået nogle vanvittige gode redskaber til at kunne stå på egne ben og det virker bare.
Kunne jeg have givet mere end 5 stjerner, havde jeg gjort det.