Nutrizioneintestinale レビュー 

Ora che sono a fine percorso mi sento in dovere di spendere OTTIME parole al team della Dottoressa Inserra❤️
Venivo da una situazione abbastanza disperata con :
Gonfiore addominale
Stipsi
Sonnolenza postprandiale
Stanchezza costante
Cattiva digestione
Annebbiamento mentale
Fame costante/instabilità glicemica
Cattivo umore

Con la dolcissima dottoressa Lina (che non finirò mai di ringraziare 💕) abbiamo dato un nome alla mia problematica tramite diversi esami da Lei consigliati e su tali esiti ha costruito un percorso mirato per risolvere la mia situazione .
Dopo soli 3 mesi di percorso, seguendo alla perfezione i Consigli dati dalla nutrizionista sono riuscita ad avere ottimi risultati tra cui:
Minore gonfiore addominale
Regolarità intestinale
Maggiore energia
Migliore digestione
Aumentata lucidità mentale
Glicemia stabile
Serenità mentale
Oltre che avere un supporto costante e quotidiano questo percorso ti insegna un nuovo stile di vita basato sull essere consapevole di come alimentarsi per stare bene per Nutrire il proprio corpo/intestino in modo consapevole nutrirsi di cibi veri e anche fare la spesa in modo consapevole .
Consiglio questo percorso a chi non è ancora riuscito a trovare un professionista che lo capisca , che non è riuscito a dare un nome alla sua problematica per poi risolverla in modo definitivo.
La dottoressa mi ha insegnato tante cose e dato tanto materiale a riguardo che conserverò per sempre come un piccolo tesoro
Mi sento cambiata, mi sento rinata e anche chi mi sta accanto lo ha notato 💕Grazie alla dottoressa Lina e a tutto il team per quello che avete fatto per me🙏

Avevo una serie di sintomi che sembravano con c'entrare nulla l'uno con l'altro e invece con il team della dott.ssa Inserra ho scoperto essere tutti collegati. Sono stata seguita passo passo in un percorso faticoso perchè lungo e fatto di rinunce che però mi ha portata a risolvere gran parte dei miei disturbi. Purtroppo la strada è ancora lunga ma avere una professionista che in ogni momento sa come confortarti, prova a trovare strategie alternative e non ti fa mai sentire sola nel cammino fa davvero la differenza

Sto seguendo un percorso nutrizione di un anno per curare una SIBO a metano. Ho iniziato con l’obiettivo di curare il mio intestino e ritornare a mangiare con maggiore serenità alimenti senza stare male. Sono nel percorso da circa quattro mesi e noto già netti miglioramenti a livello fisico e mentale. Mi sento accompagna da professionisti/e. Quello che fa la differenza di questo percorso, oltre alla preparazione specifica per la tematica di tutto lo staff, è l’approccio olistico utilizzato verso la risoluzione dei problemi intestinali. Grazie a questo percorso, ho iniziato a vedere la mia vita in modo diverso e ad agire per cambiare abitudini e parti di me che mi impediscono di avere un corpo sano, perché l’intestino è strettamente collegato alla serenità con cui viviamo la nostra vita.

I ricettari sono sempre ottimi e utili, la Doc sempre speciale la dottoressa Lina e tutto il team sono una squadra vincente 👏💖💖

Sto finalmente imparando a conoscere di più il funzionamento del mio intestino, che da sempre mi ha fatta sentire “strana” rispetto a tutti gli altri. Adesso so invece che il mio malessere è reale, l’ho individuato e ci si può guarire! Questo percorso, unico nel suo genere, mi ha ridato tanta speranza! 🙏🏻

Seguo il percorso della dottoressa Jessica Inserra e il suo team da circa due mesi e mezzo, e posso dire con assoluta sincerità che è stata una delle decisioni migliori della mia vita.

Dopo anni di malesseri legati all’intestino (disbiosi, candida, gonfiore quotidiano, dolore costante e tanta confusione su cosa mangiare), ero ormai sfiduciata e stanca di cure inefficaci. Avevo molte titubanze all’inizio, ma qualcosa nel loro approccio mi ha spintə a fidarmi… e ne sono profondamente grata.

Grazie al protocollo alimentare personalizzato che mi hanno costruito, ho visto miglioramenti concreti fin da subito:
• gonfiore praticamente scomparso
• regolarità intestinale
• calo della voglia continua di dolci
• più energia e benessere generale

Mi segue Azzurra, una professionista dolcissima e preparata, che mi accompagna passo dopo passo con disponibilità, empatia e attenzione. Mi sento sempre ascolta e supportata.
Il valore aggiunto del loro approccio è enorme:
• manuali chiari e dettagliati per capire cosa sta accadendo nel nostro corpo
• comunicazione costante
• spiegazioni semplici ma scientificamente solide
• una presenza umana e professionale rara

Azzurra ha ascoltato a fondo la mia storia, analizzato la situazione e costruito un piano su misura per me. Jessica supervisiona e si sente l’impronta della sua guida in tutto il lavoro del team.

Ho consigliato questo percorso anche a un’amica, disperata da anni per problemi simili, e anche lei ha cominciato a stare molto meglio in poco tempo.

Capisco bene chi è diffidente all’inizio, lo sono statə anch’io. Ma quello che trasmettono Jessica e il suo team, non lo avevo mai trovato nemmeno dai migliori gastroenterologi.

Consiglio il loro supporto a chiunque abbia problematiche intestinali.
Io sarò per sempre grata. ❤️

Cercando su Instagram per risolvere i miei problemi intestinali e provando varie persone finalmente ho trovato la mia luce con il team della dott.Inserra sono sempre li presenti per qualsiasi dubbio domande e seguirti passo passo durante il percorso.
I primi mesi sono già riuscita a stare meglio più passa il tempo e sto sempre meglio e non mi sembra vero ❣️ posso solo dire grazie per tutto quello che fate e che aiutate migliaia di persone a guarire il nostro pancino ❣️

Ho cominciato il mio percorso annuale a novembre 2024, dopo che seguivo da qualche mese la dottoressa Inserra sui social e aver notato che i miei sintomi combaciavano perfettamente con quelli da lei descritti nei suoi tanti video divulgativi. Dopo aver applicato con il form online, ho ricevuto una consulenza conoscitiva (tengo a precisare GRATUITA) in cui la dottoressa mi ha ascoltata, mi ha spiegato in cosa consistono i suoi percorsi e come sarei stata seguita per identificare le problematiche con test specifici e cominciare un piano alimentare che si adattasse a me.
A più della metà del percorso mi sento di consigliare a tutti coloro che soffrono di problemi digestivi e intestinali di rivolgersi alla professionalità e alla competenza della dottoressa Inserra e del suo team di nutrizionisti formati da lei! Il percorso non è semplice, sia chiaro, perché le problematiche intestinali richiedono tempo e grande impegno in prima persona, ma la dottoressa offre supporto a 360 gradi, con prontuari, masterclass mensili per i percorsi annuali e, cosa che non troverete mai con nessun professionista, una chat aperta diretta con il nutrizionista che risponde sempre nell'arco di 24 ore (esclusi sabato e domenica).
Le mie problematiche sono ancora in fase di risoluzione, ma il plus di questo percorso e del supporto continuo della dottoressa Fabiana Molfesi (la mia nutrizionista di riferimento) è la volontà di investigare a fondo le cause dei miei sintomi che sono legati sì all'intestino, ma interconnessi con altre problematiche che pian piano sto cercando di aggiustare! Il percorso richiede un investimento iniziale importante, economico e soprattutto mentale perché, come dice sempre la dottoressa Inserra, siamo noi i primi responsabili della nostra salute, ma ne vale assolutamente la pena.
Potrei scrivere all'infinito dei vantaggi di questo percorso, ma invito ad applicare per la call conoscitiva in modo da rendersi conto di cosa la dottoressa offre!

Sono in questo percorso da quasi 2 mesi e posso dire di trovarmi davvero bene..riesco ad andare tranquillamente tutti i giorni in bagno senza usare alcun lassativo,il gonfiore c’è ancora ma ho ancora tanto tempo per migliorare.. e poi ora con tutto questo nuovo materiale affronterò ancor meglio l’estate!
Sono seguita e supportata ogni giorno e la dottoressa Azzurra è bravissima sempre pronta a rispondere a ogni mia domanda.
Consiglio a tutte di iniziare questo percorso vi farà davvero capire il cibo sano,vero,buono!

Sibo e leaky gut
Sono all’inizio del percorso e quindi nella fase più difficile ma il supporto dato dalla dottoressa e da tutto il team è qualcosa di veramente completo e diverso dai servizi nutrizionali già provati, inoltre ritengo siano molto preparate su patologie funzionali molto spesso snobbate e poco conosciute quali candida/sibo/disbiosi/leaky gut ma che condizionano notevolmente la vita.
Amalia

🌸 Io posso solo ringraziare la Dottoressa Inserra e il suo team. Un grande plauso ad Antonia, la mia nutrizionista, che mi segue con una professionalità ed un'empatia eccezionali!
🌸 Grazie perché fin da subito ho iniziato a stare meglio. E questo stare meglio cresce, giorno dopo giorno! 🌸 Grazie perché mi viene spiegato il perché sto male. E questo "perché" non è soltanto organico ma anche mentale, emotivo. Finalmente si parla e si lavora in maniera concreta sull'asse intestino - cervello!
🌸 Grazie perché mi vengono dati gli strumenti per lavorare su di me. Strumenti concreti come conoscenza, dieta, integrazione, mindset.
🌸 Grazie perché non mi sento mai sola. Mi sento sempre seguita, accolta, mai giudicata e spronata nel mio percorso.
🌸 Grazie perché sto acquisendo una consapevolezza e degli strumenti che nessun lavoro su di me mi avevano dato prima.
🌸 Grazie perché il percorso con la Dottoressa Inserra e Antonia mi sta cambiando la vita.

Ho conosciuto la bravissima dottoressa Inserra attraverso i social e mi ha subito incuriosito per la sua capacita di raccontare i problemi intestinali. L’ho trovata molto empatica e professionale ed è anche simpatica. Ho deciso così di iniziare un percorso per capire e curare i miei problemi intestinali. Ho scoperto di avere una SIBO che nessuno mi aveva diagnosticato e mi ha suggerito di fare il Breath test lattulosio. Ho seguito il percorso dal dicembre 2024, quasi 6 mesi, non è stato facile ed è servita molta disciplina. Piano piano sto migliorando. sicuramente ci vorrà un po’ di tempo. Sono fiduciosa! Devo ringraziare molto il team di Fabiana per avermi aiutata molto e mi e’ stata anche vicina. Conoscere la dottoressa è stata una fortuna.
Grazie e vi abbraccio.
❤️

Da anni soffro di problematiche intestinali quali distensione addominale,dolori addominali,alvo alterno, difficoltà digestive ma anche stanchezza cronica,nebbia mentale, frequenti mal di testa e dolori muscolari. Questi erano principalmente le problematiche che volevo risolvere! Al mattino mi svegliavo già gonfia,mi bastava un pasto leggero per farmi esplodere completamente o addirittura esplodevo bevendo soltanto un bicchiere di acqua naturale! Ho iniziato il mio percorso il mese di febbraio (2025) e ho deciso di raccontare la mia storia per ringraziare infinitamente la dottoressa Jessica Inserra e il suo formidabile team,sempre presente e disponibile, dotato di un grande Sapere,di un grande supporto emotivo e pratico,mostrando ogni giorno cura e vicinanza ai propri pazienti per farli sentire meno soli nell'affrontare le proprie emozioni, difficoltà e per dimostrare che attraverso la giusta integrazione funzionale si possono attutire questi fastidiosi sintomi e addirittura scomparire. Non sapevo più cosa poter mangiare,in quanto qualsiasi alimento mi provocava malessere. Ho provato per diverso tempo ad affidarmi a diversi medici,nutrizionisti ma nessuno è stato in grado di donarmi sollievo,cure efficaci e individuare la causa di questa grande problematica. Per casualità inizio a seguire sui social la pagina di NUTRIZIONE INTESTINALE, la divulgazione,la preparazione e la dolcezza della dottoressa Jessica mi hanno colpita profondamente a tal punto di intraprendere un percorso insieme a lei.
È stata la scelta più giusta fatta fin'ora in quanto da qualche mese a questa parte sto iniziando a vivere serenamente...
Non ho affrontato molte difficoltà grazie al supporto costante della nutrizionista PASQUALINA VALENTINO la quale ogni giorno mi stimola e incoraggia nel proseguire il mio percorso,scegliendo sempre ottime combinazioni di alimenti, è sempre ben attenta nel monitorare i miei sintomi,sempre pronta nell'ascoltarmi,consigliarmi. Grazie a "nutrizione intestinale" riesco ad ingerire un pasto Senza alcuna difficoltà e soprattutto senza avvertire malessere,paure,ansie. Ho imparato a seguire un alimentazione sana,mirata per le mie problematiche,evitando tutto ciò che mi provoca malessere e mi nutro anche con gusto grazie al ricettario elaborato con cura dalla dottoressa Jessica Inserra.
Il mio stile di vita è cambiato tantissimo perché oltre a seguire un'adeguata alimentazione,ho imparato che è di fondamente importanza,mantenere un ritmo circadiano sano o meglio avere un'esposizione adeguata alla luce del giorno,mantenere orari di sonno regolari,evitare lo stress. Importante è anche il movimento scelgo quindi qualsiasi forma di esercizio più adatta alle mie esigenze in quanto esso è in grado di ridurre lo stress,l'ansia,migliora la salute mentale promuovendo una sensazione di benessere!
Seguendo queste 'sane abitudini' ho ritrovato il benessere,allontanando ogni malessere. I miei sintomi sono migliorati tantissimo e molti di essi sono addirittura scomparsi. Consiglio vivamente (a chi,come me,affronta queste problematiche) di affidarsi alla dottoressa Inserra e al suo team di nutrizionisti in quanto capaci di risolvere il problema alla radice e non arrendersi alle prime difficoltà che si incontrano, perché una volta ritrovato il benessere,si inizia a vivere nuovamente....

Ho conosciuto la Dott.ssa Inserra attraverso i social, e da subito mi ha incuriosito il suo approccio alle problematiche intestinali. Ispirandomi immediatamente fiducia ho deciso di intraprendere il percorso con lei e il suo team, e devo dire che è stata una delle scelte migliori che abbia mai fatto. Ho iniziato con un percorso semestrale che, dopo pochi mesi, ho trasformato in annuale.. il lavoro che fanno è straordinario, sono tutti molto competenti, empatici e disponibili. Grazie a loro, e in particolare ringrazio la dottoressa Fabiana, le mie problematiche intestinali si stanno sistemando e questo sta portando benefici in tutta la mia vita! Mi stanno davvero aiutando a trovare il mio equilibrio 🥰
Il percorso è ancora lungo ma con loro al mio fianco è tutto più facile da affrontare ☀️
Non vi ringrazierò mai a sufficienza ❤️❤️❤️

Ho 54 anni e ho avuto una vita difficile dal punto di vista gastrointestinale.
Il mio intestino era completamente bloccato da 15 anni oramai e per me era praticamente impossibile scaricarmi da sola, facevo fatica a digerire la qualunque, la pancia era perennemente gonfia.
Dopo aver provato in diversi modi, prima col fai da te, poi rivolgendomi a due diverse nutrizioniste, la situazione è solamente peggiorata.
Seguivo la Dottoressa Jessica Inserra da un po’ di tempo e mi ripromettevo di rivolgermi a lei se nel giro di un anno non fossi riuscita a risolvere, ma un giorno mi sono detta che non potevo più aspettare e così l’ho contattata.
A novembre è cominciato il mio percorso, all’inizio sono partita con entusiasmo, poi però ho avuto momenti di scoraggiamento, perché le restrizioni erano veramente tante e mi sembrava di dover restare in quello stato per sempre. Per fortuna Fabiana, la nutrizionista a cui sono stata affidata, è sempre stata pronta a supportarmi e a sopportarmi. È stata preziosissima.
Ed ora sono qui, sto bene, non ho più tutto quel gonfiore, mi scarico spontaneamente ogni giorno, non ho più bisogno del gastroprotettore ed ho cominciato con le reintroduzioni, che stanno procedendo a meraviglia. L’attesa è stata lunga, più volte ho “protestato” chiedendo di poter riprendere a mangiare in modo più vario, ma non siamo partiti se non quando Fabiana ha ritenuto che potessimo farlo in sicurezza.
Mi sento più leggera, non ho mai smesso di fare sport, anzi in questo periodo ho incrementato le mie attività proprio perché mi sento più energica.
Grazie a questo percorso ho imparato a finalmente a prendermi cura di me stessa, prima non c’era mai tempo per me ed ero esausta. Ora invece sono nettamente migliorate anche le relazioni, perché ovviamente tutto questo impatto positivo si riversa anche sull’umore.
Non avrei potuto fare scelta migliore per la mia salute

Mi sono affidata alle cure della dottoressa Jessica Inserra dallo scorso autunno. Ancora prima di intraprendere il suo programma, ero molto attratta dagli argomenti specifici per la salute intestinale e non solo. Fialmente dopo molti tentativi deludenti, avevo trovato una soluzione ai miei problemi intestinali. Mi sento di consigliare questo programma a tutti coloro che non hanno ancora trovato una soluzione soddisfacente e duratura. Fiducia e costanza.
Grazia C

La Dr. Inserra e il suo tema di nutrizioniste intestinali è non solo competente nella materia ma anche disponibile, gentile e sempre presente a rispondere ad ogni dubbio e perplessità che si può avere durante il percorso di guarigione. In più per chi come me sceglie il percorso annuale, ci sono tutta una serie di interessantissime masterclass da poter ascoltare per imparare non solo sempre di più sulla nutrizione intestinale ma anche su quanto la psiche (e la mente) influenzi l'intestino. In tal modo l'approccio della Dr.ssa Jessica e del suo team si estende al benessere del paziente a 360 gradi per una guarigione che non sia solo fisica ma anche mentale!

Inizio con il dire che quando si tratta di salute siamo tutti un po' in dubbio su quale sia la strada giusta da percorrere. La prima volta che vidi la dottoressa Jessica fu in una diretta instangram inviatami da mio fratello e sin da subito fui colpita dalle cose che diceva. Non erano le solite parole di circostanza, ma parole di speranza e di incoraggiamento e soluzione a quei problemi a cui magari tanti ci eravamo rassegnati. Da lì iniziai a seguirla e più l' ascoltavo e più sentivo che era la strada giusta, perché veramente penetrava quell'amore e dedizione che lei mette nella cura dei suoi pazienti. Da 10 anni non riesco più a tollerare il lattosio e spesso avevo mal di testa e tanta tanta stanchezza anche appena alzata. Da quando mi sono affidata a questo meraviglioso team sto avendo un percorso su misura per me, con un supporto giornaliero che non avrei potuto trovare da nessuna parte. Ho iniziato a stare bene sin da subito e nel giro di tre mesi sto già iniziando a riintrodurre i latticini ( un sogno per me), ho molta più energia, non ho più mal di testa, ne gonfiore. Sto iniziando a prendere peso che era uno dei miei obiettivi principali insieme al poter tollerate i latticini. Ho imparato ad abbinare bene i piatti, ho scoperto nuovi gusti e la qualità del cibo vero. A chi dice che seguendo una dieta non si mangia di gusto, voglio rispondere che i gusti ci sono e anche tanti. Sto imparando come dice sempre la dottoressa ad ascoltare il mio corpo e i segnali che mi da. Il percorso ancora non è terminato, ma sono certa che con la mia determinazione e il loro immenso aiuto ne usciremo vincitori. A chi sta male e non sa che strada prendere, mi sento di dire che questa è la strada giusta, perché oltre alla professionalità, troverete anche tanto supporto e aiuto come dentro ad una grande famiglia, perché veramente si prenderanno tutti cura di voi . Grazie di tutto Nutrizione Intestinale. Grazie dottoressa Jessica, grazie Antonia, grazie Arianna, siete speciali ❤️

Sono seguita dal team della Dott.ssa Jessica Inserra da circa 5 mesi per problematiche intestinali che mi causavano disagio da tempo. Fin dal primo incontro ho percepito grande professionalità, ascolto e attenzione ai miei sintomi, senza giudizi ma con empatia e competenza. Le tematiche intestinali si tende sempre a tenerle un po' nascoste perché considerate imbarazzanti anche se negli ultimi anni la consapevolezza di quanto il buon funzionamento del nostro intestino influisca sulla nostra vita sia aumentata considerevolmente. Anche grazie alla divulgazione che professionisti come la Dott.da Inserra e il suo team fanno quotidianamente.

Il percorso intrapreso insieme è stato personalizzato e graduale, con un piano alimentare pensato davvero su misura per le mie esigenze e i miei gusti. In questi mesi ho notato un miglioramento significativo sia a livello digestivo che generale: mi sento più energica, molto più concentrata , meno gonfia e molto più consapevole di ciò che mangio e di come influisce sul mio corpo.

Apprezzo molto anche la sua disponibilità nel seguirmi non tra un appuntamento e l'altro come i percorsi standard, ma quotidianamente attraverso una chat dedicata nella quale possiamo scambiare tutte le informazioni sul percorso e le sintomatologie giornaliere, rispondendo ai miei dubbi e aiutandomi a mantenere la motivazione. È una professionista che lavora con passione, precisione e umanità — qualità rare e preziose.

La consiglio sinceramente a chi cerca un supporto serio e personalizzato, soprattutto per problematiche legate all'intestino o a disturbi funzionali.

Ad inizio anno 2022, ho iniziato a soffrire di alcuni sintomi intestinali che hanno reso la mia vita di tutti i giorni molto difficile. All’inizio si trattava di semplice appesantimento a seguito di alcuni pasti, ma poi via via il gonfiore e la tensione addominale sono andati aumentando, al punto da diventare “la norma”. Non sentivo più di riconoscere il mio corpo.
Il disagio si è poi trasformato in vera e propria tortura, scandita da crampi addominali e bruciori talmente tanto forti da portarmi in pronto soccorso. Non riuscivo a capire che cosa stesse succedendo, sapevo solo che avevo assolutamente bisogno di risolvere se volevo riprendere in mano la mia vita.

La fortuna ha voluto che, avendo la Dottoressa Jessica Inserra tra gli amici, io finissi per caso su una delle sue storie, in cui parlava di disturbi intestinali e di una sintomatologia che rispecchiava appieno la mia situazione. In quel momento, quello mi è sembrato un raggio di speranza, una luce alla fine del tunnel in cui mi sentivo persa da ormai diversi mesi.
A quel punto, non ho esitato a contattarla, e lei è stata sin da subito comprensiva e disponibile nei miei confronti. Si è presa il tempo per parlarmi a telefono, chiedendomi di raccontarle la mia situazione nel dettaglio. È stato bellissimo sentirmi ascoltata e capita in un momento di grande fragilità, in cui il mio benessere psico-fisico era incredibilmente compromesso.

Non nego che durante il nostro percorso ci sono stati dei momenti di sconforto, in cui il persistere dei sintomi mi ha portata a sentirmi scoraggiata, credendo che non sarei mai più stata bene, ma come la Dottoressa mi ha insegnato, il benessere non lo si raggiunge nel giro di poco. Ci vogliono impegno, costanza e fiducia. E ad oggi, a sei mesi da quel fortunato giorno che ho visualizzato quella storia su Facebook, posso dire che è andata proprio così!

Dopo tanti sforzi, tante piccole regole da seguire ogni giorno per permettermi di stare meglio, ho imparato a comprendere meglio il mio corpo, a capire quali alimenti erano più problematici e quali sarebbero (finalmente!) rientrati a far parte della mia dieta. Ho imparato una miriade di nuove ricette approvate dalla Dottoressa che mi hanno fatto scoprire un immenso amore per la cucina e per il mangiare in maniera sana e gustosa.
Ma il cambiamento avvenuto nella mia vita non ha influito soltanto sulla mia alimentazione: la Dottoressa ha, infatti, insistito sin dal primo giorno sull’importanza di affiancare la dieta ad un’attività fisica mirata, allo yoga e, soprattutto, al volermi bene.

Se aveste parlato con la versione di me di un anno fa, sempre seduta alla scrivania, sempre ansiosa e stressata, sempre coi nervi a fior di pelle, in preda a dolori, avreste conosciuto una persona completamente diversa da quella che sento di essere oggi.
Oggi mi sento positiva, ottimista, piena di energie. Oggi per me l’attività fisica è diventata un piacere, non più una prescrizione. Oggi mi godo il cibo - forse anche troppo! E soprattutto, oggi mi voglio bene, ma bene davvero.

Se chiunque stia leggendo questa testimonianza sta affrontando un momento difficile, che influisce sul proprio benessere intestinale e, di conseguenza, su tutto il resto, non posso che consigliarvi di rivolgervi alla Dottoressa per un consulto. Sono sicura che non ve ne pentirete!