Christian Lainé Coaching レビュー 

Viele Jahre habe ich mit ein paar überschüssigen Kilogramms gekämpft und viele verschiedene Diäten ausprobiert - leider ohne Erfolg. Der Grund dafür war die fehlende Geduld und Struktur.

Durch Christians Coaching habe ich gelernt, dass schnelle Diäten auch nur ein kurzfristiges Resultat liefern, welches häufig im Jojo-Effekt endet. Beim Abnehmen und beim Halten des Gewichts geht es vielmehr um eine bewusste Ernährungsumstellung, die das ganze Leben beibehalten wird.
Dies heißt nicht, dass auf Süßes verzichtet werden muss oder dass man immer sein vorgekochtes Essen überall mitnehmen muss, sondern, dass ein gesundes Bewusstsein für das Essen entwickelt wird. Ich habe gelernt auf mein Körpergefühl zu hören und somit nur dann zu essen, wenn ich auch wirklich Hunger hab. Somit konnte ich eine klare Struktur bezüglich meiner Ernährung entwickeln.

Was das Coaching von Christian auszeichnet, ist die leichte Umsetzbarkeit und die Möglichkeit die Pläne vollkommen an die jeweilige Lebenssituation anzupassen. Die Gerichte sind super lecker und lassen sich sehr schnell zubereiten, sodass man nicht Stunden in der Küche verbringen muss.
Durch den ständigen Austausch wird man beim Prozess super begleitet und bei aufkommenden Fragen oder Unsicherheiten kann man Christian über WhatsApp sehr schnell kontaktieren.

In 6 Monaten habe ich knapp 7 kg abgenommen (von 67,8 kg auf 61,0 kg) und ich fühle mich mit meinem aktuellem Gewicht sehr wohl.

Es war die beste Entscheidung an diesem Coaching teilzunehmen und ich würde dieses Coaching jedem wärmstens weiterempfehlen.

Ich bedanke mich bei dem ganzen Team für die wunderbare Unterstützung.

Viele liebe Grüße, Anja

So wie viele habe auch ich mich in meinem Körper unwohl gefühlt und steckte in einem Hamsterrad fest, aus dem ich alleine nicht raus kam. Viele Diäten die ich ausprobiert habe, mit einigen habe ich zwar paar Kilo abgenommen, doch leider war das nur von kurzer Dauer und die Kilos waren wieder drauf. Dank Christian habe ich innerhalb 4 Monate knapp 14 Kilo abgenommen. Ich konnte mich jederzeit an das Team wenden, wenn ich fragen hatte oder unsicher war. Es wurden für mich individuell angepasste Tagespläne erstellt aber ich wurde mit der Zeit auch ermutigt selbstständig zu handeln, was es mir erleichtert hat auch mal andere Rezepte auszuprobieren. Dank des Coachings habe ich meinen Heißhunger in Griff bekommen und auch wieder einen geregelten "Essensplan".
Das schöne an Christians Coaching ist, daß es keine Verbote und kein Verzicht gibt. Alles ist erlaubt,natürlich in Maßen.
Hosen, Tshirts und eng anliegende Kleider kann ich wieder tragen, ohne Stundenlang meinen Bauch einzuziehen:)
Vielen lieben Dank an das Team, es war eine sehr schöne Erfahrung.

Viele Grüße Sandra

Ich habe in der Vergangenheit schon so einige Diäten hinter mir (Schlank im Schlaf, Kohlsuppe, 90 Tage Diät). Dann bin ich auf Christians Kanäle bei YouTube und Instagram vor ca 2 Jahren gestoßen. Hab seine Videos geschaut, die immer sehr spannend und hilfreich waren, so wie die Erfolgsberichte. Hab mir seine Rezepte Bücher auch gekauft und dann erst mal damit angefangen, es lief zu Anfang ganz gut, aber irgendwann dann nicht mehr, weil mir einfach die direkte, persönliche Unterstützung fehlte. Ständige Fressattacken und Bauchschmerzen haben meinen Alltag geprägt und ich wusste nicht, wie ich da rauskommen sollte. Irgendwann sagte er in einem Video, dass man ein Gespräch mit ihm machen kann. Ich nutze die Gelegenheit und hab mich für das Coaching angemeldet. Das Gespräch hat mich extrem motiviert und von da an lief es quasi wie geschmiert. Ich war überrascht, dass sich mein Leben innerhalb so kurzer Zeit so stark verändert hat.
Sein fundiertes Fachwissen ist enorm und ich fühlte mich bei Ihm jederzeit verstanden. Die Tagespläne wurden an meine Vorlieben und meinen Alltag zugeschnitten und sind von daher sehr leicht umsetzbar.
Ich bin 1,66 m groß bin mit 75,2 Kilo gestartet. Heute bin ich im 6. Monat und schon bei 60 Kilo angekommen.
Mit jedem Kilo, das ich verlor, fühlte ich mich in meinen Körper wohler. Ich mache heute viel Sport, was mir ein ganz neues Lebensgefühl gibt und ehrlich gesagt gar nicht mehr wegzudenken ist aus meinem Leben.
Durch Christian habe ich gelernt, eine klare Struktur in meine Ernährung zu bringen.
In schwierigen Phasen, in denen es nicht so reibungslos ging, konnte ich mich jederzeit bei Christian melden und wurde gleich aufgefangen und betreut.
ich möchte DANKE sagen, denn ich habe meine Lebensqualität wieder gefunden. Ich kann es jedem, der nachhaltig abnehmen möchte, nur wärmstens ans Herz legen. Danke Christian!!!
Liebe Grüße Evi

Da ich mich in meinem Körper nicht mehr wohlgefühlt habe und alleine das Abnehmen dauerhaft einfach nicht auf die Reihe bekam, habe ich mich an Christian gewendet. Wie sich herausgestellt hat, war das die beste Entscheidung, die ich seit langem getroffen habe. In 6 Monaten habe ich 12 Kilo verloren. Christian hat sich viel Zeit genommen, hat meine persönlichen Bedürfnisse in Punkte Ernährung in den Ernährungsplänen berücksichtigt, hat viel und gut erklärt, alle Fragen, immer sehr zeitnah beantwortet und war stets sehr freundlich. Man wird immer wieder neu motiviert, gelobt und aufgebaut, falls nötig. Das Gesamtkonzept von Christian ist sehr gut durchdacht, organisiert und strukturiert. Natürlich muss man selbst auch den Willen mitbringen, etwas zu verändern und sich voll darauf einlassen, dann hat man eigentlich schon gewonnen. Ich bin dankbar für meinen Erfolg und die schöne kurzweilige Zeit meines Abnehmwegs. Ich fühle mich endlich wieder wohl in meinem Körper und freue mich sehr, dass meine Hosen von vor 15 Jahren nun endlich wieder passen. :)

Christian habe ich lange auf YouTube mit seinen Videos, die immer wieder sehr spannend waren verfolgt. Irgendwann sagte er bei einem Video das man ein Gespräch mit ihm machen kann und ich nützte sofort die Gelegenheit. Danach war ich so motiviert das ich mich sofort für das Coaching anmeldete. Die ständigen Fressattacken und Blähungen machten mich mürbe und ich kam mir sehr machtlos vor. Ich hatte keine Ahnung was ich anders tun sollte. Doch da kam das Gespräch mit Christian und von da an lief alles wie geschmiert. Sein kompetentes Fachwissen ist grandios und ich fühlte mich bei Ihm sehr verstanden. Die Tagespläne sind sehr altagstauglich, lecker und leicht umsetzbar und sogar süßes darf man ohne Reue und schlechtes gewissen essen.
Ich bin 174 gross und habe mit 87 Kilo gestartet und wiege jetzt 69.5.
Mit der Gewichtsabnahme spürte ich meinen Körper wieder und mache jetzt viel Sport, was ein tolles Lebensgefühl ist.
Durch Christian habe ich gelernt richtig zu essen und die Pausen einzuhalten.
Bei kritischen Phasen konnte ich mich bei Christian melden und wurde gleich aufgefangen um betreut.
Ich bin sehr dankbar für dieses Coaching es hat mein Leben verändert. Danke DIR Christian
Viele Grüsse Sabine

Christian‘s Programm ist einfach Mega!
Ich bin Sabine, 47 Jahre alt und seit 9 Monaten dabei. Startgewicht 58 kg bei einer Größe von 1,61 m. Nun bin ich bei rund 50 kg und total glücklich. Ich hätte nie gedacht, das ich es jemals auf dieses Gewicht geschafft hätte. Ich habe vorher schon oft Diäten gemacht, bin aber nach und nach immer wieder in meine alten (Ess)-Gewohnheiten zurückgefallen. Gesund habe ich mich schon länger ernährt, auch Sport habe ich immer gemacht und trotzdem ging kein Kilo runter! Nach unserem Herbsturlaub letztes Jahr waren es irgendwann sogar 60+ Kilo und ich hab mich so gar nicht mehr wohl gefühlt. Dann fand ich Christian auf YouTube und es war die beste Entscheidung, an seinem Coaching Teil zu nehmen! Besonders geholfen haben mir seine Videos, in denen er explizit erklärt, wie der Körper die Nahrung verstoffwechselt und was passiert, wenn man sich ungesund ( Zucker, Fett, Alkohol usw.) ernährt. Da wurde mir erst mal klar, was Chips, Schokoriegel und Co. in meinem Körper so alles anrichten. Seine Ernährungspläne haben dann erstmalig eine vernünftige Struktur in meine Ernährung gebracht und da sie so flexibel sind, war es nicht schwer sie einzuhalten und geschmeckt hat es definitiv! Noch zu erwähnen wären hier Christian‘s Kochbücher, mit mega leckeren, schnellen, einfachen und kalorienarmen Rezepten, die sich perfekt in die Pläne integrieren lassen. So ist mir das abnehmen echt nicht schwer gefallen. Vor ca. 3 Monaten habe ich dann angepasste Pläne von Christian bekommen, die mir helfen, mein neues Gewicht zu halten! Und es FUNKTIONIERT!!! Und wenn ich wirklich mal ein Kilo drauf habe ( z.B. durch Urlaub) dann nehme ich wieder für ein paar Tage die alten Pläne und mein Gewicht ist wieder da, wo es hin soll. Mit dem Wissen, sein Gewicht auch nach einer Zunahme wieder in die richtigen Bahnen lenken zu können, lässt mich die Pizza auch mal genießen und ermöglicht einen entspannteren Umgang mit Ausnahmesituationen. Ich fühle mich mit meinem neuen Gewicht viel besser, fitter und vor allem das Shoppen macht wieder richtig Spaß! Ich kann Christian‘s Coaching jedem, der mit seinem Gewicht hadert, definitiv empfehlen, es ist einfach super und mein Geld war noch nie besser angelegt! Und darüberhinaus ist Christian auch noch ein ganz netter! Alles in allem einfach nur Top!!!
Liebe Grüße
Sabine
Ich melde mich nach gut vier Monaten in der „Haltephase“ nochmal zurück um euch kurz mitzuteilen, dass ich mein Gewicht bis heute ohne Probleme halten konnte! Es ist so wunderbar, ein Tool in Händen zu haben, mit dem es ganz einfach ist, sein Gewicht da zu halten, wo es sein soll. Ich kann euch den Lieben Christian und sein Abnehm-Coaching nur empfehlen, es ist einfach super!!!
Liebe Grüße
Sabine

Mein Name ist Helmut und ich bin jetzt seit 32 Wochen im Abnehmprogramm dabei.
Als ich Anfang Januar 2021 anfing hatte ich ein Gewicht von 125 kg bei einer Körpergrösse von 190 cm.
Bereits nach 30 Wochen konnte ich mit dem Abnehmprogramm mein Zielgewicht von 97 kg erreichen.
Das entspricht einer Gesamtabnahme von 28 kg, was ich vorher nicht für möglich gehalten hätte.
Im Prinzip hatte ich mir mit diesem Übergewicht schon länger nicht mehr gefallen und wohlgefühlt.
Ich hatte auch selber schon versucht abzunehmen, indem ich mehr Sport machte und auch versuchte weniger zu essen.
Weil mir aber ein entsprechend zielgerichteter Plan fehlte, sind diese Versuche alle gescheitert.
Über YouTube bin ich dann auf das Programm von Christian aufmerksam geworden.
Wichtig war für mich, die Hintergründe zu erfahren, wie durch schlechte Ernährung viele Körperfunktionen gestört werden und man folglich zwangsläufig übergewichtig wird.
Durch die Aufklärung über gesunde Lebensmittel und die individuell erstellten Essenspläne konnte ich dann schnell neue und sehr gute Essgewohnheiten entwickeln und habe auch recht schnell mein Zielgewicht erreicht.
Heute fühle ich mich wieder viel besser, leistungsfähiger und es macht auch wieder viel mehr Spass Klamotten zu kaufen.
Das Coaching hat mir gezeigt, dass wir essen sollten, um unseren Körper gesund zu ernähren und nicht um uns vollzustopfen.
Ich bin sehr dankbar, durch die Unterstützung von Christian, diesen Weg wiedergefunden zu haben.
Viele Grüsse Helmut

Hallo zusammen,
Ich bin seit Dezember 2020 bei Christian im Coaching. Ich bin schon einige Wochen zuvor im YouTube auf sehr interessante Inhalte von ihm gestoßen. Mich beschäftigt die gesunde Ernährung und alles was damit zusammen hängt schon lange.
Ich bin 155 cm groß und hab mit 54kg bei ihm gestartet. Jetzt sind es noch ca. 49kg. Ich hab mich einfach immer sehr unwohl in meiner Haut gefühlt und habe schon einige Versuche unter die 53kg Marke zu kommen aufgegeben. Ich hab es mit 14 Tage workout challenges versucht, war aber nicht wirklich erfolgreich damit und habe entnervt wieder aufgegeben. Was mir am Coaching ganz besonders gut gefällt ist die wöchentliche Kontrolle, die einen immer so ein bisschen "am Ball" bleiben lässt. Nach jeder Kontrolle kann man wieder "neu" starten. Auch wenn man einmal eine "schlechtere" Woche hatte, bekommt man sehr gute Tipps von Christian, was man besser machen kann. Außerdem fordert er einen selber auf, sich Gedanken zu machen: was war in der vergangenen Woche los. Warum war die Woche so "schlecht"/"gut", was kann ich mir aus dieser Woche für die Zukunft mitnehmen. Es gab nie ein: "Oh, diese Woche hast du dir aber keine Mühe gegeben." NIEMALS. Es wird immer motiviert, egal was in der Woche passiert ist. Das finde ich sehr schön. Zu den Ernährungsplänen kann ich mich den anderen Bewertungen nur anschließen. Echt sehr gut. Durch das Coaching habe ich gelernt, dass meine Portionen bisher über den Daumen gepeilt einfach zu groß waren und auch das Naschen nicht vernachlässigt werden darf. Da ich immer gegen das Verbieten war, gefällt mir das Coaching besonders gut, da man sich hier auch Mal ein Stück Kuchen oder im Restaurant ein leckeres Essen gönnen kann, ohne schlechtes Gewissen. Außerdem macht mir der Sport jetzt sehr viel mehr Spaß als davor. Davor dachte ich immer: jetzt hast du so viel gegessen, jetzt musst du auch ein anständiges Workout absolvieren. Jetzt mache ich den Sport ganz nebenbei. Er fehlt mir auch richtig an den Tagen, an denen ich es einmal langsamer angehen lasse.
Im großen und ganzen kann ich nur sagen: Top Coaching, kann ich wärmstens weiterempfehlen!
Liebe Grüße Lisa

Hey mein Name ist Sebi,

ich habe Chris über Instagram gefunden und mein Start Gewicht war um die 160 Kilo bei 175cm. Ich bin aktuell bei ca. 140 Kilo. In der Vergangenheit bin ich sehr oft an der 150 Kilo Grenze gescheitert. Durch die gute Struktur und vor allem durch die regelmäßigen Gespräche und Kontrollen konnte ich diese grenze durchbrechen. Ernährung ist sehr gut in den Alltag zu integrieren und durch die vielen Rezepte auch nicht langweilig. Durch Chris habe ich gelernt das es noch Hoffnung gibt auf natürlichem weg abzunehmen. das ganze hat mir sehr geholfen an mich zu glauben. Gelernt habe ich vor allem wie wichtig klare Struktur und Routinen in der Ernährung und Sport ist. Betreuung war super egal ob per Chat oder Gesprächen. Coaching würde ich weiterempfehlen. Durch die gute Struktur und Erfahrung eine super Basis egal an welchem punkt jemand steht auf seinem abnehmweg. Grüße Sebi

Ich heiße Kornelia, bin 48 Jahre alt, und habe viele Abnehmversuche hinter mir. Zufällig habe ich dann auf YouTube Christians Videos entdeckt und viele Tipps wahrgenommen. Bis ich mich dann im Juli letzten Jahres bei Christian unverbindlich anmeldete. Worauf er mir spontan antwortete. Danach führten wir ein sehr freundliches und ausführliches Gespräch. Ich habe mich entschlossen an seinem Coaching teilzunehmen.
DIE BESTE ENTSCHEIDUNG!
Seine Essenspläne sind sehr gut, viel, einfach und schnell umzusetzen. Damit ist man richtig satt und hat keinen Heißhunger. Zur weiteren Unterstützung bekommt man Videos, welche sehr hilfreich sind, sich immer wieder neu zu motivieren.
Seitdem habe ich 12,6 kg abgenommen und fühle mich wieder richtig wohl.
Meine Blutwerte (Zucker, Cholesterin) sind wieder sehr gut und der Blutdruck normal.
Christian steht einem jederzeit mit Ratschlägen zur Verfügung. Danke Christian für Deine hilfreiche Unterstützung.

15 Kilo in 5 Monaten!
Ich bin über Instagram auf Christian's Seite gestoßen und habe so vom Coaching erfahren.
Ich war erstaunt das es bei den Choaching Teilnehmern so einfach war abzunehmen und ich wollte das auch erreichen.
Ich war genervt von gescheiterten Diäten, von Verboten, vom Jojo-Effekt. So unzählige Male bin ich gescheitert bei meinem Versuch abzunehmen.
Dadurch hab ich verschiedene Essstörungen entwickelt, von magersüchtigem Verhalten bis Binge Eating mit Bulimie.
Durch die Hilfe von Christian esse ich wieder, insbesondere regelmäßig und nach einem gut durchdachten und für mich maßgeschneidertem Plan.
Ich kann ohne schlechtes Gewissen essen und ich kann Christian jederzeit per WhatsApp anschreiben wenn ich Fragen oder Probleme habe.
Im Coaching habe ich bisher schon 15 Kilo abgenommen.
Ich bin erstaunt wie einfach abnehmen sein kann. Ich kann auch mal ein Bier trinken oder mit Freunden etwas essen gehen ohne direkt ein schlechtes Gewissen zu haben.

Ich kann Christian nur jedem der Hilfe beim abnehmen braucht weiterempfehlen!!

Viele Grüße Natascha

Ich bin Margit und ich weiß gar nicht, wieviele Diäten ich schon hinter mich gebracht habe. Und mein Gewicht wurde mehr und mehr, statt anders herum. Ich wollte schon aufgeben, dann lernte ich Coach Christian kennen und wollte es doch noch einmal probieren. Und es hat funktioniert. Ich bekam nicht nur Videos und gute Ratschläge, sondern einen guten Essensplan. Ich begann nun über das, was ich esse genau nachzudenken. Ich habe mir eingebildet, wenn ich mich gesund ernähre reicht es. Doch das war es nicht.
Nun habe ich von 70 kg bis 64 kg an Gewicht verloren. Es sind 6kg. Und ich bin 158 cm groß. Und es ist so sichtbar an meinem Körper, dass ich schon von vielen Bekannten und auch in der Familie angesprochen wurde. Ich fühle mich sehr wohl mit dem neuen Gewicht. Und es ist schön wieder Kleidung zu tragen, die nicht zwickt und zwackt.
Für mich war eben das Problem einfach zuviel zu essen und immer etwas in den Mund zu stecken. Nun denke ich darüber nach und mein Essen schmeckt und es macht Spaß zu Essen. Ich werde damit weitermachen, es gibt kein Wunder, sondern es sind Geduld und Durchhalten angesagt. Ich bin Coach Christian sehr dankbar, daß er mir geholfen hat, was ich mir schon so viele Jahre gewünscht habe, endlich abnehmen. Und ich bin schon einige Jahre Rentnerin und habe es nochmal probiert. Also könnt ihr es auch, ich empfehle euch Coach Christian.

Mit Hilfe von Christian unter die 100 !!!
Mit Hilfe von Christian bin ich wieder unter 100 Kg. gekommen !!!
Viele Jahre habe ich versucht, von meinen 120 Kg runter zu kommen. Dann wurden es, nach der 6. Diät, schon 123 Kg., bei einer Größe von 170cm. Ich zog die Notbremse und verbannte sämtlichen Zucker im Haus. So schaffte ich es zwar auf 116 Kg., aber dann stagnierte es wieder, wie so oft.
Auf YouTube und Instagram bin ich dann auf Christian Lainé gestoßen, dessen Videos ich förmlich aufgesaugt habe und ich habe dann doch mal angerufen, weil ich jetzt eingesehen hatte, das es ohne Hilfe nicht weiter funktioniert mit dem Abnehmen. Dieser Schritt brachte die Wende in meinem Leben. Durch die maßgeschneiderten Ernährungspläne lernte ich endlich, mich Gesund und Ausgewogen zu ernähren und ich habe nie Hunger oder gar Heißhunger verspürt. Nach meinen zahlreichen Diäten war das für mich unglaublich, auch durch die einfache Umsetzung der Pläne. Nach jetzt 5 Monaten der Unterstützung durch Christian, habe ich mein Gewicht von 116 Kg. auf 98 Kg. reduziert und so 18 Kg. abgenommen, die mein Leben völlig veränderten. Noch vor einem halben Jahr, war ich mit mir und meinem Gewicht sehr unzufrieden. Ich konnte meine Kleidung nur in Geschäften für Übergrößen (6XL) kaufen, brauchte im Flugzeug eine Gurtverlängerung und es war mir unangenehm, im Urlaub, am Pool zu liegen, weil ich immer diese Blicke auf mich spürte. Auch gab es bei mir keine festen Essenzeiten. Ich habe gegessen, wenn es die Arbeit zugelassen hat oder ich verlangen danach hatte. Die Zeit, zum selbst zubereiten hatte ich mir nicht genommen, es gab ja genug Möglichkeiten unterwegs und vor allem "Fastfood".
Doch jetzt geht es wieder aufwärts. Ich habe ein hohes Wohlbefinden, bin beweglich wie lange nicht mehr und die Tatsache, dass ich keine Blutdruck-Tabletten mehr brauche, motiviert mich immer weiter. Auch hat jetzt meine geregelte Nahrungsaufnahme dazu geführt, das Blutwerte jetzt richtig gut sind und ich keinerlei Verlangen nach Schokolade oder Kuchen habe, was natürlich auch Durchhaltevermögen beeinflusst. Es gab natürlich auch mal schwierige Phasen. Das viele Wasser trinken und die all morgentlichen Haferflocken waren eine große Umstellung für mich. Auch das Gemüse in den Plänen war nicht immer mein Ding. Hier konnte ich auf die Kompetenz von Christian vertrauen. Schnell war der ein oder andere Plan so geändert, dass er nach meinem Geschmack war und in die gesamte Ernährungsstrategie passte.
Das Coaching war ein großes Glück für mich und ich weis nicht, ob ich je die kurve bekommen hätte, wenn ich damals nicht angerufen hätte. Ich kann das Coaching von Christian Lainé nur weiterempfehlen

Viele Grüße HORST

Mein Name ist Laura, ich bin 22 Jahre alt, 170cm groß und habe inzwischen 19kg in 18 Wochen durch Christians Coaching abgenommen (Startgewicht: 91kg Heute: 73kg). Christian hat mir geholfen meine Motivation für Sport, gesunde aber auch ausgewogene Ernährung wiederzufinden und dadurch Struktur im chaotischen Studentenleben zu bekommen. Seine Rezepte sind leicht nach zu kochen und auf den individuellen Geschmack angepasst. Das Coaching war für mich die ideale Lösung, da ich nie wirklich wusste wo ich anfangen muss um endlich die nervigen Kilos loszuwerden. Zahlreiche Diäten habe ich aufgrund von Unwissen und Orientierungslosigkeit immer wieder abgebrochen. Heute, knapp 5 Monate später fühle ich mich so gut wie schon lange nicht mehr in meinem Körper und mit meiner generellen Fitness. Ich freue mich schon mein Zielgewicht endlich zu erreichen und im Anschluss zu lernen dieses Gewicht langfristig zu halten.

Mein Name ist Renate
inzwischen hab ich 9 Kilo abgenommen,
gestartet bin ich mit 75 kg,
Ich bin 1,59 groß.
Ich fühlte mich einfach nicht mehr wohl und fand mich zu dick. Noch dazu habe ich Diabetes. Es musste sich einfach was ändern.
Unzählige Male habe ich angefangen abzunehmen. Hatte es aber einfach satt hungern zu müssen.
Jetzt nach minus 9 Kilo fühle ich mich pudelwohl.
Es ist schön, dass die alten Kleider wieder gut passen.
Meine Diabetes Werte sind viel besser geworden. Ich Spritze weniger Einheiten. Bin wieder beweglicher, bin viel fitter. Mein Training im Fitness Studio macht mir wieder Spaß.
Es fällt mir nicht schwer mich nach dem Plan zu richten. Das Naschen habe ich im Griff.
Ich bin zuversichtlich, das auch weiterhin durchzuhalten.
Ich danke dir 😀

Gruß Renate

Hallo mein Name ist Katharina,
Seit September 2020 bin ich dabei und habe inzwischen 11kg abgenommen. Ich habe Hashimoto und hab immer gedacht ich müsste ne extrem Diät machen um die Kilos loszuwerden. Christian konnte mir zeigen, dass ich durch eine Ernährungsumstellung nach Plan auch ohne hungern Gewicht verliere. Inzwischen bin ich sehr such in den Sachen, was ich essen kann und was nicht.
Christian ist immer da, wenn ich fragen habe und passt die Pläne auch jederzeit an.

Hallo mein Name ist Heidi. Meine bisherige Abnahme sind 11 kg bei einem Startgewicht von 77.7 kg. Bei einer Größe von 159 cm wiege ich jetzt 67.7 kg. 8 kg müssen noch weg. Vor der Abnahme fühlte ich mich nicht wohl. Hatte WW, Low Carb und Kalorien zählen probiert, nix half. Heute fühle ich mich wohl in meiner Haut. Musste neue Kleidung kaufen (hat Spaß gemacht), bin aktiver, motivierter und habe das Naschen im Griff. Esse so gut wie kein Süsskram mehr. Früher war ich ein echter Süsskram Junkie. Habe klare Strukturen die ich vorher nicht hatte. Durch Hashimoto nahm ich ständig zu, trotz Diäten. Bekam immer wieder Fressattacken. Durch eine Freundin lernte ich Christian kennen. War am Anfang sehr skeptisch. Dachte: probier es halt mal, mehr wie schief gehen kann es nicht. Aber ich hatte vollen Erfolg. Konnte Christian bei Problemen immer ansprechen, er antwortete auch immer zeitnah. Fühlte und fühle mich nicht alleine gelassen. Er schickte mir tolle ErnährungPläne, auch mit süssen Gerichten. Alles schmeckt seeeehr lecker. Habe beide Bücher von Christian die eine große Hilfe sind. Es sind tolle Rezepte, schnell gemacht und machen pappsatt. Das Coaching hat sich auf jeden Fall gelohnt und kann ich mit gutem Gewissen weiter empfehlen. Fühle mich bei Christian sehr gut aufgehoben.
Viele Grüße Heidi

über 10 Kilogramm in nicht ganz 4 Monaten ist ein super Ergebnis. Bin super zufrieden, weil sich das Programm wirklich gut und einfach umsetzen lässt, vor allem bei einem stressigen Alltag. Also rundum zufrieden mit dem Coaching. Kann es absolut weiter empfehlen, deshalb 5 *****

Schon länger habe ich mich unwohl in meinem Körper gefühlt, die Kleider passten nicht mehr richtig, überall zwickte es und ich habe mich auch einfach in Gesellschaft nicht mehr wirklich wohl gefühlt. Ich habe sämtliche Trend“diäten“ ausprobiert,viel abgenommen aber genauso schnell waren die Kilo‘s wieder drauf. Es war ein ständiges auf und ab.
Mein Partner hat schon länger Christian seinem Kanal auf YouTube gefolgt, dadurch habe ich Christian dann auf Instagram abonniert und erstmal als stiller Mitleser alles verfolgt.
Irgendwann dachte ich, ich hör mir das Ganze mal an... und nun, knapp 8 Monate später, führe ich ein ganz neues Leben.
Ich habe durch eine wirklich einfache Ernährungsumstellung 22kg abgenommen. Von 99,5kg gestartet, nun bei knapp 77kg angekommen.
Die Umsetzung war bzw. ist eine Leichtigkeit. Die Gerichte schmecken super lecker, machen satt und sind einfach zuzubereiten.
Wenn irgendwelche Probleme auftreten oder man sich bei was auch immer unsicher ist, steht Christian zur Seite und ist schnell erreichbar.
Ich kann hier wirklich verdiente 5 Sterne geben, weil ich immer voll zufrieden war und Christian jedem weiterempfehlen kann, der Probleme hat zu seinem Wunschgewicht zu gelangen.

Ich hatte eine Essstörung. Essen war mein Feind. Jede Mahlzeit hat mir ein schlechtes Gewissen gemacht. Dadurch klappte es auch nicht mit dem abnehmen. Durch Christian habe ich gelernt wieder normal zu essen und auch Freude daran zu haben. Er hat mir tolle Ernährungspläne erstellt die ich wunderbar umsetzen kann. Aufgrund von hormonellen Störungen klappt es zwar nur sehr langsam mit dem abnehmen, aber trotzdem habe ich tolle Fortschritte gemacht. Ich habe 10 cm an Bauchumfang verloren!!!! Und auch der Rest vom Körper hat sich sichtbar verändert. Auch wenn mein Coaching jetzt vorbei ist, kann ich trotzdem mit dem erlernten Wissen weitermachen und schaffe ganz sicher mein Ziel. Ich bin Christian sehr dankbar das er immer da war wenn es mal schwer war. Er hat mich stets motiviert und mir mit Rat und Tat zur Seite gestanden. Wenn jemand Hilfe bei Ernährung und Abnehmen braucht, ist er bei Coach Christian in guten Händen.
Diana