KUNDA - Holistic Fitness レビュー 

Depassement de soi. Motivation. Resultats.

Chaque semaine, nous offrons à notre corps et grâce à Yves une séance de mouvements intenses et fluides, cela fait un bien fou !

Yves est un coach passionné et investi qui réalise des sessions de HIIT efficaces alliant mobilité, renforcement musculaire et explosivité.

Les barres de protéines sont excellentes. je recommande.

Je recommande largement les barres protéinées qui sont un apport de qualité quand j’ai peu de temps avant d’entamer ma séance de sport. A la différence de certaines marques, elles ne sont pas écœurantes, faciles à digérer, ne contiennent pas trop de glucides (ce qui permet de rentrer facilement dans les macros de quelqu’un qui calcule ses cal), et elles donnent l’énergie nécessaire pour assurer une séance intensive. La boisson GreenMix est quant à elle, clairement un allié indispensable lors de mes longues journées qui débutent parfois à 4h et qui me permet de rester focus/de fournir de l’énergie tant au sport qu’au travail. Pour ceux qui sont soucieux de ce qu’ils consomment, je recommande ces produits les yeux fermés.

Que ce soit en coaching individuel, en cours collectifs intenses (HIIT) ou lors des sessions LongLive (qui allient le mouvement, l'équilibre, le respiration et la détente) on ressort avec une vitalité et une énergie retrouvée. Le coaching individuel permet une approche individualisée ou l'attention est portée sur mes besoins spécifiques, (particulièrement appréciable lors d'une immobilisation forcée) le maintien, l'équilibre, le renforcement musculaire.
Les sessions HIIT sont intenses, dans tous les sens du terme!!! L'énergie dégagée par le coach nous emmène à trouver en nous toujours plus de ressources pour nous dépasser.
Les sessions "longlive" permettent de retrouver harmonie entre le corps et l'esprit. Nonante minutes synonymes de bien-être. Comme lors d'une ascension, on démarre gentiment, ensuite on fait monter le cardio, et puis on redescend et on reprend son souffle pour terminer en toute sérénité, fière et heureuse.
Les plus: même en vacances on trouve de quoi bouger avec les formations en ligne truffées de bons conseils et les replays.

Au moment même c’est éprouvant pour qui n’a plus bougé depuis un certain temps. Les jours qui suivent rappellent qu’il y a des muscles qui avaient été négligés depuis trop longtemps. Reste ensuite la grande fierté et le bonheur d’avoir accompli cet exploit !!!
Et puis on y retourne avec enthousiasme (bien qu’ un peu mêlé d’appréhension) parce que c’est quand même un peu addictif 🫣🥳

"Un coaching en santé holistique exceptionnel ! Le coach a su intégrer parfaitement nutrition, bien-être émotionnel et physique. Leur approche empathique m'a guidé vers un équilibre optimal. Des conseils pratiques adaptés à ma vie quotidienne ont fait toute la différence. Recommande vivement pour ceux cherchant une transformation holistique positive !"

Coaching professionnel et boostant! Yves est à l'écoute, vous challenge hors de votre zone de confort et m'a permis d'adopter une meilleure hygiène de vie au quotidien. Je recommande!

Les entrainements d'Yves combinent tout ce que j'attends d'une séance de sport : beaucoup de bienveillance et de bonne humeur, une attention personnalisée, une énergie super positive qui pousse à se dépasser, du rythme, et un retour au calme zen et agréable.

je suis des cours individuels et collectifs chez Kunda. je souligne le professionnalisme et la précision dans leur approche; les enseignants ciblent précisément les difficultés/faiblesses/forces et proposent des solutions adaptées, en veillant à une évolution.
depuis que je suis leurs cours, je reprends confiance en mes capacités physiques et j'ai envie d'aller plus loin; les enseignants poussent à me faire confiance et à dépasser mes peurs (de tomber, de ne pas pouvoir y arriver...); le travail sur l'équilibre et la mobilité aident à retrouver 'ses marques' par rapport à soi-même; cela m'aide à me sentir mieux dans mon corps et dans ma vie en général

Un programme équilibré
Un coach attentif et bienveillant !

Yves a un dynamisme communicatif et nous amène progressivement vers des exercices exigeants, tout en veillant à terminer en douceur. On se sent bien après, cela fait vraiment du bien !

exercices en rapport avec les difficultés physiques et avec le niveau

La sensation de bien-être après l'entrainement, le fait d'être bien accompagné.
Je trouve dans mon cas personnel que 19H est l'heure impeccable en semaine lorsque l'on travaille.
Tt le reste 10/10