Marvin Haupt (TeamHaupt) レビュー 82

Ich bin Tobias und Geschäftsführer in der Industrie. Mein Ziel war es gesamtheitlich an Gewichtsabbau ( Fettverlust) und gleichzeitig Muskelaufbau zu arbeiten. Die haben wir gemeinsam in den 6 Monaten der Zusammenarbeit eindrucksvoll geschafft. Mit Marvin hat man einen gesamtheitlichen Ansatz über Ernährung, Kaloriendefizit, Krafttraining und Ausdauersport, der auch im Alltag über längere Zeit sehr gut machbar ist. Durch das Eintauchen in die Tiefe der Materie gelingt es Marvin ganz klar die wesentlichen Aspekte herauszuarbeiten. Ich kann Marvin ganz klar weiterempfehlen für Jeden( ohne Vorkenntnisse bis zum Ernährungsplan- oder Fitnessprofi). Für alle die noch zögern, nehmt das Thema Fitness und Gewicht in die Hand, es führt zu einem anderen Körpergefühl und auch Leistungsfähigkeit und natürlich am Ende zu einer gesünderen Lebensweise.

Vor der Zusammenarbeit hatte ich das Problem, dass ich über mehrere Jahre hinweg kontinuierlich zugenommen habe – ungefähr ein Kilo pro Jahr. Mir war klar, dass ich etwas ändern muss, aber mir fehlte eine klare, nachhaltige Strategie.
Ich habe mich für Marvin entschieden, weil er keine Wunder oder Abkürzungen versprochen hat, sondern von Anfang an wissenschaftlich fundiert und realistisch gearbeitet hat. Mein Ziel war es, langfristig Gewicht zu verlieren, meine Ernährung in den Griff zu bekommen und insgesamt fitter zu werden.
Während der Zusammenarbeit habe ich innerhalb von vier Monaten 14 kg verloren. Zusätzlich hat Marvin mich gezielt an das Krafttraining herangeführt, was für mich ein großer Mehrwert war und mir geholfen hat, Training langfristig in meinen Alltag zu integrieren.
Besonders gefallen hat mir Marvins Art: freundlich, motivierend, aber auch klar und bestimmt, wenn es nötig war. Wenn Themen gut funktioniert haben – bei mir vor allem die Ernährung – hat er einem bewusst Freiraum gelassen und einen einfach machen lassen. Das fand ich sehr angenehm.
Mir hat außerdem sehr geholfen zu wissen, dass Marvin einmal pro Woche meine Daten checkt und mir Feedback gibt. Allein dieses Wissen war extrem motivierend und hat für eine gewisse Verbindlichkeit gesorgt.
Ich würde die Zusammenarbeit jedem empfehlen, der klare Orientierung, Struktur und ehrliches Feedback braucht.
Wer noch zögert: Es gibt keine leeren Versprechen, sondern einen nachvollziehbaren Prozess – und wenn man ihn umsetzt, kommen die Ergebnisse.

Marvin als Coach und sein Konzept sind wirklich vorbehaltlos zu empfehlen.
Der Austausch über Gruppe, Feedbackvideos und Calls ist super, passt auch in einen wirklich vollen Kalender und ist dabei auf eine gute Art sehr präsent.
Auf Trainingsebene konnte ich in 9 Monaten als Anfänger Riesenfortschritte machen, das generelle Setup + Adhoc-Feedback funktioniert man extrem gut.
Fast noch wichtiger waren allerdings Grundlagen und Mechanismen die wir in punkto Bewegung und Ernährung aufgebaut haben - daran war ich allein in vorherigen Versuchen schon häufiger gescheitert.
Am Ende stehen über 20 kg Gewichtsverlust, deutlich gesteigerte Fitness und ein deutlich verbessertes Selbstwertgefühl.
Möchte abschließend nochmal Marvins Art positiv hervorheben, er passt sich sehr emphatisch deiner aktuellen Situation an, kann Druck machen, wenn notwendig, hat aber auch dafür gesorgt, dass sich der gesamte Prozess nach Spaß und nicht nach Belastung angefühlt hat.

Ich muss zugeben, dass ich zu Beginn des Coachings bei Marvin sehr skeptisch war. Meine Vorstellung von Muskelaufbau und Bodybuilding war stark geprägt durch die Flex-Magazine der 90er und frühen 2000er. Seitdem hat sich jedoch viel verändert: Die Aufklärung ist deutlich besser geworden und mein laienhaftes, aus verschiedensten Trainings- und Ernährungsplänen von Mr.-Olympia-Athleten zusammengesammeltes Wissen ist für mich als klassischen „Bürohengst“ schlicht nicht optimal anwendbar.

Um in möglichst kurzer Zeit den bestmöglichen Progress zu erzielen und jederzeit einen kompetenten Ansprechpartner an meiner Seite zu haben, habe ich mich für ein dreimonatiges Coaching bei Marvin entschieden.

Zu mir: 34 Jahre alt, männlich, rund 10 Jahre kein strukturierter Sport. Innerhalb der 3 Monate Coaching habe ich mein Körpergewicht von 100 kg auf 88 kg reduziert – ohne Verlust an Muskelmasse. Genau dieses Ziel war mir besonders wichtig.

Marvin war immer (!) erreichbar, jede Frage wurde ehrlich, direkt und fachlich fundiert beantwortet. Der Trainingsplan sowie die Ziel-Makros sind sinnvoll aufgebaut und perfekt auf mich abgestimmt.

Ich bin sehr ehrgeizig und neige dazu, alles extrem strikt umzusetzen. Marvin hat mich immer wieder bewusst dazu angehalten, das Ganze etwas lockerer zu sehen, da eine verkrampfte Herangehensweise im Alltag nicht nachhaltig umsetzbar ist. Er hatte recht. Über die Wochen haben wir einen sehr guten Konsens gefunden.

Ich bin aktuell auf einem sehr guten Weg und habe mir durch das Coaching ausreichend Know-how aufgebaut, um zukünftige Fragen selbstständig beurteilen zu können.

Klare Empfehlung.
Wir sehen und hören uns in ein paar Wochen oder Monaten definitiv wieder.

Vor rund einem Jahr habe ich mit Marvin meine Reise gestartet – zu einem Zeitpunkt, der herausfordernder kaum hätte sein können: Neugeborenes Kind, neuer Job mit regelmäßiger Reisetätigkeit und trotzdem der ambitionierte Wunsch, einen HYROX zu bestreiten. Was zunächst fast unrealistisch klang, wurde dank Marvins Coaching Schritt für Schritt Realität.

Marvin hat mich auf dieser Reise mit enormer Geduld, gleichzeitig aber mit einer klaren Struktur und einem durchdachten Plan begleitet. Das Training war immer realistisch in meinen Alltag integriert, ohne mich zu überfordern – und genau das war der Schlüssel. Bereits nach fünf Monaten konnte ich meinen ersten HYROX in Berlin erfolgreich absolvieren und habe dabei meine Zielzeit sogar um zwei Minuten unterboten.

Inzwischen habe ich bereits mein drittes Event hinter mir. Ich habe eine feste Trainingsroutine entwickelt, insgesamt 11 kg Körpergewicht verloren und meine Ernährung nachhaltig in den Griff bekommen – ohne das Gefühl zu haben, verzichten zu müssen oder ständig „auf Diät“ zu sein. Besonders beeindruckend ist für mich, dass ich mich mit 39 Jahren fitter fühle als je zuvor, obwohl Sport schon immer Teil meines Lebens war.

Aktuell haben wir bereits das nächste Ziel für die kommenden 5–6 Monate im Blick – und natürlich soll dort eine neue persönliche Bestzeit her. Rückblickend hätte ich mir vor einem Jahr nicht vorstellen können, dass diese Entwicklung und diese Erfolge möglich sind. Interessanterweise hat sich das auch positive auf meine anderen Lebensbereiche übertragen.

Danke, Marvin, für den konstanten Support, die Motivation und das Vertrauen. Absolute Empfehlung für alle, die nachhaltig stärker, fitter und leistungsfähiger werden wollen – unabhängig von Lebensphase oder Ausgangspunkt.

Marvin und ich haben vor 2 Jahren die gemeinsame Reise gestartet. In diesem doch recht kurzen Zeitraum im Bodybuilding Kontext haben wir viel erreicht.
Ich habe über 10kg abgenommen, 20kg aufgebaut und wieder 15kg abgenommen und dadurch deutlich an Kraft und Muskelmasse zugelegt.

Marvin ist jederzeit für Fragen offen und antwortet super schnell. Falls ich mal beruflich unterwegs war konnte ich sofort Bilder vom Gym oder dem Essen schicken und wir konnten noch in der selben Stunde einen Plan für die Reise entwickeln.

Nach den 2 Jahren bin ich jetzt auch vollständig in der Lage den weiteren Weg alleine zu gehen und trotzdem weiterhin Fortschritt zu machen.

Ohne Marvins Input und Analyse würde ich heute in einer deutlich anderen Situation sein.

Deshalb kann ich Marvin für jeden empfehlen der durch einen Experten schnell viel Wissen sammeln möchte oder bereit ist einen langen geführten Prozess zu seinem Ziel zu führen.

Danke für die Zeit und den Progress Marvin!

Ich kann Marvin jedem Mann echt ans Herz legen! Ich er ist der absolute Experte in jedem Bereich des Sportes egal ob Hormone, Ernährung oder Training.

Ich habe Marvin zufällig kennen gelernt und war zunächst skeptisch. Eigentlich war ich schonmal sportlich und hatte auch schonmal abgenommen. Ich weiß also recht viel und war der Meinung es wieder alleine zu schaffen. Allerdings hat Marvin mich so freundlich empfangen, dass ich dem Ganzen einen Versuch gegeben habe. Ich bin super glücklich mit meiner neuen Form und dem neuen Wissen, welches mir täglich hilft. Außerdem ist die Betreuung 1A - egal was man braucht, Marvin ist da!

Ich war schon immer sportlich aktiv, aber Krafttraining passte nie so richtig in meinen Alltag. Mit zunehmendem Alter wurde mir jedoch klar, dass es entscheidend ist, um körperlich und geistig leistungsfähig zu bleiben – weit über reine Ästhetik hinaus. Eigene Versuche endeten aber oft mit Verletzungen oder nachlassender Motivation.

Mit Marvin habe ich einen Coach gefunden, der wissenschaftlich fundierte Ansätze mit viel Feingefühl individuell zuschneidet – auf Leistungsstand, Zeit und Equipment. Sogar Urlaubspläne gehören dazu. Schon nach vier Wochen war ich dank seines Programms schmerzfrei im Home Gym unterwegs.

Besonders überzeugt mich seine ruhige, analytische und gleichzeitig empathische Art: kein oberflächliches Pushen, sondern echtes Aufräumen mit Glaubenssätzen und praxisnahe Alternativen. Auch beim Thema Ernährung zeigt er, wie Veränderungen alltagstauglich funktionieren, ohne Verzicht oder Genussverlust.

Fazit: Wer bereit ist, die Arbeit zu investieren, bekommt hier kein 08/15-Programm, sondern nachhaltige Ergebnisse und eine Basis fürs Leben.

Am Anfang war ich etwas unsicher, ob ein Coaching, das nur online stattfindet, wirklich das Richtige für mich ist. Diese Zweifel haben sich aber schnell gelegt. Marvin begleitet einen sehr eng, man weiß immer, wo man steht und was zu tun ist. Die Kommunikation läuft super schnell und unkompliziert, man fühlt sich jederzeit gut betreut. Insgesamt absolut empfehlenswert – auch online funktioniert das Coaching wirklich hervorragend!

War zunächst skeptisch wegen der Online / Fernbetreuung… nach sechs Monaten unterm Strich, das beste Investment seit langem: Sehr guter Aufbau, sehr individuell, top online Tools als Begleitung, nützliche & persönliche Tips… für mich viele Erkenntnisse und super Ergebnisse… kann ich 100% empfehlen. Besten Dank!

Durch seine Unterstützung habe ich nicht nur erfolgreich Gewicht verloren und Fett verbrannt, sondern auch unglaublich viel für meinen Alltag gelernt.

Marvin ist ein absoluter Profi, der die richtigen Hebel kennt, sodass man ohne Verzicht kontinuierlich abnimmt – und das ganz entspannt!

Die wöchentlichen Check-Ins geben mir immer Klarheit, wo ich stehe, und mit seinem schnellen Feedback bleibe ich konstant motiviert.

Dazu kommt, dass Marvin immer erreichbar ist – egal ob eine schnelle Rückfrage oder ein tieferes Thema. Das Tracking ist top und macht es einfach, den Fortschritt zu sehen und dranzubleiben.

Was ich am meisten schätze: Ich habe nicht nur für meine Fitness und Gesundheit enorm viel gelernt, sondern auch für meinen Alltag und sogar fürs Business. Die Energie und Struktur, die ich durch sein Coaching gewonnen habe, wirken sich in allen Lebensbereichen aus.

Alles in allem: ein großartiges Coaching, das weit über das hinausgeht, was man auf den ersten Blick erwartet. Danke für die Unterstützung!

Nach einer erfolgreichen Diät mit Marvin sind wir gemeinsam in eine 1 ½ jährige Aufbauphase gestartet. Marvins Trainingsplanung war dabei immer richtig gut und passend für mich. Zum ersten Mal in meiner Trainingskarriere konnte ich konstant über einen längeren Zeitraum Progression in allen Übungen erzielen und damit eben auch entsprechenden Muskelaufbau. Wenn ich mir die Vergleichsbilder ansehe von vor 2 Jahren, bin ich echt begeistert, was in dieser Zeit gegangen ist. Beim Thema Ernährung aber auch bei Mindset-Fragen ist Marvin nie aufdringlich und lässt dich auch machen, wenn alles gut läuft. Wenn mal was nicht passt, dann greift er aber ein und findet gute Lösungen. Genau das, was ich mir von einem guten Coaching erwartet habe. Für ambitionierte Leute, die Interesse an Muskelaufbau haben ohne aber ihr ganzes Leben nur dem Sport zu widmen, kann ich das Coaching wirklich empfehlen!

Vor circa vier Monaten erhielt ich eine Kontaktanfrage von Marvin. Zu diesem Zeitpunkt wusste ich noch nicht, welche Veränderungen sich ergeben würden. Grundsätzlich war ich mit meinem Körperzustand zufrieden; ein einziges Manko bestand in meinem Knie. Es lag ein Knorpelschaden vor (ich laufe auf einer Felge), und ich prüfte bereits die Möglichkeit einer zweiten Operation, um wieder joggen zu können. Noch vor zwei Jahren lief ich jeden Sonntag einen Halbmarathon; nach der ersten Operation waren jedoch weniger als zwei Kilometer möglich, begleitet von erheblichen Schmerzen.

Das Resultat war eine Veränderung meines Körpers. Die Veränderungen führten dazu, dass sich mein Körpergewicht in eine Richtung verschob, in der mehr Gewicht hinzugefügt wurde, als ich zuvor durch den Laufsport verloren hatte. Marvin trat über LinkedIn in mein Leben. Nach kurzem Austausch im Chat und einem anschließenden Zoom-Call schilderte ich meine Beschwerden, woraufhin eine dreimonatige Coaching-Vereinbarung getroffen wurde.

Nach drei Monaten hatte ich nahezu acht Kilogramm Körperfett verloren, es kam zu Muskelzuwachs, und ich konnte fortan schmerzfrei fünf Kilometer laufen. Marvin gilt als Coach, der weder Einschränkungen akzeptiert noch nachlässig vorgeht: fachlich kompetent, konsequent und humorvoll. Er erstellte einen individuellen Trainingsplan und vermittelte umfangreiches Wissen über Ernährung. (An dieser Stelle sei erwähnt, dass ich Quark, Joghurt und Haferflocken schon immer gern mochte.) Wöchentlich wurden die Ergebnisse besprochen.

Ich kann Marvin allen Personen empfehlen, die vor Herausforderungen wie Übergewicht, Trainingsplänen oder medizinischen Schwierigkeiten stehen, die ein Sportprogramm nahezu unmöglich machen. Die Investition lohnt sich. Eine sechste Sterne-Bewertung wäre wahrscheinlich angemessen, sofern Marvin ein Combo aus Master-Class//Bootcamp// Kochduell anbieten würde. In diesem Fall würde ich mich als einer der ersten Teilnehmer anmelden.

Braucht es überhaupt einen privaten Fitness Coach? Was soll mir das mit Mitte 40 bringen? Kann ich mir das nicht selbst alles anlesen und anlernen?
Am Ende muß sich jeder diese Fragen (und noch viele mehr) selbst beantworten. Ich kann sagen, dass ich nur dank Marvin den Fortschritt gemacht habe, welchen ich zuvor über Jahre versucht habe alleine hinzubekommen.
Bei mir ging es nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern ganz im Gegenteil, es zu halten oder sogar leicht zu erhöhen. Muskelmasse aufzubauen und zeitgleich aber die Liebe zum Joggen nicht zu vernachlässigen. Die Ernährung mit anderen Augen sehen & optimieren und das alles mit Familie & Beruf unter einen Hut zu bekommen.
Mit Sicherheit ist das keine leichte Aufgabe – aber Marvin war hier der perfekte Begleiter. Sein Wissen und seine Erfahrungen aber auch seine Art die Dinge zu vermitteln, haben genau das bewirkt, was wir uns als Ziel gesetzt haben und erreichen wollten.

DANKE, Marvin!

Jeder der noch zögert, probiere es doch einfach aus! Was hast du zu verlieren?

man wird älter und gemütlicher und findet Ausreden, warum man keine Zeit zum Sport hat. Erinnert wird man nur beim Blick auf die Wage, dass eine andere Entscheidung besser gewesen wäre. Bei 1,80m und 95kg war dieses der Moment, wo ich entschieden habe, dass es reicht.
Marvin hat mir dabei geholfen ein Verständnis für Ernährung zu entwickeln und dieses mit passenden Sporteinheiten zu koppeln. Ich mußte auf nichts verzichten, habe aber gelernt mich bewußter zu ernähren. Sport ist für mich wieder zur Freude geworden und nicht mehr das zwingende Übel.
Nach 4 Monaten intensiver Begleitung mit App-Tracking, Video-Schulung und regelmäßigen Live-Meetings und Feedbackgesprächen, bin ich nun bei nur noch 82kg. Ziel erreicht! Vielen Dank, lieber Marvin, für Deine Unterstützung. Ich kann jedem nur Empfehlen, der den Wunsch zur Veränderung hat, Dich zu kontaktieren...

Ich bin im Dezember 2024 mit 105,5 kg und einer Körpergröße von 1,84 m ins Coaching mit Marvin gestartet. Nach vier Monaten gezieltem Fitnesscoaching und einer durchdachten Ernährungsumstellung war ich bei unter 95 kg – und das auf gesunde und nachhaltige Weise!

Der wahre Schlüssel zum Erfolg war, dass ich durch Marvin zum ersten Mal wirklich verstanden habe, *wie* man die Theorie in die Praxis umsetzt. Jeder meint, die Grundlagen von Ernährung und Training zu kennen – aber erst durch Marvins klare Erklärungen, individuellen Ansatz und kontinuierliche Betreuung wurde mir alles wirklich bewusst und anwendbar.

Inzwischen bin ich alleine weiter auf meinem Weg und weiterhin erfolgreich – dank der fundierten Basis, die wir gemeinsam aufgebaut haben.

Ich möchte mich aufrichtig für die Unterstützung bedanken und kann Marvin als Coach und Begleiter auf dem Weg zu einem gesünderen und fitteren Ich nur wärmstens empfehlen!

Ich darf mich seit Mitte März sein Klient nennen, ich bin mit rd. 88kg auf der Waage gestartet (bei 1,82m Größe), jetzt drei Monate später bin ich bei 78kg.

Durch seine Hilfe habe ich gelernt, wie ich ohne Jojo Effekt erfolgreich Fett verlieren und gleichzeitig Muskeln aufbauen kann und ich muss Ernährungstechnisch auf nichts verzichten.

Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit mit ihm und bin sehr gespannt, wo die Reise noch hingeht!

Marvin ist ein absoluter Profi und man merkt dass er selbst Profi Sportler ist. Er hat ein sehr detailliertes und ganzheitliches Konzept und geht auf alle relevanten Themen ein, vom gezielten Trainingsplan über die richtige Ernährung als auch gezieltes und regelmäßiges Feedback. Manche Erkenntnisse waren eye opening. Ist aber auch vom Typ her einfach klasse, auch menschlich. Kann ihn nur wärmstes Weiterempfehlen!

Ich war 5 Monate bei Marvin im Coaching und habe in der Zeit 13 Kilo abgenommen – aber viel wichtiger: Ich hab mich körperlich und mental total verändert.

Von Anfang an war das Verhältnis super vertrauensvoll. Man konnte mit Marvin über alles sprechen, egal ob’s um Ernährung, Motivation oder persönliche Themen ging. Vor allem mental und beim Thema Ernährung hat er mir extrem geholfen und gezeigt, dass er wirklich Ahnung hat.

Was ich richtig gut finde: Marvin ist humorvoll, fast immer erreichbar und einfach ein Mensch, dem man gern zuhört. Wenn etwas nicht nach Plan läuft, sagt er das auch klar – aber immer auf eine ehrliche und motivierende Art.

Ich bin mega dankbar für die Zeit und kann Marvin wirklich jedem empfehlen, der nicht nur abnehmen, sondern sich wirklich verändern will.