Sthetics Coaching レビュー 275

Ich kann mich den Vorgängern nur anschließen. In den 4 Monaten habe ich sehr viel zur Ernährung, zum Mindset und Sport gelernt. Das wöchentlich Liveworkout ist top. Eva stand mir immer mit Rat zur Seite. Alle Bereiche wurden gestärkt. Sehr zu empfehlen.

Kurzfassung: eine absolute Herzensempfehlung, Rezepte werden nach Wunsch und persönlichen Bedürfnissen erstellt. Änderung bei Gerichten oder Trainingsübungen werden unkompliziert, schnell und alles immer in einem sehr freundlichen, professionellen Miteinander vollzogen. Ich habe durch gesunde, unglaublich leckere Gerichte die zudem familiengerecht sind (auch für Babys) in 17 Wochen unglaubliche 8,2 kg abgenommen.

Ausführliche Fassung: Zu Beginn war ich extrem skeptisch. Ich bin Anna und Erol viele Wochen gefolgt. Ich habe zwar jeden Sonntag die Transformationen der anderen Teilnehmerinnen gesehen, die unglaublich toll waren. Aber bei fast allen ging es um einen größeren Gewichtsverlust als ich ihn wollte. Ich wollte nur die letzten 5 Schwangerschaftskilos loswerden. Nach langem Hin und Her habe ich mich dann bei dem "4 zu 3" Sommerspezial angemeldet. Dann kam das Erstgespräch. Das war mein persönlicher Horror. Ich wollte mich unter anderem auch nicht anmelden, weil ich nicht mit einer fremden Person über meine Problemzonen reden wollte. Das war mir total unangenehm. Als ob ich auf der Straße mit fremden darüber rede. Dann dachte ich mir, "naja ich bin ja nicht die einzige und es ist nur übers Telefon, die sehen mich ja nicht". Ich wurde unglaublich positiv überrascht. Pünktlich auf die Minute wurde ich von einem sehr sympathischen Mann angerufen. Er hat mir alles sehr ausführlich aber gleichzeitig auch nicht alles so lang wie Kaugummi erklärt. Das ganze Gespräch hat nicht länger als 15 Minuten gedauert. Ich musste mir die entsprechende App runterladen und einen sehr ausführlichen Fragebogen ausfüllen. Wie ist meine sportliche Grundeinstellung ( schlecht:-)), was habe ich für einen Job ( stehend, sitzend...), habe ich Allergien, bin ich vegetarisch, koscher, halal und so weiter....
Dann kam der erste Kontakt mit meiner Trainerin. Hier vor hatte ich besonders Respekt. Wie komme ich damit zurecht, das mir eine fremde Frau (die das auch noch beruflich macht) sagt was ich Essen soll, was ich für Übungen machen soll. Mich auf Bildern sieht, wo man offensichtlich meine Problemzonen erkennt. Ein durchaus privater Moment. Und dann kam Aileen. Ich kann mich nicht glücklicher schätzen das sie mein Coach geworden ist. Sie ist unglaublich lieb, sympathisch UND lustig. Also alles was mir und sicher auch ihr die Arbeit leichter macht. Ich persönlich finde wir hatten gleich einen sehr guten Draht zueinander. Ich habe für Frühstück, Mittag, Zwischenmahlzeit und Abendessen 7 verschiedene Mahlzeiten erhalten. Von schnell und leicht bis etwas aufwendiger (auch den eigenen Zeitaufwand den man für Gerichte aufbringen möchte gibt man im Fragebogen an). Es gab zwei Gerichte mit Komponenten die ich nicht mochte, was ich aber selbst zu dem Zeitpunkt nicht wusste (Fenchel und Glasnudeln). Ohne Probleme ganz schnell und noch am selben Tag wurden mir andere Optionen vorgeschlagen. Als ich plötzlich ein Leistenproblem hatte, hat mir Aileen direkt leistenschonende Übungen eingebaut. So musste ich nicht komplett mit dem Training stoppen. Ich wurde von Aileen auch immer frühzeitig informiert, wenn sie sich an manchen Tagen erst später melden konnte (aufgrund von geänderten Arbeitszeiten, o.ä.), als sie Urlaub hatte wurde ich ebenfalls frühzeitig informiert und durch eine andere Coaching Kollegin betreut. Mir wurden Tipps für das Essverhalten im Urlaub oder bei Familienfesten gegeben. Ich habe innerhalb der 4 Monaten mehr als 8 Kilo abgenommen. Das letzte mal hatte ich dieses Gewicht vor meiner ersten Schwangerschaft mit 28. Dabei wollte ich nur 5 Kilo verlieren. Ich habe in dieser Zeit nicht einmal das Gefühl gehabt, ich habe Hunger. Die Zwischenmahlzeiten können süß oder auch herzhaft sein. Meine Tochter, mein Mann und selbst mein Baby, inzwischen 9 Monate, lieben die Gerichte. Ich habe das Coaching nun um zwei Monate verlängert. Nicht um noch mehr Gewicht zu verlieren. Nein. Um auch nach den zusätzlichen zwei Monaten komplett fit zu sein. Alles zu festigen, die Übungen weiter zu intensivieren. Nicht zurück zu fallen.

Ja es kostet Geld, ja es sind nicht nur 50 €. Ja man könnte sich auch einfach die Hose in einer Nummer größer kaufen. Aber ich bin so fit wie lange nicht mehr. Ich möchte mit meinen Kindern rum rennen, toben, quatsch machen und nicht nach 2 Minuten japsend auf der Bank sitzen. Ich möchte auch später eine fitte Omi sein. Die Rezepte habe ich für immer, die Übungen habe ich für immer, mein Gewicht werde ich zu halten wissen. Ich fühle mich so glücklich und wohl wie schon sehr lange nicht mehr, und das kommt meiner ganzen Familie zu gut :-).
Über mich: ich bin 36 Jahre, und habe 2 Kinder (7 Jahre und zu Beginn des Coachings ein Baby 5 Monate).

Ich kann das Coaching jedem ans Herz legen der was für sich und seine Gesundheit tun möchte.
Die Coaches sind alle super lieb und bauen einen auf, wenn es mal nicht so gut läuft. Mein persönlicher Coach Dimi ist der absolute Wahnsinn. Sie weiß genau wie sie mich aufbaut und was ich brauche um meine Ziele zu erreichen. Die Resultate kommen auch. Man darf nur nicht zu ungeduldig sein. Sie wissen was Sie tun. Bin froh mich dafür entschieden zu haben dieses Coaching zu starten. Eigentlich wollte ich nur 4 Monate bleiben , aber es läuft so gut das ich noch weiter mache um meine Ziele zusammen mit Sthetics zu erreichen.

Rezepte sind einfach zu kochen, aber super super lecker! Es wird immer auf die Wünsche eingegangen.

Trainingsplan wird auch auf die eigenen Wünsche erstellt und angepasst. Egal ob zuhause oder im GYM man hat so viel Möglichkeiten und Auswahl an personalisierten Trainings!

Ich wiederhole mich gerne ! Dieses Coaching kann ich voller Überzeugung empfehlen ❤️

Ich bin wirklich rundum zufrieden.
Die Coaches sind super engagiert, herzlichen und motivierend.
Es wird immer sehr schnell geantwortet und man hat das Gefühl sich zu kennen( trotz online Coaching).
Es ist wirklich sehr individuell egal ob es um das Thema Übungen oder Ernährung geht, alles wird stetig angepasst so wie man sich wohl fühlt incl. Expertise was einem gut tut.
Ich kann es von Herzen jedem empfehlen der in einem positiven Umfeld an sich arbeiten möchte!

Ich kann mich den vorherigen positiven Kommentaren nur anschließen.
Ich bin sehr positiv überrascht, das es "trotz" online Coaching so persönlich und individuell es. Ich bin mit meiner persönlichen Trainerin Eva sehr zufrieden und sie motiviert mich und findet immer die richtigen Worte.

Es ist einfach total super! Es passt so gut in den Alltag! Familientauglich! Ich bin absolut begeistert!

Wer nicht nur schnell ein paar Kilos verlieren möchte, sondern langfristig seine Ziele erreichen - und halten möchte, ist bei Sthetics Coaching genau richtig.

Eva ist ein wunderbarer Coach, steht einem immer mit Rat und Tat zur Seite und ist mit ihrer positiven Art eine tolle Motivationsquelle.

Auch Anna und Erol sind immer greifbar, wenn benötigt und liefern mit ihrem Instagram Account, sowie auch in der Sthetics Community tolle Inspiration und Motivation.

Die App ist leicht zu bedienen und hat super Features wie z.B. das Hochrechnen der Mengen, wenn man z.B. für die ganze Familie kocht.

Bzgl. der Sport- und Ernährungspläne kann ich nur sagen, dass sie sehr individuell auf jeden abgestimmt sind und keine „Massenproduktion“ darstellen.
In meinem Fall wurde z.B. darauf geachtet, dass es sich um Übungen zur Rückbildung (nach Geburt) handelt, beim Ernährungsplan, sind es familiengerechte Rezepte, da ich meist für meine Familie mitkoche.
So lässt sich das Coaching super in das Leben integrieren :)

Man lernt an den richtigen Stellschrauben zu drehen, um seine Ziele langfristig zu erreichen, ohne dass man sich komplett neu erfinden muss. Anna, Erol und ihr Team zeigen einem wie kleine Veränderungen im Essverhalten und im Alltag großes Bewirken können.

Ich bin durchweg begeistert!! Eva (meine Coachin) ist einfach super lieb und sehr herzlich. Sie motiviert mich immer wieder aufs Neue, sodass es für mich eine Erleichterung ist, den Lebensstil positiv zu verändern und am Ball zu bleiben! Auch an Tagen wie anstehende Geburtstage, Urlaube und/oder Abendessen auswärts hat sie immer gute Tips parat, was es einem leicht macht nicht wieder in alte Muster zu fallen. Ich bin ihr einfach unendlich dankbar 🫶🏻
Mein Trainings- sowie Ernährungsplan wurden perfekt an meinen Alltag angepasst. Wenn etwas mal nicht nach meinem Geschmack ist, oder ich Änderungswünsche habe, wird direkt darauf eingegangen.
Anna & Erol folge ich bereits seid einiger Zeit auf Instagram und sie sind für mich große Vorbilder! Was mich motiviert hat mich bei dem Coaching anzumelden.
Ich bin noch nicht am Ziel, allerdings schon ein ganzes Stück weiter als vor 2 Monaten, ich freue mich auf jeden weiteren Schritt und war noch nie so Positiv eingestellt meine Ernährung dauerhaft umzustellen.
Meldet Euch an, es lohnt sich!

Sehr kompetentes Team; super Beratung; einfache leckere Rezepte;

Die best Entscheidung die ich bisher getroffen habe. Man hat einen persönlichen Ansprechpartner der immer Antwortet und einen so viel Motivation gibt. Ich fühle mich so wohl und bis fast an meinem Ziel. Etwas schöneres gibt es nicht. Ich kann mich nur immer wieder bedanken.

Ich bin seit dem ersten Tag durchweg begeistert!! Das komplette Team ist einfach super herzlich und gibt einem absolut keine Sekunde lang das Gefühl von Scham oder ähnlichem. Ganz im Gegenteil! Mein Kennenlerngespräch mit der lieben Pam war super! Es war absolut keine Barriere vorhanden, ich hatte direkt Vertrauen und konnte dadurch komplett offen kommunizieren. Die Head-Coaches Anna & Erol sind für mich schon seit vielen Jahren eine besondere Inspiration und sehr große Vorbilder! Dieses Gefühl bestätigt sich für mich durch das Coaching nur noch mehr! Die liebe Eva wurde mir als Coach zugeordnet - ich könnte nicht dankbarer für sie sein!! Sie hat meinen Trainingsplan und meine Ernährung so perfekt umgesetzt - WOW! Es ist wirklich so, dass es perfekt in MEINEN Alltag passt und auch zu meinem Leistungsstand. Was mir persönlich beweist, dass wirklich zugehört und komplett auf meine Bedürfnisse eingegangen wird!! Zudem hat sie direkt meine große Liebe zum Thema Mindset erkannt und auch hier kann ich so unglaublich viel von ihr lernen! DANKE!
Mein Weg ist noch lang, aber ich freue mich auf jeden einzelnen Schritt mit meinen Coaches!
Also nach wie vor: Das Coaching bei Sthetics ist eine absolute Herzensempfehlung!!

Das beste was mir passieren konnte .
Ich bin seit Dezember dabei und bin so froh dass ich mich dazu entschieden habe. Ich bin noch nicht am Ziel . Aber ich bin endlich wieder ich . Selbst Bewusst , glücklich und zufrieden. Meine Reise ist noch nicht zu Ende. Ich habe endlich meine Routinen. Und das alles ohne Verzicht. Endlich glücklich sein und das seit Jahren . Für mich hat es soviel Mehrwert. Meine Probleme wie Rückenschmerzen ,Migräne , Probleme mit der Kaiserschnittnarbe haben sich ins Positive gewendet. All das dank Erol und Anna und ihrem Team. Ihr seit die besten. Mit soviel liebe und Herzblut sind alle dabei und unterstützen einen. Wenn ich euch nicht begegnet wäre , wäre ich nicht da wo ich heute bin. Und am schönsten ist es einfach dass das ganze Team authentisch ist . Kein Fake und keine Werbung . Es ist alles genau so wie es sein sollte. Ihr macht einen tollen Job. Ich bin froh bei euch im Team zu sein und dass ihr meine Reise begleitet. Ich danke euch von ganzem Herzen ❤️ und hoffe dass ihr noch lange ganz viele Menschen da draussen genauso glücklich wie mich macht. Man kann alle seine Wünsche und Bedürfnisse sagen, egal um was es geht . Und das ist das schöne an dem ganzen Coaching. Und vorallem auch die Community die einen auch Mal auf baut wenn's gerade nicht so läuft wie es vllt laufen soll. Meine Entscheidung würde immer wieder fürs sthetics Coaching fallen.

Ein wirklich tolles und nachhaltiges Coaching. Es hält einfach das, was es verspricht. Man lernt nachhaltig abzunehmen, Gewohnheiten zu verändern und hat dabei noch leckere Gerichte auf dem Teller und ein tolles SportProgramm. Klar- schwitzen muss man schon selbst aber auch dabei wird man super motiviert und kann langfristig Spaß am Sport und Ernährung finden. Ich habe mit ihnen trotz Hashimto (chronische Erkrankung an der Schilddrüse) innerhalb von 6 Monaten, 12 Kilo abgenommen und das nach zwei Schwangerschaft, mit Kids, Mann und MamaAlltag ;-)
Traut euch- es lohnt sich.

...to a simple healthier life <3
Ohne Schnickschnack, ohne viel Aufwand und vor allem ohne Verzicht und mit Sporteinheiten, die sich mit etwas Organisation auch in den vollsten Arbeits- und Familienalltag integrieren lassen, (zurück) zu einem gesunden Lebensstil. Eva gibt tolle Tips, antwortet sehr schnell und umfangreich auf alle meine Fragen, Außerdem berücksichtigt sie meine Änderungswünsche...egal ob Ernährungs- oder Workoutplan...wenn ich gern etwas geändert hätte, setzt sie das in den meisten Fällen sofort um.

Ich bin super froh, mich für Sthetics Coaching entschieden zu haben.
Abnehmen nur mit viel Sport (joggen…) hat bisher nie gut funktioniert. Die Ernährung ist viel entscheidender und da wusste ich nie so recht was ich machen soll. Viele Versuche sich „gesünder“ zu ernähren basierten auf Verzicht und Unzufriedenheit und waren damit nie eine langfristige Lösung. Ich wollte einen Weg, der nachhaltig ist und diesen habe ich nun mit der Unterstützung von Sthetics Coaching gefunden.
Ich habe meinen persönlichen Coach, die mir immer zur Seite steht, mich motiviert, mit Tipps gibt, Fragen beantwortet oder meine Pläne nach meinen Wünschen anpasst.
Die Rezepte im Ernährungsplan sind total lecker und selbst die Familie ist da gerne mit. Ich esse nun ohne auf etwas verzichten zu müssen und bin trotzdem satt und habe keinen Heißhunger nach etwas Süßem.
Die Übungen im Trainingsplan sind sehr effektiv und können einfach zu Hause gemacht werden ohne das Equipment nötig ist.
Ich bin inzwischen 4 Wochen dabei und kann schon deutliche Veränderungen am Körper und auf der Waage sehen. Vor allem hat sich aber meine Einstellung und mein Denken geändert - ich esse viel bewusster und regelmäßiger und bewege mich im Alltag viel mehr als vorher.
Ich kann Sthetics auf jeden Fall weiterempfehlen.

Ich bin Mega happy,dass ich sthetic Coaching gefunden und mich entschlossen habe ,den Weg in ein neues glücklicheres,fitteres leben zu starten.
Was Mega genial ist ,dass man soviel leckeres essen kann(muss)und dabei auch noch abnimmt!
Meine alte Kleidung passt auch wieder wunderbar ,die Selbstsicherheit kommt wieder zurück und ich bin schon sehr zufrieden mit dem was ich bis jetzt erreicht habe und das in nur 3 Monaten!!!
Alle Coaches sind Mega lieb,immer da und pushen einen ,wenn es auch mal holprig läuft.
Das Coaching ist jeden Cent wert und was besseres kann ich mir nicht vorstellen!!!
Macht weiter so 👍 ❤️🍀

Ich bin nun seit fast 4 Wochen dabei und bin super zufrieden. Meine Coachin Eva ist immer für mich da und beantwortet mir alle Fragen. Sie ist sehr individuell auf mich eingegangen zwecks Ernährungsplan. Die Rezepte sind einfach total lecker und es macht Spaß diese zu kochen oder vorzubereiten. Ohne auf etwas verzichten zu müssen und immer satt zu sein. Auch macht es mir seitdem wieder mehr Spaß Sport zu machen und es gehört immer mehr mit zum Alltag. Danke das ihr mich dabei unterstützt, mich wieder wohler zu fühlen und dabei auch Spaß zu haben. Ganz lieben Dank an Eva!

Ich bin sehr zufrieden.
Durch das Coaching macht mir Sport Spaß und die Ernährungspläne passen auch.
Bei Problemen wird engagiert geholfen.
Man lernt wie es richtig geht und langfristig sein Gewicht reduziert und hält.

Nun bin ich schon 3 Monate dabei..

Was konnte ich für mich mitnehmen?

SPORT TUT MIR GUT.
Ich fühle mich fitter, habe mehr Energie- für meinen Kleinen und vor allem auch für mich 😊

Laut meiner Family merkt man mir das übrigens total an und merkt wie gut, es mir tut.

…ich bin dem Alltag einfach besser gewachsen.

Gerichte mit NährWERT machen mich statt, stärken mich und ich habe KAUM Lust auf Heißhunger-

Was ich fast nicht für möglich gehalten hätte.

Falls ich doch mal eine Außnahme mache, genieße ich diese zwar- merke aber im Nachgang wieder, das mein Körper einfach NICHTS davon hat und der Hunger/ Heißhunger direkt wieder stärker wird.
…somit: ich bin auf einem super Weg und wünsche mir alles noch mehr tiefer verankern zu können.

DANKE! 😊
Barbara, du bist großartig.

Mit Nutellatoast abnehmen? Das funktioniert?
Ja genau, denn bei Sthetics coaching muss man auf nichts verzichten. Hier darf, ja muss gegessen werden und auch der Genuss dabei spielt eine große Rolle. Ich habe noch nie regelmäßig so viel gegessen wie in den letzten Monaten und trotzdem abgenommen.

Ich war damals sehr unzufrieden mit mir und meinem Gewicht. Da lernte ich auf Instagram Sthetics coaching kennen, die mir allein schon wegen ihrer natürlichen Art über Ernährung und eine gesunde Lebensweise zu erzählen, sympathisch waren.

Ich meldete mich zu einem kostenlosen Beratungsgespräch. Das Gespräch verlief sehr angenehm. Mir wurde der Ablauf erklärt, meine Fragen wurden ausreichend beantwortet, niemand drängte mich.

Auch der Kontakt zu meiner Coachin Aileen ist immer richtig nett und ich hatte gleich das Gefühl, ich werde ernst genommen. Anhand meiner Angaben bzgl. Essensgewohnheiten, Aktivität, natürlich auch Gewicht und Größe wurde mein täglicher Kalorienverbrauch berechnet und daraus die Kalorien, die ich in den nächsten Wochen essen darf.

Aileen hat mir anschließend einen umfangreichen Essensplan zusammengestellt aus Frühstück, Zwischenmahlzeiten, Mittagessen und Abendessen. Es gibt, wer mag, auch Süßes und die Mahlzeiten sind wirklich reichlich und schnell zuzubereiten. Man bekommt pro Mahlzeit mehrere Rezepte zur Auswahl, so dass man völlig frei seinen Tag und seine Woche gestalten kann. Mahlzeiten, die mir nicht so taugten, wurden prompt ausgetauscht.

Aber nicht nur fürs Essen sind die Coaches da. Sie sind täglich für uns da. Sie ermuntern, wenn es mal nicht so klappt. Und auch wenn man selbst keinen Erfolg sieht, finden sie anhand des regelmäßigen Check ins immer eine Veränderung und helfen über die Durststrecke. Dadurch verändert sich automatisch irgendwann auch die Einstellung und der Druck, den man sich selbst macht.

Insgesamt kann ich nur sagen, dass dieses Konzept aufgeht und dass der Erfolg sich automatisch einstellt, auch wenn man auf die 60 zugeht und mitten in den Wechseljahren steckt.
Und das wichtigste man hat Spaß und Freude daran hat.