Behnke Coaching レビュー 29

Coach Behnke har en tilgang til træning og holdninger til kost, der bare virker.
Havde brug for at få struktur på min træning og mere overskud i min hverdag.
Små skridt i forhold til kost og træning, hvor der er løbende tilpasning og er altid tilgængelig for gode råd og fif.
Det er en bæredygtig livsstils ændring, på den lange bane, som alle burde gøre for sig selv.
Tak 🙏

Tusind tak for din vejledning, inspiration og alle de gode råd undervejs. Det har været nogle virkelig fantastiske måneder, og jeg kan tydeligt mærke, hvordan min krop er blevet stærkere, og mit energiniveau er steget markant.

Du har givet mig nogle værktøjer og en forståelse, som jeg ved, jeg tager med mig fremadrettet. Din måde at formidle kost og vaner på har gjort det nemt at omsætte til min hverdag, og det har givet mig en rigtig god start på dagen.

Det har været en fornøjelse at arbejde sammen med dig, og jeg vil helt klart anbefale et forløb hos dig til andre.

Tusind tak for denne gang 😊

Tak for ikke bare træning, men for gode vaner, masser af viden, sparring og gode råd! Det har været 5 gode måneder og jeg har aldrig før oplevet så meget fremgang i min træning, kost og velvære.
Tak for samarbejdet 💪

Jeg har netop afsluttet et 8 måneders forløb hos Sebastian og resultaterne taler for sig selv. Først og fremmest har jeg langt mere energi og overskud i hverdagen, ikke mindst har jeg bygget muskelmasse og tabt mig.

Der arbejdes ud fra at træning og kost ikke skal overkompliceres og det fungerer bare! Først fik vi styr på morgenmaden og jeg var overrasket over hvor stor betydning det har for resten af ens hverdag. Derefter frokost og aftensmaden.

Førhen trænede jeg 5 gange splitprogram om ugen, det var svært at vedligeholde og nemt at undgå. Nu træner jeg som udgangspunkt 2 gange fullbody om ugen og det passer perfekt til familieliv og job.

Jeg synes forløbet adskiller sig fra andre bl.a. fordi der er fokus på rigtig mad, altså råvarer som ikke er forarbejdet. Det har også resulteret i en sidegevinst at jeg ikke føler mig oppustet som førhen og derudover givet masser energi.

Jeg vil på det kraftigste anbefale et forløb hos Sebastian. Det er forløb som skaber sunde vaner man kan beholde resten af livet uden at gå på kompromis.

Tak for hjælpen Seb.
Tak for et godt forløb.
Hos Sebastian for du hvad du ser og hører fra ham selv, han holder det hele simpelt, fokus på læring, bedre forståelse af en selv/krop, en god sparring etc etc.....

Sebastian hjalp mig med at få indarbejdet markant bedre trænings- og kostvaner - ændringer som jeg havde ønsket for mig selv i lang tid.

Sebastians største styrke som coach er i min optik hans store viden om hvordan man ændrer vaner samt en non-nonsense tilgang til kost bygget på nyere forskning. Jeg oplevede Sebastian som dedikeret, nysgerrig og fokuseret på at skræddersy sine programmer til den enkelte. Det er også derfor at jeg stadig på femte måned uden problemer kan fastholde de trænings- og kostændringer, som Sebastian hjalp mig med at implementere.

Et forløb du kan bruge resten af livet.

Jeg er tæt på at afslutte 3 måneder med Sebastian, og det har været en af de bedste investeringer jeg har gjort i mig selv.

Jeg havde brug for hjælp til at få struktur på min kost, lære at styrketræne og komme af med centimeter omkring taljen.
Alle ting er lykkedes, og jeg har det idag bedre end jeg nogensinde har haft det i egen krop.

jeg har fra INDEN start på forløbet haft en daglig dialog med Sebastian, så har virkelig følt det så personligt som noget kan være. Han lytter, svarer og interessere sig for en som person. Man er ikke blot endnu en kunde

De største anbefalinger herfra til familiefaren der har brug for gode og sunde vaner - Det får du helt sikkert her!

Et coaching forløb hos Sebastian, er ikke bare endnu et vægttabsforløb -det er meget mere end det.

Hos Sebastian lærer du og være en bedre version af dig selv, du lærer at livet handler om andet end kalorier ind, kalorier ud. Her lærer du, at være stærk både mentalt og fysik, være en bedre person for dig selv og dine omgivelse.
Du får ingen kostplaner, du får værktøjer til at lærer, at sammensætte dine egne måltider, hvor du her igennem kan smide nogle kilo/cm.

Jeg har været i forløb hos Sebastian i 5 måneder, og det har ikke været end en fornøjelse, og det er det bedste jeg har gjordt for mig og mine omgivelser.

Sebastian er sjov, rar, menneskelig og super dygtig til sit arbejde. Det er et forløb du ik vil fortryde!

Jeg havde en super god oplevelse med Sebastian, han er dedikeret og motiverende.

Mit forløb hos Sebastian har været fremragende, og ikke mindst realistisk ift. at nå mine mål. 12 cm tabt om taljen på 3 måneder - dette uden at føle et afsavn, gå sulten i seng eller uoverkommelige træninger.

Alt bliver målrettet din profil, dit eget træningsudstyr og behov.

Du får en simpel og realistisk struktur til kost og træning. Dette gør, at det bliver overkommeligt, og hurtigt får du sat hverdagen i system.

Det man lærer her, kan man tage med sig resten af livet - træning, kost og gode holdbare vaner uden cravings og overtræning.

Kæmpe anbefaling.

Jeg har haft fornøjelsen af at være i et 3 måneders forløb hos Sebastian Coaching.

Jeg var selv en som dyrkede en del styrketræning og gik op i kosten, men jeg manglede det sidste skub til at udvikle mit fulde potentiale, idet jeg var stagneret i et godt stykke tid.

Jeg kontaktede derfor Sebastian og vi fik os en rigtig god indledende snak, hvorefter han sammensatte en skræddersyet forløb til mig.

Jeg har været mega tilfreds med mit forløb. Sebastian har været rigtig god til at følge personligt med gennem hele forløbet, hvor han har vejledt og kommet med gode råd til både kosten og selve træningen.

Sebastian har en anderledes tilgang til det med mad, hvor fokus har været at få god næring gennem rigtig mad og dermed bygge et stærkt fundament til opbygning af muskler og smide de overflødelige kilo.

Sebastian er nærværende og man kan altid skrive til ham hvad end det drejer sig om og han er hurtig til at svare tilbage. Det er Sebastian SELV som du har kontakten med hele vejen igennem forløbet og ikke en assistent, som man ser hos mange af de kendte personlige trænere, hvilket gjorde det meget mere personligt for mig.

Jeg kan varmt anbefale Sebastian Coaching for det har gjort rigtig meget for mit syn på mad samt tilgang til styrketræning. Jeg har virkelig rykket mig meget med hjælp fra Sebastian.

Kæmpe anbefaling herfra!

Sebastian er en utrolig dygtig personlig træner, der ikke kun rykker én fysisk, men også mentalt. Han formår at få én med på rejsen med simple, men meget effektive tiltag, der hjælper og guider i hverdagens mange udfordringer.

Selv efter at have trænet i flere år lærte jeg en masse nye ting om mig selv gennem Sebastian og fik et meget klarere blik på, hvordan jeg kan navigere i både træning og kost.

Jeg kan kun varmt anbefale Sebastian til alle, der ønsker at gøre noget godt for sig selv. Her bliver man ikke bare behandlet som et kundenummer, men får en ægte, personlig og nærværende vejledning. :-)

Sebastian får mine bedste anbefalinger.
Rolig, empatisk og en god sparringspartner i forløbet
Han ved hvad han taler om og har løbende tilpasset kost og træning efter behov.
Det virker det han siger og det er nemt og lige at gå til.

Jeg har haft tre måneders forløb med Sebastian og på de tre måneder smed jeg 12 cm. om livet. Men det bedste er at min kone kører et forløb hos Tanja samtidig og vi har nu lagt vores kost om efter deres anbefalinger.

Så hvis i vil have et mere stabilt blodsukker, bedre energi til træning og generelt mere velvære samt en bedre homonbalance så giv dem et forsøg, det er det værd.

Sebastian er super god til at tilpasse kost og træning til ens personlige behov.

Sebastian er en fantastisk sparringspartner, der er hurtig til at følge op, komme med små ændringer stille og roligt, give et væld af nyttige ressourcer og motivere på en meget behagelig måde. Der er på den måde intet pres, der kunne give stress eller få mig til at føle mig sat tilbage til udgangspunktet..... Sebastian løfter, hepper, fornyr øvelserne i passende tempo, spørger ind til, hvordan det går.

Det har været en sand fornøjelse af arbejde sammen med Sebastian (4 måneder). Han besidder en kæmpe viden inden for feltet, hvor han inddrager så mange andre aspekter, som han virkelig fordyber sig i. Det kan i den grad mærkes. Og det inspirerer virkelig. Og han gør sig på intet tidspunkt bedrevidende. Han deler ud af sin viden og indsigt. Stiller spørgsmålstegn ved det, vi er blevet skolet i at tro på som den eneste sandhed. Det er i den grad i en berigelse og ud over det velkendte inden for træning. Derfor stoppede jeg også op ved hans profil, da jeg så "holistisk" nævnt.
Det er under mit forløb hos Sebastian lykkedes mig at komme til at genvinde den styrke, jeg tidligere havde. Og jeg har fået endnu mere "ro i kroppen" end forventet. Jeg glemte helt at smide mere væg på under øvelserne, indtil jeg opdagede, hvor megen styrke jeg havde vundet. Og jeg fokuserer mere end før på min søvn.

Sebastian har et yderst behageligt væsen - med rummelighed, nysgerrighed for nyt og en ro, der smitter. Han besidder en kæmpe likeability.

Mine varmeste og bedste anbefalinger herfra.

Jeg har haft et helt perfekt forløb hos Sebastian Behnke. Tidligere har jeg prøvet et forløb hos en anden coach, hvor jeg nærmest fik en kostplan presset ned over hovedet og skulle lave en masse ændringer på én gang. Det var måske effektivt på den korte bane – men slet ikke holdbart.

Her adskiller Sebastian sig virkelig. Han har en helt anden tilgang: Vi tog små skridt ad gangen og byggede gradvist på, hvilket gjorde det langt nemmere at implementere ændringerne og fastholde dem. Allerede efter jeg fik indarbejdet hans morgenmad, kunne jeg mærke en tydelig effekt.

Selvom vi kun har haft skriftlig kontakt, har Sebastian været utroligt nærværende – hurtig til at svare, god til at lytte og en stor støtte på sidelinjen. Jeg har fået nogle solide og veltilrettelagte træningsprogrammer samt gode, nærende og mættende måltider, som har fungeret supergodt i praksis.

Selvom mit forløb nu slutter, kommer jeg helt sikkert til at savne det. Det har været en virkelig god og lærerig oplevelse – og jeg vil uden tvivl anbefale Sebastian til andre.

Sebastian har virkelig været guld værd som coach. Han fik mig tilbage på rette spor hvad angår træning - for her gik jeg og troede min tid var forbi med at tage push-ups og pull-ups, men næ nej nu kører det igen.
Jeg elsker hans tilgang til rigtig mad, og det var faktisk der min tillid til ham opstod - netop fordi det giver mening.
Han støtter, motiverer og lægger en plan for den enkelte.
Tak Sebastian!

Kæmpe anbefaling herfra!

Rolighed, forståelse og motivation er bare nogen af de få ord man kan beskrive Sebastian og hans koncept.
Man føler sig værdsat og båret igennem et forløb, da det er tydeligt at det ikke handler om at gennemføre det så hurtigt som muligt for hans skyld, men at man tager det i det tempo man selv kan overskue for at man selv kan få læring og den sunde rytme ind.

Sebastian er en fantastisk sundhed og velvære konsulent.

Jeg har været i gang i 10 uger og hvilke 10 uge, Sebastians har lavet et helhedsorienteret forløb som tager udgangspunkt i min hverdag, der gør at jeg har fået nye madvaner som er nemme at overholde samt et hjemme træningsprogram som gør jeg ser frem til trænings seancerne. Grunden til at dette føles nemt, skyldes den fantastisk sparring, motivation der dagligt kommer fra Sebastian. Klar 5 stjernet anbefaling herfra .

At være i forløb hos Sebastian er svært at beskrive med få ord, men to ord der helt bestemt giver mening er ærlighed og sund fornuft fordi det får man nemlig massere af hos Sebastian, kan varmt anbefale at bruge ham som sparringspartner.