Behnke Coaching レビュー 

Sebastian får mine bedste anbefalinger.
Rolig, empatisk og en god sparringspartner i forløbet
Han ved hvad han taler om og har løbende tilpasset kost og træning efter behov.
Det virker det han siger og det er nemt og lige at gå til.

Jeg har haft tre måneders forløb med Sebastian og på de tre måneder smed jeg 12 cm. om livet. Men det bedste er at min kone kører et forløb hos Tanja samtidig og vi har nu lagt vores kost om efter deres anbefalinger.

Så hvis i vil have et mere stabilt blodsukker, bedre energi til træning og generelt mere velvære samt en bedre homonbalance så giv dem et forsøg, det er det værd.

Sebastian er super god til at tilpasse kost og træning til ens personlige behov.

Sebastian er en fantastisk sparringspartner, der er hurtig til at følge op, komme med små ændringer stille og roligt, give et væld af nyttige ressourcer og motivere på en meget behagelig måde. Der er på den måde intet pres, der kunne give stress eller få mig til at føle mig sat tilbage til udgangspunktet..... Sebastian løfter, hepper, fornyr øvelserne i passende tempo, spørger ind til, hvordan det går.

Det har været en sand fornøjelse af arbejde sammen med Sebastian (4 måneder). Han besidder en kæmpe viden inden for feltet, hvor han inddrager så mange andre aspekter, som han virkelig fordyber sig i. Det kan i den grad mærkes. Og det inspirerer virkelig. Og han gør sig på intet tidspunkt bedrevidende. Han deler ud af sin viden og indsigt. Stiller spørgsmålstegn ved det, vi er blevet skolet i at tro på som den eneste sandhed. Det er i den grad i en berigelse og ud over det velkendte inden for træning. Derfor stoppede jeg også op ved hans profil, da jeg så "holistisk" nævnt.
Det er under mit forløb hos Sebastian lykkedes mig at komme til at genvinde den styrke, jeg tidligere havde. Og jeg har fået endnu mere "ro i kroppen" end forventet. Jeg glemte helt at smide mere væg på under øvelserne, indtil jeg opdagede, hvor megen styrke jeg havde vundet. Og jeg fokuserer mere end før på min søvn.

Sebastian har et yderst behageligt væsen - med rummelighed, nysgerrighed for nyt og en ro, der smitter. Han besidder en kæmpe likeability.

Mine varmeste og bedste anbefalinger herfra.

Jeg har haft et helt perfekt forløb hos Sebastian Behnke. Tidligere har jeg prøvet et forløb hos en anden coach, hvor jeg nærmest fik en kostplan presset ned over hovedet og skulle lave en masse ændringer på én gang. Det var måske effektivt på den korte bane – men slet ikke holdbart.

Her adskiller Sebastian sig virkelig. Han har en helt anden tilgang: Vi tog små skridt ad gangen og byggede gradvist på, hvilket gjorde det langt nemmere at implementere ændringerne og fastholde dem. Allerede efter jeg fik indarbejdet hans morgenmad, kunne jeg mærke en tydelig effekt.

Selvom vi kun har haft skriftlig kontakt, har Sebastian været utroligt nærværende – hurtig til at svare, god til at lytte og en stor støtte på sidelinjen. Jeg har fået nogle solide og veltilrettelagte træningsprogrammer samt gode, nærende og mættende måltider, som har fungeret supergodt i praksis.

Selvom mit forløb nu slutter, kommer jeg helt sikkert til at savne det. Det har været en virkelig god og lærerig oplevelse – og jeg vil uden tvivl anbefale Sebastian til andre.

Sebastian har virkelig været guld værd som coach. Han fik mig tilbage på rette spor hvad angår træning - for her gik jeg og troede min tid var forbi med at tage push-ups og pull-ups, men næ nej nu kører det igen.
Jeg elsker hans tilgang til rigtig mad, og det var faktisk der min tillid til ham opstod - netop fordi det giver mening.
Han støtter, motiverer og lægger en plan for den enkelte.
Tak Sebastian!

Kæmpe anbefaling herfra!

Rolighed, forståelse og motivation er bare nogen af de få ord man kan beskrive Sebastian og hans koncept.
Man føler sig værdsat og båret igennem et forløb, da det er tydeligt at det ikke handler om at gennemføre det så hurtigt som muligt for hans skyld, men at man tager det i det tempo man selv kan overskue for at man selv kan få læring og den sunde rytme ind.

Sebastian er en fantastisk sundhed og velvære konsulent.

Jeg har været i gang i 10 uger og hvilke 10 uge, Sebastians har lavet et helhedsorienteret forløb som tager udgangspunkt i min hverdag, der gør at jeg har fået nye madvaner som er nemme at overholde samt et hjemme træningsprogram som gør jeg ser frem til trænings seancerne. Grunden til at dette føles nemt, skyldes den fantastisk sparring, motivation der dagligt kommer fra Sebastian. Klar 5 stjernet anbefaling herfra .

At være i forløb hos Sebastian er svært at beskrive med få ord, men to ord der helt bestemt giver mening er ærlighed og sund fornuft fordi det får man nemlig massere af hos Sebastian, kan varmt anbefale at bruge ham som sparringspartner.

Sebastian har med sin holistiske tilgang givet mig kost, livsstilsinput og træningsprogrammer tilpasset mig. Netop så det kan holdes ved lige og ikke bare er en kur her og nu. At være i forløb med Sebastian har givet drive og fokus på mine mål, samt redskaber hertil.

Jeg har arbejdet med Sebastian i 3 måneder nu, og jeg tager 3 måneder mere. I den tid hvor jeg har arbejdet med Sebastian har jeg kun oplevet forøget velvære.
Sebastians tilgang er meget helhedsorienteret, hvor han er rigtig god til at forstå hvem jeg er og mine udfordringer.
Han har en god tilgang til både kost og træning. Hans rådgivning omkring kosten er at give nogle fornuftige rammer at arbejde indenfor, som man så selv kan udfylde med de madvarer, man kan lide. Der er ingen faste madplaner eller minutiøs kalorietælling.
Træningen er personligt tilpasset. Jeg træner hjemme, og Sebastian tilpasser programmet i fht. det udstyr jeg har.
For mig er det absolut vigtigste, at Sebastian er super god til at kommunikere. Han svarer hurtigt, er motiverende og giver god information.

Super fed oplevelse med Sebastian
Jeg har lært så meget om sundhed på min egen krop og hans fremgangsmåde er så super god og nem at være med til at gøre en selv til den bedste version af dig selv
Jeg er super glad for at han overtalte mig til at blive en af hans klienter
Super mange tak til Sebastian

Den bedste træner du nogensinde får fat i, han har sine holdninger iorden og fokusere fuldt ud på dig som menneske og DIN udvikling, han giver dig værktøjer du kan bruge resten af dit liv, har og vil aldrig fortryde mit forløb hos ham jeg er det bedste sted i mit liv nu pga af ham og alt hans støtte og support. 5 stjerner er for lidt han fortjener mere

Lad mig starte med at sige, at jeg fuldt ud kan tilslutte mig de øvrige positive anmeldelser, Sebatian har fået.
Jeg har lige gennemført Sebastians nye 3 måneders forløb, hvor jeg er blevet hjulpet og guidet igennem træning, kost og sundhed.
Det har været et forløb, som jeg har oplevet værende enkelt at følge, og hvor Sebastian løbende har justeret det ud fra mine udfordringer og delmål. Jeg oplever hans vejledning som meget personlig- hos Sebastian er du ikke bare et nummer i rækken!
Sebastian er en troværdig og ærlig træner, hans undervisning i sundhed og ernæring er både indsigtsfuld og let forståelig, hvilket har givet mig en meget bedre forståelse for min egen krop, og ernæring generelt.
Jeg har haft personlige træningsforløb før, men ingen så effektive og helhedsorienteret som Sebastians. Jeg ser frem til at fortsætte mit samarbejde med ham.
Lasse Luffe

Sebastian har været min personlige træner igennem 8 mdr på nuværende tidspunkt. Vi har arbejdet sammen om, at få skræddersyet en trænings- samt kostplan, der passer til min hverdag, som til tider kan være meget presset. Han er enormt god til at sætte sig ind i mine behov og min situation, og derudfra lave en plan som jeg kan overholde og se positive resultater på, på mit overskud og min fysik generelt.
Han er altid top motiveret og er god til selv at række ud efter mig, når jeg har haft fart på mit liv.
Sebastian er derudover en vidensnørd, når det kommer til kost og træning, og har gjort mig enormt meget klogere på sundhed helt overordnet, men også på hvordan jeg kan mærke at det virker på min egen krop. Han er dertil også altid klar på en debat, hvis jeg selv finder ny viden, eller har spørgsmål.
Han gør forløbet meget personligt, hvilket jeg har haft stor gavn af, samt sætter stor pris på. Derfor har han mine varmeste anbefalinger, da det klart er det bedste forløb jeg har haft.

Anbefaling af Sebastian som træner og kostvejleder

Hvis du leder efter en træner og kostvejleder, der virkelig kan gøre en forskel, så er Sebastian et absolut must try! For første gang i mit liv har jeg oplevet en person, der ikke bare forstår, men også formår at vise, hvad det vil sige at føle sig sund, stærk og rask.

Sebastian er mester i at gøre sundhed simpelt og overskueligt. Med en skræddersyet plan, der er tilpasset netop dine behov, guider han dig gennem realistiske og bæredygtige ændringer i både kost og træning. Jeg har fået glæde af de mest simple og effektive kostplaner uden nogen form for ultraforarbejdede ingredienser – kun rene, sunde råvarer, der gør en forskel for både krop og sind.

Sebastian har en unik evne til at motivere og inspirere, samtidig med at han gør det nemt at opnå resultater. Jeg kan varmt anbefale ham til alle, der ønsker at tage kontrol over deres sundhed og finde en livsstil, der virkelig holder. Han er ikke bare en træner – han er en game changer!

En uforglemmelig oplevelse at have Sebastian som coach. Jeg ville ikke have været de to måneder foruden, hvor Sebastian har vejledt mig i generel sundhed, kost og træning. Alt sammen foregået i et tempo som bliver tilpasset mit behov, og som dermed gør det mere holdbart. Et bevis på dette er kostplanen, som modsat de mange blogger-madplaner, rent faktisk virker - hvis man vil sætte sig ind i hvad gode råvarer er og kan.
Jeg har mærket på egen krop hvad Sebastians vejledning om mine spisevaner har gjort for mit energiniveau, humør og overskud. At fordele og sprede fokus gør det til en mere holdbar løsning, som jeg stadig kan tage med mig efter jeg afsluttede mit forløb hos Sebastian.
Kan skrive i lang tid om hvor godt mit forløb har været, så jeg vil slutte af med en kæmpe anbefaling herfra. En coach i øjenhøjde og med sunde og stærke værdier - og som selv er villig til at lære nye ting ved selv at udfordre normalen 🤘🏼 Kæmpe highfive herfra!

Klasse træner!
Altid godt humør, altid velforberedt, altid professionel. Desuden rigtig godt setup til online træningsforløb. 💪💪💪💪💪