Innercise - Sydhavnen レビュー 103

Alt i alt en skøn oplevelse. Dejlige rolige omgivelser

Dedikeret mennesker der elsker at lave og udføre SaunaGUS

Hvis du har brug for/eller bare gerne vil have mere energi og overskud i din hverdag, så skal du prøve bevidst åndedrætstræning. Det er ultimativt det bedste jeg nogen sinde har gjort for mig selv og min helbred.

Den vilde følelse af ro i kroppen og få visket tavlen helt ren, er så fantastisk, at alle burde unde sig selv at gøre det nærmest dagligt. Også selv om man hverken lider af stress eller tankemylder.

Jeg har også fået en langt bedre nattesøvn, og det er bare skønt at føle sig helt udhvilet hver morgen.

Grundførløbet med super dygtige instruktører, har givet mig de nødvendige værktøjer til at praktisere åndedrætstræning hjemme.

Kan varmt anbefale at give sig i kast med at innercise. Du vil ikke fortryde.

Merete Dam is the most amazing Gus master I have ever had the chance to experience in Copenhagen ✌️💕 Her spiritual guidance and journey through the 3 rounds was absolutely fabulous! 👌As for the choice of oils and the way she moves and handle the towel 💕 It is so rare to have such an experience Gus master! Best Saunagus experience ever! She made my day!

Både Nikolai og David har været utrolig nærværende under grundkurset. Spurgt interesseret ind til os og givet os god guiding og svar. Intet har virket forhastet.
Derudover har der været en virkelig dejlig stemning, forståelse og interesse os kursusdeltagere imellem.

Jeg startede med en enkelt åndedrætssession hos Steffen i Odsherred, hvor jeg nød at ligge på lammeskind, i teltet midt i haven med lyde fra naturen. Alligevel valgte jeg at køre til en ikke helt så skøn setting i Sydhavn, fordi jeg var lidt presset over at der ikke er et toilet hos Steffen. I Sydhavn er der både toiletter og omklædning. Rent og pænt.

Jeg er spændt på over tid, at mærke om det har en effekt på mine udfordringer ift. tanker om ALT, i livet med ADHD når jeg ikke har glæde af medicin.
Lå der bare en Innercise 30 min. fra min bopæl, ville jeg klart deltage i mere end 'kun' kurser.
Uanset, er det et kursus, en prioritering og en livsstil jeg vil anbefale til alle ❤️

Igen tusind tak for en magisk oplevelse igår til saunagus og isbad med Dennis som gusmester 🙏 Kan varmt anbefale den ekstremt gode balance i ekstra varme & gode dufte 🔥

I er nødt til at gøre noget ved jeres sauna. Den bliver jo ikke rigtig varm. Det er det tørreste håndklæde, jeg har haft efter tre runder.

Har været i Innercise 3 gange den sidste måned, meget blandet oplevelser. 1 gang med Dennis, det var meget varmt, han havde fokus på musikken og generelt en god session. 2. Gang var d 21 sep med en korthåret kvinde, kan ikke huske navnet, hun god til at snakke om olierne samt havde noget vildt dramatisk musik med der bare var fedt. Dog var der problemer med sauna døren, så der var ikke så varmt. Det synes jeg er lidt et problem at man tager fuld pris for.

Idag d 2 var jeg til gus hos Merete, hun bruge 1 session på at forklare om hvad saunagus er og kan, da hun konstaterede der var en ny med. Dette var stressende at skulle høre på, og vi sad flere som egentlig gerne bare ville have ro og nyde musikken og gusen. De 2 andre runder var der dog stille og det gik bedre. Temperaturen var god og døren er vidst blevet lavet. Isbadet var ikke særlig koldt, der blev heller ikke smidt ekstra is i mellem sessionerne ligesom de andre gange.

Ved ikke om jeg kommer tilbage, da jeg ikke helt ved hvad jeg kan forvente næste gang.
Egentlig gode faciliterer og venligt personale, der er bare for stor forskel på sessionerne.

Jeg prøvede både åndedrætstræning, saunagus og isbad. En fantastisk oplevelse med moderne faciliteter i København!

Elsker onsdage, de starter bare altid bedst hos Innercise. Først på det øvede åndedrætshold efterfulgt af en fantastisk saunagus med Merete 🙌🏻

God saunamester, ikke alt for varmt, skønne iskar.

Tak til Innercise og specielt Jakob.
Til dato, det bedste kursus jeg har investeret i. Et grundforløb til medarbejderne på Lyshøj opholdssted, skal skabe nye muligheder, dels for vores unge men også med en læring til medarbejderne som helt sikkert vil bruge deres nye viden i deres egen hverdag🙏

Innercise er blevet et fast ‘go-to’ sted og jeg er taknemmelig for at have fundet det. Jeg kommer der for at blive nulstillet og for at øve og træne min egen evne til at være i kontroltab. Jeg elsker det.

Åndedrætstrænning er vildt og grænseoverskridelse. Men ekstremt spændende at udfordre sin krop med.

Det som jeg har fundet roen i er saunagus og isbad. At finde en gus-mester som rammer spot-on er guld værd og det kører jeg gerne langt for og slår knuder på logistikplanlægningen herhjemme for at opnå. Der er mange gode bud på gus-mestre hos Innercise og de kan hver deres. Men onsdag aften hos Jesper, er noget særligt. En meget varm, ærlig og nærværende gus - altid med et smil på læben. Det kan noget !

De varmede anbefalinger herfra.

Hos Innercise,
Modtages jeg altid med et smil og en skøn imødekommende medarbejder.
Deres Saunagus er fantastisk og med dygtige gus-mestre.
Jeg har fået mulighed for at prøve åndedrætstræning som absolut heller ikke er sidste gang jeg prøver.

Jeg går cykler altid fra Innercise med en skøn ro, stort velvære og en dejligt smil.

Lasse

Fantastisk oplevelse!!
Skal helt sikkert prøve det igen😃

En kollega og jeg har i aften været i saunagus og isbad - fabelagtig oplevelse. Ikke mindst på grund af den fantastiske gus-mester Jesper !

Den Største Anbefaling Herfra..👌🏻💪🏻Af ❤️ Tak for en BREATH-taking dag i Innercise …🙏🏻😊
Åndedræts træning - Focus på Det Bevidste Åndedræt med Super Dygtige og Passioneret Nikolai Dobson… Og så en dejlig afslutning med Hot 🔥Saunagus & ❄️ Isbad med den skønne og Dygtige GusMester Dennis Frimand…👌🏻🙏🏻💪🏻

Var til åndedrætstræning og havde en vild oplevelse. Følelsen efterfølgende var rigtig god og afslappende.

Underviseren til åndedræt er meget motiverende og nem at følge så man er med hele vejen og får en super oplevelse.
Utrolig god til at fortælle om hvad der sker inden øvelserne påbegyndes så man ved lidt om hvad man kan forvente.
Sauna gus mesteren sætter en stor ære i at få alle med i gus'et og musikken gør en stor forskel.
Hans valg af olier er perfekte.
Generelt så syntes jeg at
De ansatte på innercise er meget kyndige og imødekommende ved alle.
Flotte lokaler,pænt og rene faciliteter
Man skal bestemt ikke snyde sig selv for denne oplevelse og jeg kan kun anbefale det.