Embla レビュー 316

Jeg har været fuldt ud tilfreds med mit forløb hos Embla det sidste 1,5 år, hvor jeg er blevet klogere på mine vaner og udfordringer, men også 25 kg lettere - min anbefaling går klart deres vej. Virkelig engagerede og søde mennesker, som man hele vejen rundt bliver mødt af. Jeg har måtte skifte coach nogle gange, fordi livet jo sker og en coach også kan få nyt arbejde eller brug for barsel 😅 men begge gange er det blevet håndteret virkelig godt og ikke været forstyrrende for min proces - tværtimod vil jeg faktisk sige! Der er handlet hurtigt og relevant på alle mine bekymringer og da min helbreds situation ændrede sig og desværre blev lidt mere kompliceret, så var både coach og sundhedsfarligt personale med hele vejen og altid lige indenfor rækkevidde.
Særligt tusind tak til Anne, som har været en kæmpe støtte den sidste del af mit forløb - hende vil alle være heldige at få som coach!

Jeg startede et livsstilsforløb hos sundhedscoach Robin i oktober 2024, da jeg var 24 år og kørt helt fast i mit liv. Jeg var psykisk presset, ventede på psykiatrisk udredning, var svært overvægtig, havde været igennem et hårdt rygestop, fået en IBS-diagnose og mistet forbindelsen til både min krop og mig selv. Mit indre narrativ var præget af selvhad, håbløshed og ren overlevelse.

Jeg kontaktede Embla for “at få styr på mig selv og tabe mig”, men havde ingen forestilling om, hvor forandrende forløbet ville blive. Jeg var skeptisk og tvivlede på, om det overhovedet kunne virke uden restriktioner, kalorietælling og fokus på vægten. Det var præcis de forestillinger, Robin hjalp mig med at pille fra hinanden.

Han har aldrig haft fokus på vægttal, kontrol eller præstation. I stedet har han været optaget af, hvordan jeg havde det, hvordan min krop reagerede, og hvordan mit liv faktisk fungerede. Over tid ændrede det mit syn på, hvad sundhed overhovedet er.

Over cirka 1,5 år er mine værdier blevet fundamentalt forandret. Jeg er gået fra konstant overlevelsesmode: “hvordan kommer jeg igennem i dag?”, til at tænke: “Hvordan passer jeg på det liv, jeg har skabt, så det kan blive ved med at være dejligt de fleste dage?”

I dag opsøger jeg bevægelse, fordi jeg har lyst. Det er blevet et frirum, ikke en straf. Jeg har mere energi, sover bedre, min fordøjelse fungerer, og jeg har fået ro og tillid til mig selv. Jeg drømmer om fremtiden og et godt liv, og for første gang føler jeg oprigtigt, at jeg har fortjent det. Det lyder banalt, men det er i mit selvværd og i min tro på egne evner, at den største forandring er sket.

Selvom Embla startede som et “vægttabsforløb” for mig, er det i dag den beslutning, der har lært mig at tage ansvar for min egen trivsel. Før levede jeg i yoyo-cyklusser, hvor alt skulle være perfekt, ellers gav jeg op. Robin flyttede fokus fra perfektion til noget, jeg faktisk kan forestille mig at leve med - også om 10, 20 eller 30 år. Jeg opsøgte tidligere psykolog og kropsterapi for at “fikse mine udfordringer”, men har lært, at reel forandring ligger i det, vi gør til daglig. Ikke i hvor mange timer man er til samtaleterapi eller hvor mange gange man får løsnet sine spændinger i nakken i løbet af en måned, men i handlinger, der kan leves med, uden at de overtager ens frihed og autonomi.

Han stillede mig spørgsmål som: “Hvilket menneske har du lyst til at være, når du bliver 35 - eller en dag bliver mor?” Spørgsmål, jeg tidligere ikke turde besvare, fordi jeg ikke troede, jeg kunne lykkes med at have overskud til et godt liv. Ved at leve med den tænkning over tid har jeg skabt reelle, holdbare forandringer og tager ansvar for mit eget overskud.

Det har ikke kun ændret min sundhed, men hele mit liv: mit selvværd, min tro på egne evner, mit mod og mine ambitioner, samt en grundlæggende oplevelse af, at jeg har lige så meget ret til et godt liv som alle andre. Det er essensen af det outcome jeg har fået af den holistiske og autonomirespekterende tilgang, Robin og Embla arbejder med.

Jeg har været på Wegovy i lave doser, men for mig var det kun omkring 10 % af forandringen: nok til at skabe ro og et startskud, og det var ikke svært at trappe ud af igen, fordi jeg reelt havde skabt forandringerne selv og Robin havde holdt fast i at blive på lave doser, selvom jeg tænkte: "Det går ikke stærkt nok". Den egentlige forandring kom gennem samtalerne, refleksionerne og det værdisæt, jeg har opbygget.

Senere er jeg blevet udredt for ADHD, hvilket har givet endnu mere mening til den rejse, jeg allerede var i gang med. Robin har ikke bare hjulpet mig med kost og motion, han har hjulpet mig med at genopbygge relationen til mig selv.

Hvis jeg havde læst det her i 2024, havde jeg nok afskrevet det og tænkt, at Wegovy alene ville løse mine problemer. I dag ved jeg, at jeg havde brug for noget andet. Ikke et quick fix, men noget der faktisk holdt. Hvis man gerne vil tage sig selv alvorligt og vil have en tilgang, der respekterer ens autonomi på en holistisk måde, så var det Robin og Emblas tilgang som fungerede for mig.

Mega dygtig team

Sebastian fra Embla har været en utrolig støtte gennem hele mit vægttabsforløb. Han er motiverende, lyttende og rigtig god til at tilpasse råd og træning til mine behov. Han får mine varmeste anbefalinger.

Jeg føler mig utrolig tryg som medlem i Embla! Jeg bliver fulgt at Nanna og dygtige folk i deres sundhedsfaglige team og der er hurtigt svar og altid nogen at række ud til!
Jeg kan bestemt anbefale Embla til alle som vil kickstarte et vægttab i gode og varme hænder :-)

Jeg har været igennem et forløb hos Embla, jeg er nu trappet ud og holder stadig vægten. Det har været en super oplevelse. Igennem programmet har der været fokus på selvindsigt og vaner. Med Wegovy til at hjælpe med vægttabet har min coach været god til at give input jeg har kunnet bruge både under og især efter jeg er udtrådt af medicinen. Kan kun varmt anbefale Embla.

What a fabulous service, doctor always on hand to discuss issues. Coaches are realistic and supportive. This really changed my life for the better, it wasn’t just the physical good health but also the impact on my mental health. If I could give 6 stars out of 5 I would !

God kontakt til alle Emblas folk.
Ingen fordømmelse, men ren opmuntring.
Jeg har været glad for den hurtige kontakt, forbindelse og resultat

Jeg er så glad ved jeg valgte EMBLA .. de har hjulpet mig de sidste 3 år tabt godt 40 kilo . De støtter og vejleder mig .. er der det mindste så er de klar til at hjælpe mig .. Stor ros skal de have herfra

Kan varmt anbefale forløb ved Embla. Dette har været utrolig professionelt med kompetent coach tilknyttet, som har givet relevant vejledning og værktøjer til at ændre mindset og livsstil med henblik på varigt vægttab.

Jeg er yderst tilfreds med Embla især resultaterne der kommer ud af det. Det at holde løbende samtaler med sundhedscoach medvirker til at skabe grundigt struktur og mental tålmodighed. Og dette er koden til et liv i balance og godt helbred 😊😊😊

Super godt forløb, med meget professionelle, dygtige og empatiske medarbejdere. Selvom jeg vægtmæssigt er kommet i mål, er det altid svært at vedligeholde vægttab samt gode vaner. Derfor forbliver jeg medlem, for fortsat at kunne benytte mig af de gode værktøjer og få støtte/support når jeg har brug for det. Tak for jer 🙏

Det har været en god oplevelse hele vejen igennem.
Der kommer altid gode råd og vejledning til hvad der kan gøres fremadrettet i forløbet, for at holde fokus og holde sine mål.

God, seriøs, kompetent og venlig rådgivning.

Runder op fra 4 1/2 - det er et godt system

Super god støtte i et vægttab

Jeg har brugt Embla i snart 1 år. Man kan både være i et vægttabs forløb med medicin men også uden. Der har været et helt team omkring en, både ernærings specialist, sygeplejersker og læger. Der er madopskrifter, gode råd, artikler, samt et fællesskab hvor man kan komme i kontakt med andre der bruger embla. Og meget andet man kan finde på Embla appen. Man er dækket ind fra alle sider og kan selv følge med i hvad man har indtaget samt hvor meget man har trænet eller gået og vægt statistik.
Det der har betydet mest for mig har været den støtte og vejledning jeg har fået ift kost og madvaner. Der har været nedture og manglende motivation og er blevet bakket op og støttet hver gang, samt fået lavet individuelle planer hver gang hvor der tages udgangspunkt i hvor jeg er lige nu og her, så det på den måde hele tiden har givet mening for mig og mit forløb.
Jeg skal aldrig vente særlig længe før ernærings specialisten svare på mine beskeder og oplever generelt at teamet i Embla reagerer meget hurtigt når man kontakter dem.
Jeg har tabt 25 kg og går derfra med en ny viden om kost men også nye gode vaner der er dybt implementeret i mig og at maden og et sundt liv ikke behøver at være kedelig. Og et stort plus er også at det er til at betale!
Jeg giver min varmeste anbefaling og håber andre vil få lige så meget ud af et forløb hos Embla som jeg har fået.

Jeg kontakter Embla sidste i december 2024, da jeg havde brug for hjælp til min livsstil ændring. Jeg fik hurtigt kontakt med lægen, sygeplejerske og en coach. Det har indtil videre været en rigtig fed og læring periode. Jeg har fået det laveste dosis og masser af gode samtaler og læsestof med opskrifter og vigtig information. Min bedste beslutning ♥️

I’ve enjoyed the time with Embla and my coach, Robin. It was easy to get started and arrange appointments with Robin who was good to provide insight and assistance!

Embla har ud over, at hjælpe mig med et stort vægttab, lært mig hvordan man har et sundt forhold til mad. Jeg kom til dem med en tidligere spiseforstyrrelse og anede ikke hvordan et normalt forhold til mad så ud. Så stor anbefaling herfra!