Daniel van den Boom レビュー 

Im Job bin ich seit Herbst letzten Jahres sehr eingespannt, so dass ich einen hohen Energieverschleiß sowohl physisch als auch psychisch habe. Ich gewöhnte mir einen erhöhten Süßigkeitenkonsum („Nervennahrung“) während der Arbeitszeit an. Auch die Ernährung zu Hause war nicht sehr ausgewogen. Durch die mentale und körperliche Anstrengung auf der Arbeit hatte ich auch keine Motivation mehr, nach Feierabend zu Hause was für mich zu machen und war eine Couch-Potato geworden. Vorherige Versuche bspw. durch Intervallfasten an Gewicht zu verlieren, hab ich auch nur halbherzig durchgezogen und waren somit auch zum Scheitern verurteilt. Dementsprechend sah auch dann mein Bild im Spiegel aus.

Durch eine Anzeige bei Instagram bin ich auf das Coaching von Daniel van den Boom aufmerksam geworden. Eine Google Recherche ergab ein überdurchschnittlich gutes User-Feedback und so entschloss ich mich, Kontakt zu Daniel aufzunehmen.

Nach einem Vorabtelefonat mit einem seiner sehr netten Kollegen hatte ich sehr schnell ein Zoom Meeting mit Daniel. Hier hab ich ihm u.a. meine gesundheitliche Geschichte und Ziele, mindestens 5 kg Gewicht verlieren, beweglicher und im gesamten definierter zu werden, erläutert. Auch er hat mir ausführlich seine Philosophie erläutert und hat Fragen klar beantworten können.

Ich musste nicht lange überlegen, in die Zusammenarbeit zu gehen und schon bald wurde ich in eine Chat-Gruppe mit ihm und einigen Mitarbeitern aufgenommen. Fragen werden in kurzer Zeit sehr nett und kompetent beantwortet und bekomme auch regelmäßig Feedback. Ich fühlte mich schnell am richtigen Platz.

Ein auf meine Bedürfnisse zugeschnittener Trainingsplan wurde erstellt und ich bekam Zugang zu seinem Portal. Hier sind viele Trainings- und Mobility Videos zu finden, wie auch Lektionen zu allen Themen der Ernährung und des Mindsets.

Regelmäßig finden mehrmals die Woche Zoomcalls mit Daniel und seinen Kollegen zu diversen Themen statt, die wirklich hilfreich sind und wo man sich auch mit anderen Mitgliedern austauschen kann.

Die Motivation hoch zu halten, fiel mir die gesamte Zeit über nicht schwer und schon bald stellten sich die ersten Erfolge, die ich mir erhofft hatte, ein.

Mittlerweile bin ich nach etwas mehr als 3 Monaten bei 8 kg Gewichtsverlust und ich befinde mich in der mental und körperlich besten Form meines Lebens.

Ich habe diesen Schritt nicht eine Sekunde bereut und ich kann wirklich jedem, der wirklich nachhaltige Erfolge erzielen will, raten zu Daniel ins Coaching zu gehen.

Vielen, vielen Dank an dieser Stelle an Daniel und sein super nettes Team :)

Ich hatte in der Vergangenheit bereits zahlreiche versuche unternommen, um abzunehmen (Metallic Balance, WW, usw.). Meine Versuche waren kurzfristig mehr oder weniger erfolgreich, aber was ich jetzt verstanden habe ist, dass der Ansatz in Summe nie wirklich zielführend sein konnte, da es nie um eine gesamtheitliche Betrachtungsweise (Verhaltensänderung, Mustererkennung, Gewohnheiten, etc.) ging. Bei Daniel und seinem Team ist das anders. Abnehmen wird quasi in einer anderen Dimension betrachtet. Die Ernährung ist ein wesentlicher Baustein, aber eben nicht der einzige. Ich habe in den letzten 10 Wochen gelernt, dass mein Körper gut versorgt sein muss, damit er „entspannt“ abnehmen kann und wie das geht. Mit der Ernährungsumstellung habe ich vor 8 Wochen begonnen und ca. 9 kg abgenommen. Ehrlich gesagt, kann ich das immer noch nicht so ganz glauben :) Ich werde oft angesprochen und gefragt, was ich machen würde, da man es mir auch einfach sehr deutlich ansieht. Neben der Abnahme merke ich aber auch, dass ich Gewohnheiten zum Guten verändert habe und diese es mir leicht machen, an Gewicht zu verlieren. Ich treffe gerne Freunde und gehe gerne aus und das habe ich in den letzten Wochen auch getan und trotzdem abgenommen. Auch beruflich bin ich sehr eingespannt und habe früher oft zu Schokolade & Co. gegriffen. Seit ich mit Daniel arbeite, habe ich das kein einziges Mal mehr getan - einfach weil ich es nicht mehr brauche und auch kein Verlangen mehr habe.
Ich möchte noch ein paar Kilos verlieren, aber ich bin sehr entspannt, dass ich das in einem guten zeitlichen Rahmen gemeinsam mit Daniel und seinem Team schaffe - und ich freue mich sehr darauf! Es war eine wirklich sehr gute Entscheidung, mit dem Programm zu starten. Ich bin jetzt schon mega happy mit meiner Figur :)

Ich arbeite jetzt mit Daniel seit etwas über 3 Monaten zusammen und ENDLICH ändert sich mein Leben in die richtige Richtung.

Die Ärzte sagten mir "müssen Sie mit leben - ist halt das Alter, mit dem Rauchen aufgehört und Ihre Krankheiten... zu hohes Gewicht und Schmerzen sind leider Teil davon".

Wollte ich nicht akzeptieren. Alles mögliche probiert - Low Carb, Intervallfasten, Kalorien zählen... alles funktionierte mal eben aber halt nicht dauerhaft.

Letztes Jahr fand ich Daniel auf Instagram. "Ok - wieder einer der ich-bin-so-super-toll-Influenzer" dachte ich mir. Aber komm - ein Gespräch schadet nicht.

Ich bin so dankbar. In den 3 Monaten habe ich deutlich an Gewicht verloren aber ich konnte das erste Mal seit langem wieder Sport machen. Ich muss auf nichts verzichten - ich bin immer satt - der Sport geht auch super auf Reisen und ich kann alles alleine machen wann und wo ich will.

Dieses Gesamtbild von Körper und Geist haben mich überzeugt. 4 Coaches sind für mich da. Auch wenn es online ist - der persönliche Kontakt ist jeden Tag mehrfach da. Bis aufs Wochenende habe ich jeden Tag einen Live-Call mit den Coaches und wenn es sein muss, gibt es auch mal einen virtuellen Tritt in den Allerwertesten um die Motivation wieder anzukurbeln.

Inzwischen gehört die morgentliche Mobility Einheit zu mir wie der Kaffee im Anschluss und es fühlt sich einfach alles gut an.

In regelmäßigen Abständen werden die Ziele abgeglichen und die Maßnahmen angepasst.

Bei Daniel und seinem Team ist absolut nicht 0815 sondern tatsächlich maßgeschneidert - hier ist es definitiv kein Modewort sondern wird gelebt.

Meine Reise ist noch nicht zu Ende und ich bin froh und dankbar, dass ich sie begonnen habe. Kann ich jedem einfach nur empfehlen.

Ich möchte mich beim Coachingteam herzlich für die tolle, erfolgreiche Zusammenarbeit bedanken.
Das Coaching war der letzte Strohhalm um etwas an und in meinem Leben zu ändern.
Ich habe schon viele Abnehmversuche gestartet ob durch Punkte zählen, Intervallfasten, FDH usw. Ich habe meist abgenommen und dann wieder zu und hatte mehr als vorher auf der Waage.
Das war sehr deprimierend und auch für meinen Körper eine Höchstleistung, die er nicht mehr wollte.
Ich brauchte keine Diät die mich dann noch dicker macht, sondern eine Ernährungsumstellung, die ich in mein Leben integrieren kann.
Ich arbeite hauptsächlich von zu Hause, einmal in der Woche gehe ich ins Büro. Habe Familie, die auch versorgt sein will.
Aber ich habe gemerkt, ich muss was für mich tun.
Das habe ich Daniel auch bei unserem 1. Gespräch erzählt und auch dass ich skeptisch bin, ob das wirklich klappt. Er meinte nur, das schaffst du. Versprochen 🙂
Und ich kann nur sagen, es hat geklappt.
Ich habe in 12 Wochen Coaching knapp 10 Kilo abgenommen und nicht gehungert. Keine Sekunde. Durch die Beratung in Sachen Ernährung, Umstellung usw. war ich immer gut versorgt, ausgeglichen und hatte Energie.
Eine Energie die ich schon lange nicht mehr gespürt habe. Ich habe wieder Lust an Bewegung, es fehlt mir sogar, wenn ich mal keine Bewegung habe, aus welchem Grund auch immer.
Das hätte ich niemals gedacht😊
Ich habe wieder ein Leben zurück, dass ich irgendwie verloren hatte und noch einen Abnehmerfolg dazu, was will man mehr?
Klar es gab immer mal Höhen und Tiefen und Daniel musste mich öfter mal nett "ermahnen", dass ich eine Zunahme als Momentaufnahme sehen soll. Das war anfangs schwer für mich, jetzt ist es okay und ich habe verstanden, dass der Körper keine Maschine ist. Dass jeder anders tickt, man sich nicht mit anderen vergleichen darf. Es ging ja auch stetig bergab, nur eben nicht so schnell, wie man es von einer Diät gewohnt war.
Ich hatte Anfangs einfach immer das Diätdenken im Kopf.

Ich kann einfach nur Danke sagen. Danke an Daniel für den tollen Input in Sachen Ernährung und Mindset, an Tim in Sachen Training und Fitness und an die Mädels im Team, die einem auch immer zur Seite standen.
Danke, dass ich mein Leben durch eure Unterstützung ändern/ verbessern konnte und ich wieder aktiv und fit bin. Das ist ein so viel Mehr an Lebensqualität 😍
Ihr seid toll 😀

Lieber Daniel. Ich weiß gar nicht genau, wie ich bei der Rezension anfangen soll, aber ich versuch mein Bestes... Mein Name ist Eva, ich bin 45 Jahre alt und arbeite als Chefköchin im familieneigenen Hotel. Eigentlich ist mir Daniel und sein Programm schon seit letztem Herbst bei Instagram immer wieder aufgefallen. Da ich zu diesem Zeitpunkt allerdings am anderen Ende der Welt in Urlaub, und gleich im Anschluss wieder völlig mit Arbeit eingedeckt war (Kekse backen, für Silvester vorbereiten), habe ich mir Zeit gelassen, bevor ich mich Ende März entschieden habe, etwas in meinem Leben zu verändern, und zu Daniel und seinem Team Kontakt aufzunehmen. Seit dem habe ich schon 8 kg abgenommen. Trotz meines stressigen Alltags, ist es mir mit Hilfe des Teams von Novel Vitality gelungen regelmäßige Sporteinheiten zu absolvieren, was für mich anfangs die größte Herausforderung war. Mittlerweile merke ich wie gut mir die regelmäßige Bewegung und die frische Luft tut. Außerdem esse ich regelmäßig und achte auf genügend Protein. Das hat geholfen, daß ich bisher von Heißhunger Attacken verschont geblieben bin. Vor etwa 15 Jahren habe ich das letzte Mal einen ernsthaften Versuch gemacht um abzunehmen und zwar und mit Metabolic Balance. Ja ich habe damals abgenommen, aber sobald ich damit fertig war, ging es nach und nach wieder in meine alten Gewohnheiten zurück und zu meinem Anfangsgewicht zurück. Jahrelang habe ich dann nur halbherzig probiert wieder abzunehmen. Ein, zwei Wochen habe ich durchgehalten, um mich dann wieder völlig gehen zu lassen. Als Daniel mir dann das erste Mal erklärt hat, wieviel ich essen muss, dachte ich mir, das kann nicht stimmen. Ich konnte anfangs die Portionen fast nicht essen und trotzdem habe ich abgenommen. Seit ich bei Novel Vitality dabei bin fühle mich sehr gut betreut und es geht mir auch gut. Ich kann das Programm nur weiterempfehlen. Das einzige, das ich bereue, ist mich nicht schon früher bei Daniel gemeldet zu haben....

Ich muss zugeben, als ich Daniel auf Instagram entdeckt habe war ich erst etwas skeptisch. Ich glaube ich habe wirklich alles ausprobiert, was man so kennt in den letzten 20 Jahren. Von Low Carb, Kohlsuppendiät, Wight Watchers, Shakes, Intervall Fasten, bis hin zur Ernährungsberatung und personal Trainer. Am Ende habe ich mir sogar einen Magenballon einsetzen lassen, mit dem ich natürlich auch 12kg abgenommen habe, aber das war leider nicht von Dauer – mein Essverhalten hat sich dadurch leider nicht verändert. Es war immer so, dass ich abgenommen habe und dann ging es wieder von vorne los – gefühlt war ich immer auf Diät. Ich dachte mir ich höre mir mal an was Daniel zu sagen hat, obwohl ich mir sicher war das er mir nichts neues erzählen wird. Da lag ich absolut falsch ? und ich bin wirklich froh, dass ich der ganzen Sache eine Change gegeben habe. Ich bin mittlerweile seit ca. 6 Wochen dabei und ich fühle mich deutlich fitter als jemals zuvor. Obwohl ich anfangs sogar mit Corona zu kämpfen hatte, im Urlaub war und oft zu Besuch bei Verwandten bin oder selbst Besuch habe hat sich mein Essverhalten komplett verändert. Ich habe keine Heißhunger Attacken mehr, fühle mich nach dem Essen nicht mehr schlecht und vollgestopft – ich ernähre mich einfach deutlich gesünder und gebe meinem Körper, was er braucht. Es ist das erste Mal, dass ich abnehme ohne das ich das Gefühl habe auf irgendetwas zu verzichten - es läuft wie von selbst. Ich war erst letzte Woche auf einem Wellness Urlaub, vor dem ich große Bedenken hatte, ich hatte Angst so wie bei sonst jedem Urlaub wieder in alte Muster zu verfallen und nach dem Urlaub wieder alles hinzuschmeißen. Meine Bedenken habe ich mit Daniel besprochen, und wir hatten im gesamten Urlaub jeden Tag kontakt. Ich habe im Urlaub auf nichts verzichtet und abends sogar das 5-Gänge Menü genossen. Ich habe mich an die Empfehlungen von Daniel gehalten, mein Sportprogramm durchgezogen und am Ende sogar noch 100 Gramm abgenommen. Das ist natürlich nicht viel, aber wenn man sonst mehrere Kilos nach dem Urlaub zugenommen hat, ist das ein Riesenerfolg. Ich kann Daniel nur Empfehlen und bin sehr froh, dass ich ihn zufällig auf Instagram entdeckt habe.

Bei aller großen Leidenschaft für meinen Beruf, ist mein Job vor allem eins: zeitaufwändig und oftmals fremdbestimmt. Denn als Unternehmensberaterin ist mein Alltag geprägt von langen Arbeitstagen, wenigen kurzen Pausen und vielen Geschäftseisen. Das hat bei mir in der Vergangenheit dazu geführt, dass bewusste Ernährung und Bewegung immer mehr in den Hintergrund gerückt sind oder ich sie schlicht depriorisiert habe. Die Folge: ich war oftmals energielos, verspannt, schlecht gelaunt und hab mich selbst nicht mehr gern im Spiegel gesehen. Eigene Versuche das Ganze „endlich mal wieder in den Griff zu bekommen“ und „dieses Mal wirklich und richtig“ sind fehlgeschlagen und haben mich frustrierter als zuvor zurückgelassen.
In meinem Coaching mit Daniel setzte ich an genau diesen Punkten an. Wir arbeiten daran, Bewegung und gesunde Ernährung als natürlichen Bestandteil meines Alltags zu integrieren. Dabei liegt der Schwerpunkt in der Etablierung von Routinen und Gewohnheiten, die es mir erlauben, mich immer mehr von purer Willenskraft zur Erreichung meiner Ziele zu entfernen. Stattdessen entwickle ich ein dauerhaft stabiles, kontinuierlich freundschaftliches Verhältnis zu meinem eigenen Wohlbefinden.
Mein persönlicher Endgegner: mein Mindset. Durch das Coaching mit Daniel habe ich verstanden, dass dauerhafter Erfolg viel mehr ist als Disziplin auf kurzen Zeitraum. Ich habe begonnen, mich mit Fragestellungen auseinanderzusetzen, wie „Wie priorisiere ich mein eigenes Wohlbefinden?“, „Was bedeutet Scheiten für mich?“ und „Wie gehe ich mit Rückschlägen um?“.
Ich bin noch nicht am Ende meiner Reise und auf dem Weg zu heute habe ich schon ein paar emotionale Auf und Abs erlebt. Was bleibt ist die Konstanz in Daniel und seinem Team. Gestützt durch Empathie, Zugewandtheit, Fragen zum Knabbern, Wissensvermittlung und einen auf mich und meinen sich ständig ändernden Alltag passgenauen Trainingsplan bin ich heute ein gutes Stück weiter. Bewegung ist wieder fester Bestandteil meines Alltags – egal was außen rum passiert. Für meine Ernährung entwickle ich feste Routinen und darf weiterhin an meinem Mindset arbeiten. Was ich jetzt schon deutlich spüre, ist aber vor allem wieder mehr Energie und Freude im Alltag. Dabei lerne ich auch viel über mich selbst, das mir davor nicht bewusst war und merke dabei ganz deutlich – das ist mehr als. Abnehmversuch Eintausendsechshundertfünfzig.

Meine Kontaktaufnahme mit Daniel kann man wohl am ehesten als leicht angetrunkene Verzweiflungstat bezeichnen. Nach Weihnachten und Silvester war mein Gewicht am Hochpunkt, während Psyche und Essgewohnheiten Achterbahn fuhren. Daniel entdeckte ich auf Instagram und meldete mich bei ihm. Er schrieb freundlich zurück und wollte mehr über meine Situation erfahren. Als ich mir etwas Zeit nahm, bevor ich antwortete, blieb er hartnäckig und fragte weiter nach. Diese Hartnäckigkeit (und ich meine dies hier rein positiv!) veranlasste mich schließlich dazu ein Beratungsgespräch zu vereinbaren. Seine Hartnäckigkeit ist es auch, die Daniel aus meiner Sicht so erfolgreich macht.

Zu meiner Situation vor Daniels Coaching:
Ich bin ein eigentlich sportlicher Mensch, der schon immer etwas Probleme mit dem Körpergewicht hatte. Sicher könnte man 10 Kilo zu viel leicht als Luxusproblem abtun – wenn man allerdings gerne Sport macht, und gleichzeitig einen anspruchsvollen Job und zeitintensiven Hobbies verbunden mit einer Schwäche für Süßigkeiten und große Portionen hat, können einem 10 Kilo einfach das Leben vermiesen. Vor dem Coaching hatte ich schon kurzzeitig Erfolge mit Low Carb und schlichtem Hungern (kein Abendessen mehr) erzielt, allerdings nicht langfristig. Ich wusste überhaupt nicht mehr, wann ich was und wie viel essen sollte und was mein Körper braucht, sondern war auf mein Gewicht fixiert, ohne einen genauen Plan zu haben.

Daniel lieferte diesen Plan. Und zwar in einer Art und Weise, in der ich Ernährung noch nie betrachtet hatte. Ich lernte von ihm, meinen Körper nicht durch Nahrungsentzug zu bestrafen und darauf zu vertrauen, dass ich essen konnte und trotzdem abnehmen. Ich Nachhinein hat mich das Coaching wohl vor einer schwerwiegenden Essstörung bewahrt. Meine größte Erkenntnis der ersten Wochen: ich kann abends Brot essen – für mich ein Luxus, den ich mir seit Jahren nicht mehr mit gutem Gewissen erlaubt hatte.

Daniel hat von Anfang an klar gemacht, dass er nicht mit mir arbeitet um zu scheitern. So machte er meine Ziele zu seinen Zielen. „Wir wollen abnehmen“ wurde zum Leitsatz der Zusammenarbeit. Mein Ziel ist sein Ziel und meine Erfolge sind unsere Erfolge. Dabei übt er keinen (höchstens sanften und freundlichen) Druck aus, findet aber klare Worte, wenn etwas nicht läuft. Auch die Community aus Daniels Klienten ist für mich ein Schlüsselelement des Coachings. Hier wird man motiviert, bei der Stange gehalten und kann auch mal doofe Fragen stellen.

Auch als ich mit einer Sprunggelenksfraktur für einige Komplikationen im Coaching sorgte, hatte Daniel direkt einen Plan parat - und der funktionierte. Trotz weitestgehender Unbeweglichkeit nahm ich weiter ab.

Mittlerweile habe ich fast 8 Kilo abgenommen. Der größte Erfolg ist allerdings, dass ich meine Ernährung im Griff habe und keine Angst haben muss, etwas falsch zu machen. Auch Situationen, in denen ich früher zu viel und das falsche gegessen habe, fürchte ich nun nicht mehr. Selbst wenn ich da mal über die Stränge schlage, komme ich danach direkt wieder in meine Ernährungsroutine und muss kein schlechtes Gewissen haben. Daniel hat meine Sicht auf Ernährung nachhaltig geändert und mein Leben in dieser Hinsicht verbessert. So kann ich mich nun auf meine sportlichen Ziele konzentrieren und mein Hobby unbeschwert genießen. Ich bin Daniel unglaublich dankbar für seine Hartnäckigkeit, seine klaren Worte und seine Empathie. Bei ihm und seinem gesamten Team ist man gut aufgehoben.

Novel Vitalität ist ein Coaching, das dem Begriff alle Ehre macht, denn das Team geht individuell und immer wieder auf die Umstände und Anforderungen der Teilnehmer ein. Sowohl bezüglich der Ernährung, der Bewegung aber auch in Bezug auf persönliche Hürden und Herausforderungen.

An einem Punkt, an dem ich mich nur noch bedauert habe, wie sportlich und schlank ich vor einigen Jahren noch war und ich mich resigniert meinem Schicksal ergeben hatte, dass ich unattraktiv und unbeweglich bin und Krankheiten wie Blutdruck, Gelenkschmerzen etc. nie mehr verschwinden, bin ich durch einen glücklichen Zufall auf Daniel und sein Team aufmerksam geworden.

Die letzten drei Monate haben meinem Leben eine wichtige Wendung gegeneben. Im Laufe der Zusammenarbeit mit Daniel hat sich nicht nur die eigene Sicherheit im Umgang mit Ernährung und Bewegung gefestigt, sondern durch die gezielte und persönliche (Selbst-)Reflexion ein Weg aufgetan, mit meinen eigenen Hürden und Herausforderungen entspannt und gut umzugehen. Somit stellt sich gar nicht die Frage, ob ich in alte Muster zurückfalle. Selbst bei kurzzeitigen Ausnahmen, die immer mal durch Stress, Feierlichkeiten … dazwischen kommen, geht es einfach immer weiter auf dem Weg.
Und „einfach“ trifft es gut.

Anfangs dachte ich, dass ich keine Zeit habe, mir täglich Notizen zu machen, Essen zu tracken und dann auch noch für das eigentliche Coaching (Call etc.) Freiraum zu schaffen. Jetzt kann ich nur darüber lachen, denn die Struktur, die mit dem Coaching in meinen Alltag gelangt ist, schafft mir letztlich wesentlich mehr Zeit für mich. Ich habe mich in den letzten drei Monate viel mehr um mich gekümmert und dadurch an neuer Lebensqualität gewonnen.

Ich freue mich, diesen Weg weiter zu beschreiten.

Als ich Anfang des Jahres auf der Waage stand, habe ich mich in Grund und Boden geschämt.
Ich war nun mehr bei 135 kg und ich konnte es nicht mehr ertragen. Ich habe bereits alles ausprobiert, von Weight Watchers, Intervallfasten, Keto-Diät und und und...

Ich bin über Instagram auf Daniel und sein Team gestoßen und wollte mir mal anhören welchen Ansatz er hat,
weil ich wusste, alleine komme ich aus dieser Abwärtsspirale nicht mehr heraus. Auch wenn ich im ersten Monat bereits 10 kg abgenommen hatte,
wollte ich nicht, dass der berühmte Jojo Effekt mich wieder im Griff hat.

Im ersten gemeinsamen Gespräch mit Daniel hatte sich herausgestellt, dass wir Leidensgenossen waren, er war auch an diesem Punkt im Leben,
hat aber einen Weg heraus gefunden. Es war nicht einfach, was ich tun musste, um die xxx kg los zu werden, sondern er hat mich gefragt,
was ich wirklich von für mich selber will. Und so traurig der Gedanke war, an mich selber hatte ich schon eine ganze Weile nicht mehr gedacht,
als Mutter, als Ehefrau, als Angestellte, all diese Dinge waren immer in den Prioritäten eher dran, als wirklich nur der Gedanke an mich.

Daniel erzählte mir einige aus seinem Programm und wie es sich tatsächlich in den Alltag integrieren lassen kann. Nicht wieder eine Diät,
sondern dass wir die Dinge ändern würden, dass es überhaupt so weit kommen konnte. Ich war sehr skeptisch, aber auch voller Hoffnung,
es erschien mir wie DER Heilige Gral - der Weg raus aus diesem Weg immer an das Abnehmen zu denken, immer daran zu denken zu müssen,
was darf ich Essen oder auch nicht.

Ich entschied mich, einen Versuch zu wagen und bis heute kann ich sagen, dass ich es nicht bereut habe.
Ich habe innerhalb der letzten 12 Wochen so unglaublich viel über mich selbst gelernt, über Verhaltensweisen, über Gewohnheiten und darüber,
wie stressige Situationen mein Essverhalten beeinflusst haben. Und ja, ich habe innerhalb der letzten 12 Wochen 13kg abgenommen,
aber es ist nicht mehr mein Hauptziel gewesen abzunehmen. Es ist immer noch wichtig, aber inzwischen geht es um so viel mehr als nur eine Zahl auf der Waage. Daniel und sein Team haben mir die Freude an der Bewegung wieder gegeben, sowohl in sportlicher Hinsicht als auch in Hinsicht auf Unternehmungen,
egal ob alleine oder mit meiner Tochter.

Ich kann endlich wieder zufrieden mit mir sein, mit der Vorbildfunktion, die ich meiner Tochter gegenüber habe,
und es hat sich bereits jetzt auf mein Selbstbewusstsein ausgewirkt. Bis zum heutigen Tag sind es bereits 25kg die ich verloren habe.

Ich bin sehr gespannt, was nun die nächsten 12 Wochen in Zusammenarbeit mit Daniel und seinem Team bringen.
Ja, wahrscheinlich wieder einige Kilos weniger auf der Waage, aber noch mehr bin ich gespannt darauf, was es mit mir und meiner Persönlichkeit machen wird.

Ich bin Daniel unglaublich dankbar und bin froh, dass ich diesen Schritt gewagt habe.

Ich bin super skeptisch gestartet! Ich hatte bereits einen Persansltrainer, Weight Watchers, Intervallfasten, Fasten und diverse Stoffwechselkuren gemacht. Leider ging das Gewicht immer weiter nach oben! Ich vertraute weder mir, noch irgend einer Methode. Dann habe ich mit Daniel telefoniert! Es fielen Worte wie nachhaltig und das Abnehmthema muss irgendwann mal beendet sein! Also starte ich mit einem Funken Hoffnung endlich einen Weg zu finden, der zu mir passt! Das Konzept überzeugte! Nicht allein durch die Abnahme, denn die wurde fast zweitrangig und ich möchte 40 Kilo abnehmen. Doch die neue Freiheit im Kopf und körperlich war eine so unfassbare Veränderung, dass ich es nicht glauben konnte! Beweglicher, mehr Power, ohne Schmerzen aufstehen und kein schlechtes Gewissen mehr. Mein Leben neu gestalten! Ein neues Normal für mich zu entwickeln, war super schön! Danke ans ganze Team

Bevor Daniel beziehungsweise Novel Vitality auf Instagram aufploppte, hatte ich eine lange „Diätkarriere“ hinter mir. Von Ananasdiät bis Weight Watchers war fast alles dabei. Dennoch – oder wie ich heute weiß – gerade deshalb - hatte mein Gewicht im Oktober 2022 einen absoluten Höchststand erreicht. Gefühlt aß ich gesund, machte regelmäßig Sport, trotzdem ging das Gewicht auf der Waage immer weiter nach oben.
Nach einem ersten Telefonat und anschließendem Online-Kennlerntermin war mir sehr schnell klar: Diesen einen Versuch würde ich noch starten, da ich das Gefühl für Ernährung und meinen Körper weitestgehend verloren hatte. Und ich wurde nicht enttäuscht. Die Zusammenarbeit mit Daniel hat mir in vielerlei Hinsicht geholfen. So habe ich nicht nur mein Gewicht deutlich reduziert, sondern auch mit dem Krafttraining und den auf mich abgestimmten Ausdauereinheiten ein deutlich besseres Körpergefühl und Fitnesslevel erreicht. Und das Wichtigste: Es gibt keine komplizierten Ernährungspläne und auch keine Verbote. Daniels Gedanke des „freundschaftlichen Umgangs“ mit dem Thema Ernährung hat meinen Horizont noch einmal deutlich erweitert und mir die anfängliche Panik vor anstehenden Restaurantbesuchen und Festlichkeiten genommen. In den vergangenen sechs Monaten habe ich dank der kompetenten Begleitung viele neue Routinen in meinen Alltag integriert, die ich nicht mehr missen möchte.
Wer einen sympathischen Coach sucht, der seinen Job mit Herzblut betreibt, der ist bei Daniel und seinem Team in den allerbesten Händen.

Über einen Freund habe ich von Daniels Coaching erfahren und mich darüber informiert. Wir hatten dann ein Online Kennenlerngespräch. doch ich war skeptisch. Ich dachte Online Coaching ist nichts für mich. Ich wusste aber, dass ich jemanden gebrauche der bei mir mal Grundsätzlich einige Einstellungen ändert.

Alles was ich davor versucht hatte mit Low Carb, Personal Training und Fitnessstudio habe ich abgebrochen und hat nicht funktioniert also habe ich es mit Daniel versucht.
Ich bin Unternehmer und sehr stark Zeitlich eingebunden, so dass ich auch nicht wusste woher ich die Zeit nehmen sollte für ein engmaschiges Coaching…. Die Familie sollte ja auch nicht darunter leiden.
Im Gespräch mit Daniel wurde der Ist Zustand festgestellt und klare Ziele formuliert. Das Online Training ist sehr flexibel und war für mich genau das passende um viel zu lernen und umzustellen. Dieses hätte ich vorher so nicht erwartet. Wirklich ein geniales Programm was Daniel und sein Team auf die Beine gestellt haben!
Daniel ist sehr sympathisch und hat ein umfassendes Wissen. Er hat auf alle Themen eine Antwort. Ich war immer wieder überrascht wie gut er die Probleme von Unternehmern und die Stolpersteine auf dem Weg hin zum Ziel kennt. Das Coaching überfordert einen nicht, sondern baut in kleinen Schritten aufeinander auf. Rückschläge weiß er gekonnt zu lösen und er bereitet einen schon auf die nächsten Hürden vor bevor sie kommen.
Alle Themen der Ernährung und des Alltags werden umfassend behandelt und neue Wege werden aufgezeigt. Das Coaching besteht im Prinzip aus 3 wesentlichen Säulen: Ernährung (Wobei es hier nie um den Verzicht, sondern eher um eine Alternative zu „schlechterem“ Essen geht) Training hier gibt es umfassende individuelle Trainingspläne und Anleitung. Und 3 tens Gewohnheiten im Alltag zu erschaffen. Dazu wurde auch das Thema Stressmanagement aufgegriffen.
Wichtig ist Daniel vor allem: Seine Schützlinge nicht nur für die Zeit des Coachings, sondern vor allem für das „danach“ fit zu machen damit man eine Bessere Einstellung zur Ernährung und Training auch behält.
Vor dem Coaching hatte ich sehr viele schlechte Essgewohnheiten und war ein Sportmuffel… Die Erfolge des Coachings stellten sich bei mir schnell ein. Ich habe 12 kg bisher abgenommen ohne auch nur einen Tag ein Hungergefühl zu haben… Ich habe wieder Spaß am Sport und bin viel beweglicher geworden. Und das ohne viel Zeitaufwand!
Ich kann jedem der es aus eigener Kraft nicht schafft sein Wohlbefinden, seine Ernährung und seine Körperliche Fitness zu steigern das Coaching von Novel Vitality nur sehr ans Herz legen.
Wer an diesem Coaching teilnimmt und danach sagt „das war nicht das richtige…“ – das wird nicht passieren … Daniel weiß wie er es angehen muss!
Bleibt mir zu sagen: es war eine Großartige Entscheidung mit Daniel ins Coaching zu gehen.

Vielen Dank Daniel

Auf Daniel und Novel Vitality bin ich über Instagram aufmerksam geworden.
Regelmäßig habe ich sonntags, nach einem ausgearteten Wochenende unzufrieden nach der nächsten Diät oder Wundermittel gesucht, ab dem nächsten Tag loszulegen, doch der Erfolg, den ich vor einigen Jahren immerhin noch sehr kurzfristig hatte, blieb mittlerweile einfach aus und die Unzufriedenheit, genau wie die Kilos wuchsen.
So lief meine Diät Karriere, Shakes, Intervallfasten, Keto, Low Carb, WW, Noom, ich kenne sie wohl alle. Langfristig umsetzbar war einfach keine für mich, mehrmals war ich Gold-Mitglied eines Programms doch die Kilos kamen immer schneller zurück und klammerten sich jedesmal hartnäckiger an mir fest, da keines dieser Programme sich mir anpasste.

An einem Wochenend-Abend im Januar stolperte ich über eine Werbeanzeige von Daniel und reagierte auf diese.
Daraufhin wurde ein lockerer, kurzer Ersttermin vereinbart, wo wir uns telefonisch kurz vorgestellt, die aktuelle Lage und was bisher gemacht wurde, festgesteckt haben.
Es folgten 1-2 weitere Termine zur Ziel-Besprechung, bis Ich bewusst gesagt habe, dass ich definitiv starten möchte.
Zu keinem Zeitpunkt hat Daniel oder sein Team auf eine Zusage gedrängt oder eine Entscheidung gefordert, so dass ich mir in Ruhe ein Bild machen konnte und ganz sorglos starten konnte.

Als Vertriebsleitung im Lebensmittelmarketing bin ich regelmäßig sehr gestresst, habe lange Arbeitstage und beschäftige mich mehrere Stunden am Tag mit allen neuen und ungesunden Sachen, die es ab sofort im Laden geben wird. Inklusive Musterware zum Testen im Homeoffice.
Hinzu kommen oft personelle Gespräche, nach denen ich mich gerne „bestochen“ habe mit Süßigkeiten, für ein unangenehmes Gespräch etc.

Von Anfang an haben wir aufgeschlüsselt, in welchen Situationen ich zu Belohnungen greife und warum eigentlich. Ich lernte, weshalb ich seit Jahren in einer Negativ-Spirale steckte, lernte wie ich meinen Alltag neu strukturieren kann und das ganz kleinschrittig.
Bereits nach 3-4 Tagen bemerkte ich, dass ich besser gelaunt und energiegeladener war, bekam die ersten Komplimente nach ca 7-10 Tagen, dass ich so strahle.
Nach und nach wurden mir Module mit Ernährungs-Wissen freigeschaltet und in Einzel- sowie Gruppencalls wurden kritische Themen und Fragen besprochen.
Mir geht’s seit Beginn der Zusammenarbeit klasse, ich bin fit, energiegeladen und die Kilos purzeln stetig vor sich hin.
Ich bin seit ca 9 Wochen dabei und bin nun bei ca 6 kg angelangt, ich weiß, dass der Rest kein Problem mehr sein wird, da das Team mir gezeigt hat, wie ich keine Diät mache, sondern mein Handeln ändere.
Neben der Abnahme bin ich viel positiver und habe an meinem Mindset und bewusstem Stressmanagement gearbeitet.

Vor der Zusammenarbeit haben mich die vielen, guten Bewertungen natürlich ebenfalls überzeugt, daher möchte ich jedem, der sich hier vorab informiert etwas mitgeben: Macht es! Nehmt Kontakt auf und lernt das Team unverbindlich kennen!
Für mich war es die beste Entscheidung und ab sofort fühle ich mich einfach wohl !

Ich bin froh, die Zusammenarbeit gestartet zu haben und kann Novel Vitality von ganzem Herzen empfehlen!

Mit Daniel habe ich Vieles gelernt - vor Allem, was in Sachen Ernährung und Bewegung wirklich sinnvoll ist und wie ich meinen Körper richtig und gesund versorge. Allein sein Vokabular, welches er nutzt, bringt so einige Erkenntnisse und neue Blickwinkel. Im hektischen Alltag geht einfach zu viel unter und ungesunde Gewohnheiten schleichen sich ein. Mit Daniel bekommt man die geregelt :).

Die Zusammenarbeit mit Daniel und seinem Team hat viel verändert in meinem Leben, und das in nur 2 Monaten. Wie bei so vielen anderen habe ich lange Zeit in meinem Leben die Arbeit über mich selber priorisiert, habe mir die Zeit genommen 60, manchmal 70 Stunden pro Woche zu arbeiten. Ich war mental und körperlich erschöpft und gleichzeitig schlief ich schlecht, habe Kilo um Kilo zugenommen und mehr und mehr Schmerzen im Körper entwickelt. Nach einigen Versuchen durch “Punkte zählen” oder “Intervallfasten” die Kilos loszuwerden (nur um dann im Anschluss per Jojo-Effekt noch mehr Kilos auf den Rippen zu haben) erkannte ich, dass ich Unterstützung brauchte wenn ich nachhaltig mein Wohlbefinden steigern wollte. Es ging nicht einfach nur um Kalorienreduzierung, sondern darum, Veränderungen zu schaffen: Sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene.

Meine Ziele waren und sind ganz klar. Mehr Wohlbefinden, besserer Schlaf, mehr Energie und eine insgesamt positivere/selbstsichere Ausstrahlung. Der ganzheitliche und individuelle Ansatz von Novel Vitality besteht aus 3 Bausteinen: Mobilität, Ernährung und Mindset. Ich habe in den 2 Monaten bereits 7,5kg abgenommen, habe neue und gute Routinen in mein Leben eingebaut, esse regelmäßig und hatte seit 2 Monaten keinen Heißhunger mehr. Ich schlafe gut, habe ein top Hautbild und fühle mich viel wohler insgesamt.

Neben all dem geben mir das Programm und Daniel auch viel mentale Stabilität durch den Aufbau der Struktur, die ich jetzt habe bei den Themen Ernährung, Mobilität und meinen täglichen Routinen. In einer beruflich sehr unruhigen und instabilen Zeit habe ich durch das Coaching eine Resilienz entwickelt, die mich trägt, eine Struktur auf die ich mich verlassen kann, die beständig ist. Ich habe viele Dinge zum Thema Ernährung neu erlernt und in neue Zusammenhänge gebracht - das sollte eigentlich Basiswissen für jede*n sein. Ich freue mich, noch weiter mit Daniel und seinem Team zu arbeiten, denn es geht mir auf vielen Ebenen so viel besser und das spiegelt auch mein Umfeld wieder. Danke Daniel für Deine Geduld, Deine Motivation, den Glauben an mich und Deine Empathie: Ohne Dich wäre ich nicht da wo ich momentan bin!

Hallo Daniel!
Vor ziemlich genau 3 Monaten habe ich nach einem Personal Training mit dem gewissen Extra gesucht.
Dann bin ich via Instagram auf dich gestoßen!
Meine Herzensangelegenheit war es mit Hilfe von Sport und Bewegung sowie passender Ernährung und Regeneration meine Depression zu lindern und möglichst schnell wieder aus dem schwarzen Loch heraus und zurück ins Leben zu kommen. Mein Ausgangspunkt war auch aufgrund der schweren Erkrankung meiner Mutter nicht der Leichteste. Doch mit Dir habe ich dank Deiner Motivation und persönlichen Ansprache den richtigen Coach gefunden!
Ich habe in nur knapp 2 Monaten meine Einstellung zu Ernährung und Sport komplett revidiert. Neue Gewohnheiten und regelmäßige Mobility gehören für mich jetzt zum Tagesablauf. Die Reduzierung meines Gewichts geht zwar langsam aber stetig und ich konnte den Medikamenteneinsatz ebenfalls wieder reduzieren. Deine zielgerichteten Anstöße haben meinen Lebensstil komplett verändert und meine Gesundheit sichtbar gesteigert.
Ich bin auf dem richtigen Weg und werde alle aktuellen Lebenssituationen meistern und nicht in Selbstmitleid verfallen. Die angestrebte körperliche Fitness wird mich auch in meinem Denken und Handeln positiv beeinflussen!
Vielen Dank Trainer!

Beruf, Haushalt, Familie - keine Zeit für mich selbst. Daniel hat gezeigt, wie ein tägliches Sportprogramm trotzdem gelingen und zu Erfolgen führen kann. Außerdem haben wir die Ernährung verbessert. Davon profitieren wir alle. Nun fühle ich mich fitter, die Silhouette ist schlanker/straffer und die Ernährung ist verändert ohne dass etwas fehlt. Daniel hat die Themen bei der Wurzel gepackt anstatt Symptome zu bekämpfen. Deshalb funktioniert der Weg auch langfristig. Danke Daniel!

Ich, 59, bin bei Instagram auf Daniel aufmerksam geworden. Schon als junges Mädchen habe ich angefangen Diäten zu machen. Kurzfristig haben sich auch immer wieder Erfolge eingestellt. Nach kurzer Zeit hatte ich allerdings alle Kilos wieder drauf und leider von mal zu Mal immer mehr. Ich bin ein gutes Beispiel für den sogenannten JoJo Effekt. WW, Low Carb, Schlank im Schlaf, Quarkdiät, Formuladiäten, Intervallfasten, HCG... Was habe ich nicht Alles ausprobiert.

Ende letzten Jahres hatte ich fast wieder mein Höchstgewicht erreicht. Mit jedem weiteren Kilo Zunahme sank mein Wohlbefinden, gerade im Hinblick auf die Gelenke nahmen meine gesundheitlichen Beschwerden zu.

Bereits beim Austausch über private Nachrichten auf Instagram hat mich Daniels Kompetenz angesprochen. Es folgte ein Telefonat zum Kennenlernen und letztlich ein kostenloses Beratungsgespräch via Zoom, nach dem ich mich für die Zusammenarbeit mit Daniel entschieden habe. Rückblickend die beste Entscheidung die ich treffen konnte!

Mittlerweile habe ich in ca. 12 Wochen 10 kg abgenommen. Bin ich mit dem Ziel Gewicht zu reduzieren in die Zusammenarbeit eingestiegen, sind es mittlerweile andere Erfolge die für mich noch mehr zählen.

Ich spreche gerne von meinem neuen Leben. Ich habe ein komplett neues Verhältnis zum Essen bekommen. Genuss beim Essen ist für mich immer noch wichtig und auch möglich. Im Nachgang verstehe ich, warum meine früheren Versuche zum Scheitern verurteilt waren. Vieles ist mir jetzt klar und ich habe einen „Werkzeugkoffer“ an die Hand bekommen, wie ich dauerhaft ein leichteres Leben führen kann.

Mein größter Erfolg ist meine wieder erlangte Beweglichkeit. Zusätzlich habe ich für meine täglichen Herausforderungen sehr viel mehr Energie. Das Konzept von Daniel ist ganzheitlich aufgebaut. Neben der Ernährung hat Daniel individuell mit mir am Thema Bewegung und Mindset gearbeitet.

Da ich in den letzten Jahren ein paar mehr Kilo´s aufgebaut habe, bin ich noch am Anfang meines Weges in mein leichtes Leben. Mit dem bisher gewonnen Erkenntnissen und der weiteren Unterstützung von Daniel fühle ich mich gut aufgestellt. Ich hatte die Hoffnung Gewicht zu verlieren mittlerweile aufgegeben. Daniel hat mir wieder Zuversicht gegeben und ich bin froh, das ich mich für die Zusammenarbeit mit Daniel entschieden habe.

Ich bin über den Instagram-Account auf das Coaching mit Daniel gestoßen. Es gibt mittlerweile mehrere Coaches in den Sozialen Netzwerken und so folgte ich seinem Account erst einmal nur wie ein paar anderen auch. Ich recherchierte vor dem Erstkontakt zu Daniel sehr viel über ihn, weil ich dem Thema aufgrund voran gegangener Erfahrungen gegenüber sehr misstrauisch war. Für den Erstkontakt habe ich mich auch sehr überwinden müssen und auch nach dem ersten Gespräch war ich noch etwas zurückhaltend, weil ich gefühlt schon so viel ausprobiert habe, was mich nicht dauerhaft zum Ziel geführt, aber viel Zeit und teilweise auch Geld gekostet hat. Mich überzeugten aber seine Professionalität & Expertise, die Daniel schon ganz zu Beginn an den Tag legte. Man merkt, dass Daniel wirklich etwas von seinem Handwerk versteht und sehr fokussiert agiert. Meine Ziele sind auch seine Ziele, so kommt es mir zumindest vor. Da ich unbedingt endlich zu meinem Wohlfühlgewicht gelangen, mein Körperfett reduzieren und eine positivere Ausstrahlung haben wollte durch mehr Liebe zu mir selbst, auch wenn ich in den Augen meines Umfelds keine Abnahme nötig hatte, bin ich ins Coaching mit Daniel gestartet. Was hatte ich schon zu verlieren, dachte ich mir. Ich hatte schließlich schon mehrere Diäten und Ernährungsweisen ausprobiert (z. B. Low Carb, Intervallfasten etc.) auch in Kombination mit viel Sport, aber ich war nicht dauerhaft erfolgreich. Daniel hat an den richtigen Stellschrauben gedreht und individuell auf mich abgestimmt bzw. mir gezeigt, wie ich selbst dahin gelange. Bisher habe ich 6,5 kg in 10 Wochen abgenommen und ich fühle mich schon viel wohler.

Die Zusammenarbeit mit Daniel ist intensiv und er schafft es mit seiner Empathie und Lockerheit, dass man motiviert bleibt. Er stellt die eigene Zielsetzung niemals infrage („wo willst du denn abnehmen? Musst du doch gar nicht“). Ich fühlte mich ernst genommen und verstanden. Ich hatte auch nie das Gefühl, dass ich mich für etwas rechtfertigen muss.

Wenn ihr erfolgreich sein wollt, geht zu Daniel!