Runeraahauge.dk レビュー 

Efter nogle år med ustruktureret træning og uden en klar plan, skulle der ske noget nyt. Jeg fik ikke det ud af træningen som jeg gerne ville. Jeg tog fat i Rune og fik lagt en klar plan, indholdende et tilpasset træningsprogram og en god simpel madplan, som er til at gå til i en travl hverdag.
7 uger hvor der skulle smides lidt overflødige kilo. Og nu i gang med at tage de tabte kilo på igen, bare som muskelmasse. Alt går efter planen og motivationen er i top og det er fantastisk og se hvordan det hele bare virker og går planmæssigt. Også er det en fornøjelse og hyggeligt løbende at få sparring, input og feedback fra Rune (og Rasmus).
Stor anbefaling herfra.

Jeg har prøvet en del for at tabe mig, men det som Rune (og Rasmus) kan og gør, er noget helt nyt for mig og det virker virkelig godt! Deres optimisme, realisme og tror på ens evner samtidig med at de er til rådighed til at svare på ens spørgsmål og tilpasser såvel madplan og træning til en, er guld værd!
De kan virkelig anbefales!

Jeg havde som mange andre, længe haft et ønske om at træne og spise bedre. Jeg har fulgt Rune længe og nydt hans videoer og energi med øvelser og fakta om kost og myter mm.
Jeg tog så endelig en beslutning og erkendte, at jeg som 44 årige ikke helt selv havde nok viden om kost og motion, til at få resultater.
Den bedste beslutning jeg har truffet er, at jeg nu er igang! At jeg har erkendt at Rune og hans team er de rette for mig. Efter at have tilmeldt mig og fortalt om mig selv og mine mål. - Fik jeg hurtigt kort og træningsplan. Men også grundig vejledning og motivering.
Planerne er lavet til mig, så de passer til min dagligdag og jeg har fået sparring til at justere ved lidt skade/ømhed jeg havde forinden.
Jeg oplever en kæmpe støtte! Jeg får altid svar og gode råd. Jeg føler mig motiveret og jeg har et super ærligt forrum med Rune og hans team.
Jeg syntes at træningen er god og hård. Og kosten er spændende.. og det virker! Jeg vil gerne ned i vægt og tabe noget overskydende fedt, og det går i den rigtige retning, på en god måde, uden at jeg er på streng-kur og intet får at spise!
Jeg kan kun anbefale Rune Raahauge

Rune kan sit kram. Så enkelt kan det siges - både når det kommer til træning og kost. Mit forløb var måske lidt anderledes end normalt, idet jeg ønskede og tage muskler på - og ikke tabe fedt. Her 16 uger inde i mit 18 ugers forløb, har jeg taget 4,6 kg på uden at min livvidde er øget og det var ikke et mål, som jeg troede var realistisk. Men med Rune som vejleder og sparringspartner, så nåede jeg mit mål - og mere til.

Rune (og Rasmus) er med hele vejen og svarer hurtigt, vejledende og opmuntrende på spørgsmål. Det er blot op til dig selv, hvor meget du vil bruge dem.

Jeg kan kun give min varmeste anbefaling til Rune og hans enorme viden inden for træning og hvad der virker - for det gør det.

Jeg har været i et seks måneders forløb hos Rune. Jeg startede sommeren 2024, hvor jeg var nået til et punkt i mit liv, hvor jeg tænkte: "Det her går bare ikke!". Jeg kontaktede ham, og vupti, et par dage senere talte vi allerede sammen i telefonen. Han spurgte bl.a. ind til mine vaner, mine drømme, mine mål, men også hvordan jeg så, at vi sammen kunne nå dem.

Mit forløb hos Rune var fyldt med sparring, støtte og gode råd til hverdagen, lige fra træningsplan til madplan og hvordan man gør, når man er ude at rejse. Jeg følte aldrig, at jeg var overladt til mig selv.

Jeg nåede næsten i mål med mit vægttab! Manglede et kilo, cirka. Dette var ikke grundet Rune, men grundet mange rejser, hvor jeg tillod mig selv at hygge mig. Rune støttede mig i alle beslutninger, jeg tog, og var god til at få mig tilbage på sporet efter hjemkomst.

Efter endt forløb besluttede jeg, at jeg godt kunne fortsætte mine nye, sunde vaner på egen hånd. Med Runes helt fantastiske sparring og lærdom er jeg lykkedes med at tabe mig yderligere, på en sjov og holdbar måde.

Jeg giver mit forløb hos Rune 5 ud af 5 stjerner!

Hvis du også tænker "den her livsstil, den går bare ikke", så er Rune manden til at få dig på rette kurs.

Jeg har aldrig været så lav i vægt, som jeg er nu; jeg er glad, og jeg ser mig selv i spejlet med helt nye øjne.

Det er Rune, jeg har at takke for det.

Samarbejdet med Rune og hans team er fantastisk. Der findes mange kompetente coaches, men Rune's evne til at fokusere på dine unikke behov, gør en kæmpe forskel.

Da jeg havde rejseaktiviteter, sendte Rune omgående et "rejse-træningsprogram" som jeg kunne bruge - uden at jeg havde bedt om det.

Da jeg fik problemer med lænden, sendte Rune omgående et program til at styrke lænden - uden at jeg havde bedt om det.
Dertil tilpassede han desuden det allerede planlagte program, for at undgå overbelastning på lænden.

Rune motiverer og inspirerer (som mange andre coaches også gør), men hans realistiske tilgang til at hans klienter har en travl hverdag med børn, arbejde, familie og venner, koblet med evnen til at forstå hvordan hans værktøjer skal tages i brug, gør forskellen.

Super professionel, motiverende og dygtig træningsforløb hos Rune. Største anbefalinger herfra.

STÆRKMANDSFAR forløb. Er stadig igang. Det fungere super godt. Fed app med trænings programmer og kostplaner. Ugentlig check-in og personlig feedback..

Rune er super dygtig og ret sjov

5 Stjerners forløb indtil videre!
Rune er involveret, motiverende og har ifølge mig selv den helt rigtige tilgang til en livsstilsændring som at komme i form, tabe sig, blive stærkere eller blot at leve sundt. Super fedt hvordan han løbende interagerer og holder en informeret om status og løbende mål!
Varm anbefaling!

-Joel

Jeg er igang med et forløb hos Rune, og kan kun anbefale det! God hjælp til at få nogle gode vaner ind i hverdagen, som også er holdbare på den lange bane. Fede træninger, som for mit vedkommende kan klares i hjemmet, da det fungerer bedst for mig sådan. God sparring samt feedback. Alt i alt helt kanon 💪🏻💪🏻

Jeg er i gang med et forløb hos Rune og må bare sige det er det bedste jeg har gjort for mig selv!
Jeg har smidt 7 kilo indtil videre uden at spise kedelig, ens formet mad og træne mig selv ihjel.

Fantastisk forløb, kan klart anbefales hvis du ligesom mig har brug for et kærligt skub i den rigtige retning.

Rune Raahauge er intet mindre end fantastisk – og det vil jeg virkelig gerne dele med dig!

Jeg kom til Rune som 41-årig med et mål, der betød enormt meget for mig: Jeg ville starte en fysisk pensionsopsparing, der kunne sikre, at jeg kunne leve et aktivt og selvstændigt liv – ikke bare nu, men også når jeg bliver ældre. Jeg drømte om at lege med mine børnebørn, rejse, vandre, og klare hverdagen selv, også når jeg fylder 80. Det betød, at jeg måtte lære at styrketræne, selvom jeg kun havde erfaring med løb og dans.

Og her kommer Rune ind i billedet.

Efter 1,5 år med Rune har jeg opnået ting, jeg ikke troede muligt:
• En fysisk pensionsopsparing, der holder hele livet. Rune har ikke bare lært mig at træne – han har gjort det til en naturlig del af mit liv. Det føles let og holdbart, fordi det passer præcis til mig og mit liv.
• En balanceret og sund tilgang til mad. Jeg spiser på en måde, der er realistisk og bæredygtig for mig resten af livet, uden at det føles som en byrde.
• Jeg er blevet bomstærk. Rune har konstant troet på mig og presset mig til at blive stærkere både fysisk og mentalt.
• Jeg har det bedre med mig selv end nogensinde før. At træne flere gange om ugen og mærke min krops styrke og fremgang har haft en enorm positiv effekt på både min mentale og fysiske trivsel.

Rune har været en ægte wingman hele vejen. Han har været tilgængelig, støttende og utrolig nærværende. Hans personlige videobeskeder på mine ugentlige check-ins er noget helt særligt – man mærker, at han oprigtigt interesserer sig for én og ens rejse.

Jeg ved, hvad du tænker: Kan man virkelig få alt det her ud af en online coach? Og jeg forstår godt skepsis. Men Rune er i en klasse for sig. Han er fagligt dygtig, utrolig ordentlig og enormt nærværende – det føles aldrig “online”. Det føles som at have en ven og mentor, der står lige ved siden af dig.

Mit forløb hos Rune blev endda sat på prøve, da jeg uventet fik brystkræft. Her viste Rune, hvad han virkelig er lavet af. Hans støtte og tilgang gjorde en kæmpe forskel – både fysisk og mentalt.

At investere i et forløb hos Rune er ikke bare at hyre en coach. Det er en livsvarig investering i dig selv og din fremtid. Jeg kan ikke anbefale ham nok – han er en gamechanger på alle måder.

Hvis du overvejer at tage springet, så gør det. Jeg lover, at du vil takke dig selv resten af dit liv.

6 mdr. i klørene på Rune😃
Det har været fantastisk, livsændrende, opløftende, livsbekræftende, kærligt, glædeligt, herligt hårdt og voldsomt styrkende.
Rune er en mand, der forstår sig på mennesker og ved hvad der skal til. Lytter og støtter. Presser og løfter.
Rune er helt nede på jorden. Han ved at der ikke findes Quick Fix’es og han motiverer til at finde glæden ved træning.
Rune er glad i låget og i livet og aldrig smart i en fart. Jeg elskede at han var min personlige online-coach i 6 mdr.
Investeringer i os selv er altid givet godt ud. Jeg er lykkelig over, at jeg gik Rune-vejen. Tak for dig, Runes❤️

Kæmpe anbefaling herfra.

Jeg har været i forløb med Rune det sidste stykke tid, og jeg må sige at det har været det bedste forløb.

Jeg startede ved Rune efter en operation og med fokus på kosten, da jeg ikke kunne bevæge mig, og alligevel er det lykkes at komme op i gear og ned i vægt.

Rune og Co levere virkelig gode madplaner, og det bedste er at de er hurtige at lave og smager fantastisk godt.

Der er super hurtig respons når der er spørgsmål eller man ønsker en ændring, om det er kosten eller træningen der driller, så finder Rune & Co hurtigt en løsning.

Rune er virkelig dygtig og har en professionel tilgang til både kostvejledning og træning.

Hos Rune og Co er der fokus på hvad der virker på den lange bane og ikke blot hurtige resultater.

Et af de bedste valg jeg har gjort for mig selv.

Jeg søgte en der kunne hjælpe med at give mig noget mere volumen på kroppen og generelt blive stærkere, da jeg var kørt lidt død i træningen. Her kom Rune ind i billedet.
Rune er en passioneret mand der går voldsomt meget op i sit arbejde, og det er udelukkende positivt ment!
Han tilpasser forløbet ud fra ens private situation og er forstående for ens situation, hvilket jeg sætter stor pris på, og ikke har oplevet tidligere ved forløb hos andre.

Han er løsningsorienteret og mega god til at motivere, hvis det ikke lige kører for en. Han er generelt en kæmpe støtte igennem opture og nedture.

Så hvis du står og skal i gang med et forløb og ikke ved hvem du skal vælge, så vælg Rune! Det er i hvertfald et valg jeg ikke har fortrudt!

Jeg stod på tærsklen til at blive 40 år og vejede pænt for meget. Krisen satte ind og jeg skulle have hjælp for at komme i mål.
Jeg kontaktede Rune og i samarbejde med ham er jeg nu næsten nået i mål vægt mæssigt.
Kostvejledning, træninger og general sparring er helt igennem fantastisk.
Med en ugentlig opdatering er der hele tiden fokus på at man bevæger sig i den rigtige retning.
Rune og Co får top karakter herfra fordi hvis man selv gider, så virker det sku

Jeg har gået til fysisk træning, og jeg har haft et online forløb hos Rune.
Begge forløb har jeg været utrolig glad for at deltage i, og jeg har fået rigtig meget ud af min kostvejledning og
træning.
Jeg er nu blevet så stærk at jeg uden besvær både kan løfte, hoppe og løbe sammen med mine børnebørn.
Rune har absolut været den bedste “ wingmann / Coach “ for mig .

Han er rigtig dygtig og han tænker ikke kun på at smide fedt og bygge muskel hurtigst mulig men tænker også på hvad dit tempo, udfordringer og hvordan din hverdag ser ud.

Jeg startede hos Rune for at få lidt struktur på min mad og have én at melde til, som også gav støtte og opbakning. Også har jeg mødt Rune på en crossfit Camp i Marbella, hvor han som den ene træner virkelig formåede at få alle med og føle sig god!

Jeg begyndte hos ham i den sværeste tid i mit liv, med en kræft diagnose og det hele sejlede for mig, men jeg skulle bruge strukturen fordi jeg vil give mine børn de bedste forudsætninger og vise at selvom det er svært, så kan man godt tage sig af sig selv også.

Rune er enormt støttende og vil rigtig gerne hjælpe og guide, også når det er svært. Der kommer altid svar, uanset hvad man skriver. Og selv i perioden efter jeg blev opereret og ikke tastede i appen, men skrev når overskuddet var der, så var han altid klar med et svar og nogle støttende ord.
Jeg er nu 10kg lettere og ikke færdig endnu.
Er du én med mange bolde i luften og mange ting i hverdagen, kan jeg klart anbefale et forløb hos Rune!