ValintinCoaching レビュー 133

Jeg har været på utallige kure gennem mit liv. De endte alle sammen med at jeg kom til et mål og så stoppede jeg, kun for at tage på igen.
Jeg har startet op mange gange og holdt det i 3-4 uger for at stoppe igen... sikkert velkendt for mange !
Jeg støder ind i Jonas på insta og han stiller nogle interessante spørgsmål om hvorfor jeg ikke kan holde mere end 3-4 uger, for det er noget af det Jonas kan! Stille de rigtige spørgsmål som får en til at reflektere og få aha oplevelser.
Jeg er nu i et forløb hos Jonas. Han formår at lytte, guide og skubbe mig i de rigtige retninger, selvom mine egne overbevisninger ser ud til at være de rigtige, så vender han dem om, så jeg godt kan se det bare er gamle vaner og gamle overbevisninger. Jeg har fået mad ro og en hverdag som er nem og overskuelig, noget jeg ikke troede der var muligt.
Jeg giver dem mine bedste anbefalinger!
Hvis du vil have en støtte og en der forstår at sætte dine tanker og følelser i forhold til mad i perspektiv, så skal du vælge Jonas !

Jeg har været i et forløb ved Mark i 10-11 måneder. Det er en svær opgave at formidle med ord hvor meget det har betydet for mig, at det netop var Mark jeg dengang rakte ud til. Mark har igennem hele mit forløb skabt det fineste og mest trygge rum, hvor ingen tanker eller perioder har føltes forkerte eller skamfulde. Jeg har tabt mig 10 kg på vægten, men når jeg ser tilbage på det hele er det ikke det tal, der står øverst på listen over det jeg er taknemmelig for. Jeg har fået ro. Kropsro! Det er noget jeg aldrig har haft uanset hvordan jeg så ud. Mark har lært mig at intet er sort/hvidt, det vidste jeg godt inden jeg startede, men der er forskel på at vide det og faktisk mærke det. Det er ikke fordi jeg nu decideret elsker min krop, men jeg hader den ikke. På en måde er det den største gave. At få en følelse af en mere neutral holdning til min krop. At min krop er stærk og hjælper mig til at lykkes med så mange ting, også i de perioder, hvor jeg ikke har fået trænet eller spist det jeg gerne ville.
Jeg mærker efter, kan navigere i min egen sult, forstå hvilke følelser jeg har “spist på” samt er nået til et sted hvor jeg elsker at træne og ægte nyder det.

Der er ingen tvivl om, hvor kompetent og fagligt dygtig Mark er - men det, der virkelig gør Mark til en helt ekstraordinær coach er Mark som menneske. For mig har Mark været en solid støtte, der netop har kunne navigere i hvornår der var overskud til at han kunne skubbe til mig og sætte forventninger til mig men også hvornår livet og overskuddet har været et andet og forventninger er blevet skuet ned. Han har altså på fineste vis været med igennem det hele og bakket op om mig og min proces i alle de perioder, som et liv jo rummet. Han har været interesseret i mig, været undersøgende på hvorfor noget har været svært men i ligeså høj grad jublet med mig når det hele er gået godt.
Jeg vil savne Mark ved min side og kan seriøst ikke give ham nok anbefalinger, uanset hvor man er i sit liv, med et vægttab, ift ønsker om at blive stærkere eller ændre vaner. Mark har mine dybeste respekt både for den coach han er men i mindst ligeså høj grad for det menneske han er. Jeg ville ønske for alle, at de ville give sig selv den gave det er, at have Mark med sig på sin rejse.

Jeg havde et rigtig godt forløb med Mark Andersen. Super dygtig coach med stor viden og empati. Jeg fik super gode resultater på en kort periode og med fuld tillid til Mark gennem hele forløbet!

Jeg kommer sikkert tilbage før eller siden :-)

Mark Andersen er en fantastisk træner, mentalcoach og menneskekender! Så kort kan det siges!
Jeg har været i et 15 måneder langt forløb hos Mark, og fra første uge har han været engageret, tålmodig og hele tiden i stand til at justere træningsplaner og målsætninger for mig. Altid fagligt underbygget med den nyeste viden og forskning inden for området.
Mit mål var til at starte med "bare" at indøve en god vane med træning 3 x ugentligt. Men som ugerne gik, var Mark i stand til at se alt det, der ligger til grund for min motivation og vanetænkning.
Han ser alt det, der også er vigtigt i et forløb - livsstress, sygdom og alt det, man som menneske bringer med ind i et kost- og træningsforløb. Og derfor lykkes han med at ændre dit mindset, så du også kan vedligeholde dine nye vaner, selv når livet er svært, og hverdagen banker på.
Mark tilgang til dig som klient er nærværende, omsorgsfuld og fuld af den største opbakning. Han har været min største klippe og en uvurderlig faktor i mit onlineforløb, specielt når livet slår knuder, og det hele er svært. Mark giver så meget mere, end man kan forvente af en online coach!

Mark og teamet bag får mine varmeste anbefalinger!

Med Jonas (og resten af teamet bag Valintin Coaching) har jeg fået kompetent, nærværende, personligt tilpasset 1-1 forløb til et større vægttab.
Jonas formår at skubbe, når han skal og omvendt opmuntre og skabe overblik, når det er dét der er brug for.
Forløbet giver mulighed for refleksion over adfærd og der er altid konsensus og klare - og samtidig nuancerede -holdninger til adfærd omkring et varigt vægttab.

Jonas holder aftaler og er god til at huske hvad man har gang i, selvom man ikke er den eneste 'kunde i biksen'

Jeg kan kun give mine bedste anbefalinger 😊👌

Jeg har fået en kæmpe hjælp og støtte til min livsstils ændring! Jeg har på blot få måneder ændret mine madvaner og fået motivationen til at træne mere, og med håndvægte og elastikker. Jeg har altid kunne skrive til Alice og hun svarede så hurtigt hun kunne. Det har været dejligt at have Alice på “sidelinjen” og fortælle om dårlige oplevelser, succes oplevelser eller hvis jeg var nysgerrig på noget. Jeg kan varmt anbefale Alice/valintin coaching hvis man har brug for hjælp til livsstilsændring

Jeg har fået stor hjælp og støtte og ikke mindst viden i mit forløb hos Jonas. Det har været en rigtig god oplevelse og ikke mindst et godt resultat og har i dag næsten smidt de 20 kg som var mit mål. Men det jeg glæder mig mest over er en viden jeg kan bruge resten af mit liv til at have kontrollen over min vægt - så et stort tak for opmuntring og sparring.

Da jeg opstartet mit forløb hos Jonas der var mit mål at det ikke kun var at jeg skulle tabe mig mine mange kg, men jeg havde et brændende ønske om at det var tid til at få mig en helt ny livsstil.

Jeg ville lærer nogle nye gode sunde rutiner i mine madvaner, få mere energi og overskud i min hverdag. Jeg gik ind i forløbet med Jonas hvor jeg ingen erfaring havde med træning, men jeg havde et stort ønske om at det skulle blive en del af mit liv.

Det var af helbredsmæssige grunde jeg ønskede at lære noget mere om træning, så jeg kunne få meget mere bevægelsesfrihed i min hverdag, samt at jeg kunne blive smertefri i min krop. Men også fordi jeg var så energiforladt i min hverdag.

Så de ting ønskede jeg hjælp til at kunne ændre, så jeg kunne komme i gang med at lave alle de ting jeg drømte om at jeg kunne, men jeg ikke havde energien til at kunne udføre.

Jeg må sige Jonas har virkelig en god måde at lære fra sig af alt hans gode viden. Han formår virkelig at forklare tingene så man forstår det, så man kan overføre det til sine hverdags rutiner.
Jeg har fået så meget god viden om hvad man kan tillade sig at spise og samtidig være i kcal underskud.

Jeg har fået gode udfordringer og han har fået sat nogle virkelige gode reflekterende tanker i gang hos mig, når der har været noget jeg syntes der har været svært og udfordrende, så det er blevet vendt til bedre forståelse og blevet til en positiv læring.

Så har jeg fået meget mere ro i hoved, og fået en god madro, tabt mig 27,9 kg på 4 ½ måned. Men der har ikke været fokus på at mit vægttab skulle gå hurtigt da jeg har et stort vægttab endnu foran mig.

Men Jonas har virkelig fået mig til at finde roen i at vi ikke har travlt med at nå vægttabet. Men vi fokuserer mere på min livskvalitet, energi i hverdagen og hvordan jeg trives og så er vægttabet blevet en bonus ting.

Så har Jonas virkelig formået at give mig gode råd og nogle virkelige gode træningsprogrammer, hvor der hele tiden har været taget hensyn til jeg var helt grøn omkring træning og jeg ikke havde den store bevægelighed i min krop pga. min høje vægt.

Har virkelig fået så mange gode succes oplevelser omkring min bevægelse i hverdagen og træningen. At jeg i dag har fået så markant bedre livskvalitet, fået øget min bevægelighed i hverdagen markant meget, fået mere energi og ved i dag at træningen kan blive en del af mit liv med den gode vejledning fra Jonas.

Jeg har virkelig været fuld ud tilfreds med mine første 5 måneders forløb med Jonas. Jeg ser virkelig frem til at når jeg om 2 måneder er færdig med mine første 7 måneders forløb , at tage 7 måneder mere hos Jonas. For jeg har stadig en masser at skulle lære endnu omkring min nye livsstil og der er stadig et godt stort vægttab jeg skal i mål med uden der er sat en udløbsdato på hvornår jeg er i mål. Men Jonas har virkelig fået mig til at tro på at det nok skal lykkes mig.

Så kæmpe stor ros til Jonas her fra og kan virkelig varmt anbefale ValintinCoaching.

Jeg har været i forløb hos Jonas i 7 måneder - og det har virkeligt været FEDT!
Jonas er dygtig, grundig, motiverende og ærlig😊
Han hepper når det går godt, men er også klar til at give et skub - hvis han fornemmer man har brug for det💪🏼

Hver gang jeg har haft behov for at “række ud”, har han altid kunne give et brugbart svar, som har hjulpet mig videre på rette vej.

I forløbet har jeg også lyttet til deres gode podcast og fulgt med på Instagram, hvilket har understøttet forløbet🌟

Jonas og hele teamet får de allerbedste anbefalinger fra mig🙌🏼

Jeg har været i mit online forløb i 8 mdr, og jeg har oplevet mit forløb som det mest professionelle og personlige nogensinde. Mark har været min coach, min klippe, min livlinje og mit aller største heppekor!
Vi har haft det fedeste samarbejde og Mark har virkelig lært mig at stole på mig selv! Jeg har lært at navigere rundt i mit liv ang alle faktorer der kan spille ind i et vægttabsforløb samt vedligeholdelse og jeg er dybt taknemlig!
Med så mange ugentlige dialoger og check ins, gør det virkelig rart med sådan et samarbejde, men ved at hjælpen er lige ved hånden!
Jeg vil til hver en tid anbefale valintincoaching!

Målet var ikke en slankekur! Men derimod at opnå en livstilsændring, som kunne få os tilbage i nogle sunde vaner, også den vej igennem får tabt noget vægt. Det skulle være noget som er overskueligt, hvor man som normal børnefamilie med 2 børn kan være med.

Det mål må man sige vi hos os lykkes med hos Jonas og ValintinCoaching. Vi valgte begge to, konen og jeg, at starte et forløb, og selvom fokus ikke kun var på vægttabt, har vi samlet alligevel formået at tabe 24 kg på 5 mdr.

Sparingen er i top, og der er gode simple tips til hvordan man nemt får hverdagen til at hænge sammen med børn, så man ikke kun ender i en slankekur, men en reel livsstilsændring.

Jonas og ValintinCoaching har derfor vores varmeste anbefalinger - og specielt hvis du er en børnefamilie der ser det svært at balancere vægttabt og dagligdag.

Det her er ikke endnu en slankekur. Personligt forløb med Jonas, giver dig en coach, der kommunikerer med dig dagligt, på det niveau du er og støtter der hvor behovet opstår.
Der er stadig plads til småkager, øl og bytur. Men der bliver pillet ved de dårlige vaner, som din fejlplacerede dårlige samvittighed har skabt.
Det virker! Og ærligt, hvis du kunne selv, havde du jo gjort det allerede.
Jeg kan kun anbefale at du giver det en chance.

ValintinCoaching får mine varmeste anbefalinger, hvis man står overfor et ønske om at bruge coach til sit vægttab og generelt bare en livsstilsændring.

Jeg havde et ønske om madro og at komme overspisning til livs efter mange år med livsstilsændring og vægttab. Mark Andersen fra ValintinCoaching har været vanvittig dygtig til at få gjort mig bevidst om mine handlinger og få sat perspektiv på hvorfor jeg gør som jeg gør.

Mark forstår virkelig at læse sine klienter og opsætte et skræddersyet forløb, som passer til den enkelte.

Hvis du selv er klar til at arbejde, så er ValintinCoaching efter min mening, det bedste valg af coaches inden for vægttab og træning 💪

Tak for støtten og snakkene Mark!

Jonas er intet mindre end fantastisk! Jeg har et efterhånden langvarigt forløb med ham. Og det er simpelthen den bedste investering jeg har gjort! Ikke nok med knap 18 kilo mindre på vægten, så får jeg mere og mere forståelse for kostens virkning på mig, og min træning. Alt sammen kogt ned til at jeg kan leve et normalt liv uden restriktioner med 3 små børn. Et samarbejde med Jonas er alle pengene og tiden værd! Altid hurtig respons!

Bedste Coaching som virker.
Jeg har fulgt Jonas på Instagram er stykke tid inden jeg tog mig sammen og skrev til ham i februar 2023. Jonas havde for mig en god måde at sige tingende på. Havde en god 1. Samtale med Jonas som ret hurtig forstod mit mål.

Mit mål var at bryde vaner og at det er et + at tabe mig. Jeg fik følelsen af at Jonas ret hurtig forstod mine udfordringer. At når jeg følte jeg var faldt i eller faldt tilbage så løftet han mig op igen. Når min hjerne var i kog i overtænkning, var Jonas hurtig til få det vendt.
Selv når det står stille i perioder, mærket jeg støtten til at forsætte.

Har nu været igennem er 7 mdr. forløb, og det redskaber jeg har fået af Jonas begynder at virke. Det har været en stor støtte at Jonas er på 5 dage om ugen…. Dette har styrket mig enormt.

Jeg har tabt mig næsten 10 kg på de 7 mdr og mærker at det er okay det ikke går så stærkt. At jeg bedre kan holde vægten når det står stille, at det ikke går op og ned hele tiden. Jeg har valgt at forsætte nogle mdr. endnu ved Jonas for at styrke mine mål endnu mere.
Jeg kan virkelig anbefale Valentin Coaching og Jonas… kunne jeg give 10 stjerner gjorde jeg det.

Jeg har i 4 måneder været igennem et online forløb ved Mark hos Valentin Coaching og har ikke fortrudt et eneste sekund. Ikke nok med en hules masse sparring, så har jeg virkelig også lært meget om kost/indtag, forbrænding og vaner. Mark har været en yderst kompetent coach igennem hele forløbet. Tjekket op på alt føles rigtigt, møder sine klienter i øjenhøjde og var yderst engageret gennem hele forløbet på flere områder.
Om man er begynder eller erfaren, så vil de gutter i Valentin kunne bringe noget til din træning og hverdag.
Jeg kommer helt sikkert igen en dag!

Jeg har haft et forløb hos Jonas fra april 2023. Mine forventninger var, at jeg med hjælp fra Jonas skulle få styr på nogle uhensigtsmæssige spisevaner og få mere madro i en travl hverdag. Ved opstarts samtalen fik vi forventningsafstemt og Jonas satte sig grundigt ind i mine problemstillinger, så det føltes trygt, at starte forløbet.
Gennem forløbet har Jonas guidet og vejledt mig, når det har været svært, udfordret mig på nogle indgroede tanker omkring mad og heppet på mig, når jeg har haft brug for det.
Jeg har indtil nu, med hjælp fra Jonas, tabt omkring 17 kg, men vigtigst af alt, så har jeg fået ro omkring mad. Jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger til et forløb hos Jonas fra ValentinCoaching.

Jeg har i flere perioder været i forløb med Mark Andersen.
Selvom jeg selv er personlig træner, så har jeg lært noget nyt hver eneste gang vi har haft en time sammen.
Det har altid været seriøst og behagelig afslappet stemning, med både plads til at grine og have det sjovt sammen, men også at kunne dykke ned i emner og lade det blive nørdet på den gode måde.

Mark har både hjulpet mig med at blive væsentligt stærkere og forbedret min teknik i de store øvelser.
Jeg vil til hver en tid anbefale et forløb hos Mark, det er personlig træning, som det skal være! 💪

Efter utallige forskellige restriktive kure, vægttab/vægtøgning, keto osv. har jeg virkelig fundet mig godt til rette i et fantastisk forløb hos Jonas.

Jeg har kæmpet med vægten altid og må også sande, at jeg ofte har tænkt om ikke jeg bare kunne finde et quickfix... Heldigvis har fundet et "longfix", da jeg kom på skolebænken hos Jonas. Jeg har tit tænkt, at det ville være for dyrt med en en-til-en- forløb, og at det kunne jeg da bare klare selv.... Men jeg fortryder ikke et sekund, at jeg gik den vej. Det er en investering i mig selv og et langt lærerigt forløb, hvor jeg er blevet klædt på til livet - også livet efter Jonas.

Jonas er så god og vedholdende og det skaber vedholdenhed hos mig. Vi er ikke gået meget hårdt til værks og derfor er kiloene røget af stille og roligt - noget HELT andet end jeg har prøvet før, men jeg har heller aldrig holdt fast i nogle vaner så længe før. Jonas svarer altid så hurtigt og tager fat i mig, hvis ikke jeg har givet lyd. Jeg elsker at han både skriver og sender talebeskeder, og at der hele tiden er en dialog, hvor jeg skal forholde mig til noget - det er vitterligt COACHING på så mange parametre... Der sidder sgu efterhånden en lille "mini-Jonas" på min ene skulder, som jeg lige kan skue til, når jeg skal træffe madvalg... ;-)
Derudover er det så skønt at kunne supplere med med Mark og Jonas' lærerige podcast, som jeg troligt lytter med ved hver uge.

Jeg har ikke følt det som en kur på noget tidspunkt, men som et liv jeg kan se mig i fremadrettet og hold op hvor har jeg lært meget!!!! Pludselig kan jeg sidde og spise almindelig mad med familien, hvor jeg ikke drukner mig selv i blomkålsris og squash"pasta" - ingen skal lave særlig mad til mig til arrangementer hos familien og jeg medbringer min sunde fornuft til sociale begivenheder fremfor en sygt kedelig madpakke.

Jeg har fortsat meget at lære og holde fast i, men jeg slet ikke beskrive med ord, hvor taknemmelig jeg er for, at jeg havnede i kløerne på Jonas. Endelig kan jeg passe alt mit tøj fra før sidste graviditet igen og det var egentlig mit overordnede mål, men jeg har fået meget mere med i processen og mod på at holde fast i vanerne resten af livet, så jeg kan være en bedre udgave af mig selv - både overfor min mand, mig selv og særligt overfor mine børn.

TAK er et fattigt ord! Kæmpe respekt for dit/jeres arbejde hos ValintinCoaching!

Jeg har indtil nu haft et personligt coachforløb med Jonas med fokus på vægttab, og jeg kan ikke udtrykke, hvor positiv min oplevelse har været!

Dette er ikke en kur på nogen måde. Det er ikke et quickfix, mirakler eller andet. Men det virker. Har på 7 måneder tabt 10 kg. Og det føltes af og til som snyd, for hvordan kan man tabe sig og spise helt almindelig mad. Det har jeg aldrig før kunne.

Det første, der virkelig adskilte forløbet med Jonas fra andre, var, at der ikke var nogen fastlagt madplan. Jeg var fri til at spise, hvad jeg ønskede, og dette gjorde en kæmpe forskel for mig. Der har heller ikke været noget træningsprogram eller andet.

Jonas hjalp mig med at integrere sundere madvaner i min daglige rutine, uden at føle, at jeg blev tvunget til at ændre hele min livsstil og den matchede med resten af familiens mad, så jeg ikke skulle lave særskilte retter. Mit valg af mad har ændret sig over de 7 måneder, og de mere nærigsholdige madvarer er blevet en naturlig del af min hverdag - ikke noget Jonas har bedt mig om, men det har været lyst og naturlige tilvalg. I dag har jeg et langt sundere forhold til, hvad jeg putter i munden.

Det mest fantastiske ved dette forløb er at det ikke er midlertidigt. Det forandrer ens liv til det bedre. Og hvis du tænker, at du så skal undgå fristelser som slik, chips, kage, is og junkfood resten af dit liv, så nej. Det er der også plads til det. Jeg har lært ikke at forbyde mig selv, men om at nyde disse godbidder i moderation. Det var virkelig forfriskende at have en tilgang, der ikke føltes restriktiv.

Vigtigst af alt, har jeg lært, at vægttab ikke er noget, der sker over en nat. Det kræver tid og ændringer i vaner. Og hvad gør man så når man føler sig fortabt og intet går som det skal? Her var Jonas en mester i at hjælpe mig med at se mine negative tanker omkring vægttab som positive refleksioner. Han har støttet mig hele vejen og hjulpet mig med at forstå, at jeg er i stand til at opnå mine mål, så længe jeg tager det skridt for skridt.

Jeg har lært at navigere i de svære perioder hvor der er travlt og overskuddet er lavt. Og det har været vigtigt for mig

Jeg kan varmt anbefale et personligt coachforløb med Jonas til alle, der ønsker at opnå en sundere livsstil og samtidig tabe sig, uden at føle sig fanget i strenge regler. Det har været en livsændrende oplevelse, og jeg er så taknemmelig for Jonas og det positive fokus, han har givet mig. Tiden og investeringen er det hele værd!